ली चिंग-यूं: एक शांत दिल रखो, एक कबूतर की तरह चलो: 250 वर्षीय, दुनिया का सबसे लंबा जीवित चीनी आदमी के 5 रहस्य दीर्घायु के लिए | – टाइम्स ऑफ इंडिया

जबकि ज्यादातर लोग एक खुश और लंबे जीवन जीना चाहते हैं, न कि कई इसे हासिल कर सकते हैं। ऐसे समय में जब औसत मानव जीवन लगभग 70 से 80 साल का है, एक चीनी व्यक्ति की कहानी जो लगभग 250 वर्षों तक रहती थी, न केवल आकर्षक है, बल्कि पेचीदा भी है।मिलिए ली चिंग-यूं-एक चीनी हर्बलिस्ट, मार्शल आर्टिस्ट और सामरिक सलाहकार-जो कई लोगों द्वारा माना जाता है कि वह कभी भी सबसे पुराना व्यक्ति था। ली ने 1736 में पैदा होने का दावा किया, जिसने 1933 में अपनी मृत्यु के समय उन्हें 197 साल का बना दिया, रिपोर्ट के अनुसार। हालांकि, और भी अधिक आश्चर्यजनक रिकॉर्ड बताते हैं कि वह 1677 में पैदा हुआ हो सकता है, अपनी उम्र को एक उल्लेखनीय 256 वर्षों में धकेल रहा है!लेकिन ली चिंग-युन ने अन्य लोगों से अलग तरीके से क्या किया जिसने उन्हें 250 से अधिक वर्षों तक जीने में मदद की? दुनिया के सबसे लंबे समय तक रहने वाले चीनी आदमी और उनके 5 रहस्यों के बारे में उनके उल्लेखनीय जीवन के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें:

दुनिया के सबसे लंबे समय तक जीवित चीनी आदमी के 5 रहस्य दीर्घायु के लिए

न्यूयॉर्क टाइम्स की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक चीनी डिस्पैच ने कहा कि ली ने आश्चर्यजनक रूप से सरल: मन की शांति को कुछ करने के लिए अपनी अविश्वसनीय दीर्घायु का श्रेय दिया। उन्होंने अक्सर कहा था कि अगर वे आंतरिक शांत में महारत हासिल करते हैं तो कोई भी 100 से पहले रह सकता है।यह सर्वविदित है कि तनाव शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बाधित करके हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। जब हम लगातार तनावग्रस्त होते हैं, तो शरीर कोर्टिसोल के उच्च स्तर को जारी करता है, एक हार्मोन जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, रक्तचाप को बढ़ा सकता है, और समय के साथ हृदय रोग में योगदान कर सकता है। तनाव पाचन, नींद और मानसिक स्पष्टता को भी प्रभावित करता है, जिससे थकान, चिंता और अवसाद होता है। दीर्घकालिक तनाव भी उम्र बढ़ने को गति दे सकता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे समग्र कल्याण के लिए तनाव का प्रबंधन करना आवश्यक हो जाता है।और इसलिए, खाड़ी में तनाव को बनाए रखना और एक शांतिपूर्ण जीवन जीना एक लंबे और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने में एक शक्तिशाली भूमिका निभा सकता है। इनर शांत बेहतर नींद, स्पष्ट सोच और स्वस्थ संबंधों के लिए अनुमति देता है- सभी समग्र कल्याण के लिए आवश्यक। यह ध्यान का अभ्यास करने, दिमागदार होने और जीवन में आभार व्यक्त करके किया जा सकता है- ये अराजकता में शांत रहने और जीवन की चुनौतियों को बेहतर ढंग से संभालने में मदद कर सकते हैं।दीर्घायु के लिए ली के अन्य रहस्यों पर वापस आते हुए, रिपोर्ट ने आगे साझा किया कि उनके लंबे जीवन को कुछ जड़ी -बूटियों को भी श्रेय दिया गया था, जो उन्होंने जीवन भर का उपभोग किया था। 10 साल की उम्र तक, ली ने पहले ही तिब्बत, अन्नाम और सियाम जैसे दूर के क्षेत्रों की खोज की थी, जो औषधीय पौधों को इकट्ठा कर रही थी, जिसे वह एक चीनी हर्बलिस्ट के रूप में बेचते थे। उन्होंने पारंपरिक चीनी जड़ी -बूटियों जैसे लिंग्ज़ी, गोजी बेरीज, वाइल्ड गिन्सेंग और गोटू कोला को बेच दिया। वह सिर्फ उन्हें नहीं बेचता था – वह एक साधारण आहार पर रहता था जिसमें इन जड़ी -बूटियों और चावल की शराब शामिल थी, जो कई लोगों का मानना ​​है कि विकिपीडिया के अनुसार, उनके लंबे जीवन और अच्छे स्वास्थ्य में योगदान दिया।अपने जीवनकाल के दौरान, जब ली अपने लंबे जीवन के लिए प्रसिद्ध हो गई, तो वारलॉर्ड वू पेई-फू ने एक बार ली चिंग-युन को अपने साथ रहने के लिए आमंत्रित किया, जिससे उनकी उल्लेखनीय दीर्घायु के पीछे रहस्य को उजागर किया जा सके। ली के छात्रों में से एक के अनुसार, एक लंबे जीवन के लिए उनकी सलाह सरल थी, लेकिन काव्यात्मक थी: “एक शांत दिल रखो, एक कछुए की तरह बैठो, एक कबूतर की तरह तेजी से चलो, और एक कुत्ते की तरह सोओ।” इन शब्दों ने रिपोर्ट के अनुसार, शांति, कोमल आंदोलन और एक लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी के रूप में ली के विश्वास को प्रतिबिंबित किया।

सभी ली चिंग-युन के निजी जीवन के बारे में

ली की उम्र के बारे में किंवदंतियों को केवल स्व-घोषित नहीं किया गया था। 1930 के दशक में, एक चीनी प्रोफेसर ने ली के 150 वें और 200 वें जन्मदिन का जश्न मनाते हुए इंपीरियल रिकॉर्ड्स की भी खोज की, जो उनके अविश्वसनीय रूप से लंबे जीवन का प्रमाण हैं। ली के निजी जीवन के लिए, 1933 तक (वर्ष ली की मृत्यु हो गई), यह कहा जाता है कि उनके पास 11 पीढ़ियों में 180 जीवित वंशज थे, और उनकी कहानियों ने 14 से 23 बार शादी की, केवल रहस्य में जोड़ा गया।हालांकि संशयवादियों ने रिकॉर्ड पर सवाल उठाया, जो अपने अंतिम वर्षों में ली से मिले थे, वे उनकी युवा उपस्थिति से स्तब्ध थे- उसे किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में वर्णित करते हुए जो दिखता था कि वह दो सदियों छोटी थी।सच है या नहीं, ली चिंग-युन स्वास्थ्य, सादगी और शांत जीवन की शक्ति का एक आकर्षक प्रतीक है।