पुदीना शरबत
इन दिनों लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान कर रही हैं। बारिश के दिनों में फूड इंफेक्शन का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ता है। ऐसे आहार में कुछ सूखी चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए। पेट को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना पुदीने के पत्तों का शरबत जरूर पिएं। इससे पेट और पाचन दोनों सही रहते हैं। पुदीना पेट को ठंडक देता है और जलन को शांत करता है। गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग को कम करने में भी पुदीना असरदार साबित होता है। आप घर में पुदीने के पत्ते से शरबत बना सकते हैं। पुदीने का शरबत गर्मियों के लिए परफेक्ट ड्रिंक है, जो आपको आकर्षक लगता है।
पुदीना का स्वाद सबसे अच्छा होता है, लेकिन वह कहीं ज्यादा होता है। गर्मी में पुदीने का रायता, जलजीरा, पुदाना शरबत और कुछ लोग पुदीना आइसक्रीम के आदी भी हैं। पुदीना में एंटी-सैल्यूड गुण पाए जाते हैं जो पेट में होने वाले स्पोर्ट्स इंफेक्शन को दूर करते हैं। पुदीना अपच और पेट खराब होने पर आराम पहुंचाता है। वजन बढ़ने में भी पुदीना असरदार साबित होता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मुफ्त रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से मुआवजा देते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।
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