लंबे समय तक बैठे रहने से हो सकता है डिमेंशिया: अध्ययन

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्ति जो लंबे समय तक टीवी देखते हैं या अन्य निष्क्रिय, गतिहीन व्यवहार करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। उनके अध्ययन से यह भी पता चला है कि बैठने के दौरान सक्रिय रहने वालों के लिए जोखिम कम होता है, जैसे कि जब वे पढ़ते हैं या कंप्यूटर का उपयोग करते हैं।

यह भी पता चला कि गतिहीन व्यवहार और मनोभ्रंश जोखिम के बीच की कड़ी शारीरिक रूप से सक्रिय प्रतिभागियों के बीच भी बनी रही। “यह बैठने का समय नहीं है, बल्कि खाली समय के दौरान की जाने वाली गतिहीन गतिविधि का प्रकार है जो मनोभ्रंश जोखिम को प्रभावित करता है,” यूएससी डोर्नसाइफ कॉलेज ऑफ लेटर्स, आर्ट्स एंड साइंसेज में जैविक विज्ञान और मानव विज्ञान के प्रोफेसर डेविड रायचलेन ने कहा।

“हम पिछले अध्ययनों से जानते हैं कि टीवी देखने में कंप्यूटर या पढ़ने की तुलना में मांसपेशियों की गतिविधि और ऊर्जा के उपयोग के निम्न स्तर शामिल हैं,” उन्होंने कहा। “और जबकि शोध से पता चला है कि लंबे समय तक बिना रुके बैठे रहने से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, कंप्यूटर के उपयोग के दौरान होने वाली अपेक्षाकृत अधिक बौद्धिक उत्तेजना बैठने के नकारात्मक प्रभावों का प्रतिकार कर सकती है”।

यूके बायोबैंक से स्व-रिपोर्ट किए गए डेटा, यूनाइटेड किंगडम में 500,000 से अधिक प्रतिभागियों के एक बड़े पैमाने पर बायोमेडिकल डेटाबेस का उपयोग पुराने वयस्कों में गतिहीन अवकाश गतिविधि और मनोभ्रंश के बीच संभावित सहसंबंधों की जांच के लिए किया गया था। 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के 145,000 से अधिक प्रतिभागियों ने परियोजना की शुरुआत में मनोभ्रंश का निदान नहीं किया था, 2006-2010 की आधारभूत परीक्षा अवधि के दौरान गतिहीन व्यवहार के अपने स्तरों के बारे में स्वयं-रिपोर्ट जानकारी के लिए टचस्क्रीन प्रश्नावली का उपयोग किया। औसतन लगभग 12 वर्षों के अनुवर्ती कार्रवाई के बाद, शोधकर्ताओं ने मनोभ्रंश निदान को निर्धारित करने के लिए अस्पताल में रोगी के रिकॉर्ड का उपयोग किया। उन्हें 3,507 सकारात्मक मामले मिले।

टीम ने कुछ जनसांख्यिकी (जैसे, उम्र, लिंग, नस्ल/जातीयता, रोजगार के प्रकार) और जीवन शैली की विशेषताओं (जैसे, व्यायाम, धूम्रपान और शराब का उपयोग, सोने में बिताया गया समय और सामाजिक संपर्क में संलग्न) के लिए समायोजित किया, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। वैज्ञानिकों द्वारा शारीरिक गतिविधि के स्तरों को ध्यान में रखने के बाद भी परिणाम वही रहे। यहां तक ​​कि उन व्यक्तियों में भी जो अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, टीवी देखने में बिताया गया समय मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था, और कंप्यूटर का उपयोग करने में बिताया गया खाली समय मनोभ्रंश विकसित होने के कम जोखिम से जुड़ा था। ”हालांकि हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि हमारे लिए अच्छी है मस्तिष्क स्वास्थ्य, हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि हम दिन के दौरान अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो हम बैठे समय के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला कर सकते हैं, “अध्ययन लेखक जीन अलेक्जेंडर, मनोविज्ञान के प्रोफेसर और विश्वविद्यालय में एवलिन एफ मैकनाइट ब्रेन इंस्टीट्यूट ने कहा। एरिज़ोना के।

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अलेक्जेंडर ने कहा, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि हमारे अवकाश गतिविधियों के दौरान बैठने का मस्तिष्क प्रभाव वास्तव में शारीरिक रूप से सक्रिय होने से अलग है,” और यह कि कंप्यूटर का उपयोग करते समय मानसिक रूप से अधिक सक्रिय होना, शायद बढ़ते जोखिम का मुकाबला करने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। अधिक निष्क्रिय गतिहीन व्यवहारों से संबंधित मनोभ्रंश का, जैसे टीवी देखना। “यह जानना कि गतिहीन गतिविधियाँ मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, कुछ सुधार ला सकती हैं।” जब हम बैठे होते हैं तो हम क्या करते हैं? रायचलेन ने जोड़ा। “यह ज्ञान महत्वपूर्ण है जब सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से गतिहीन गतिविधियों से न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी के जोखिम को कम करने के उद्देश्य से लक्षित सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों को डिजाइन करने की बात आती है।”