अस्थि स्वास्थ्य रजोनिवृत्ति से कैसे संबंधित है? इसके बारे में सब कुछ जानें

रजोनिवृत्ति संक्रमण महिलाओं के लिए उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग के अनुसार, यह एक महिला की आखिरी अवधि के 12 महीने बाद का समय है।

रजोनिवृत्ति तक की समय सीमा जब महिलाओं को गर्म चमक का अनुभव होता है, और मासिक चक्र में परिवर्तन होता है, जिसे पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है।

कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों से कोई परेशानी नहीं होती है और वे राहत महसूस करती हैं क्योंकि उन्हें मासिक धर्म या गर्भावस्था के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।

लेकिन अन्य महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति संक्रमण का अर्थ है – गर्म चमक, सोने में परेशानी, दर्दनाक सेक्स, जलन, मिजाज और अवसाद। कुछ अपने लक्षणों का इलाज करने और संक्रमण को आसान बनाने के लिए चिकित्सा की तलाश करते हैं।

रजोनिवृत्ति संक्रमण अक्सर 45-55 की उम्र के बीच शुरू होता है। शरीर में भी बदलाव आता है।

यह अलग तरह से ऊर्जा का उपयोग करना शुरू कर देता है, वसा कोशिकाएं बदल जाती हैं, और महिलाओं का वजन आसानी से बढ़ सकता है। आपकी हड्डी या हृदय स्वास्थ्य, शरीर का आकार और संरचना, और शारीरिक कार्य बदल सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, अंडाशय द्वारा बनाए गए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन बदल जाता है, और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। एस्ट्रोजन हार्मोन हड्डी की मजबूती की रक्षा और बचाव करता है।

अन्य कारकों के साथ संयुक्त होने पर एस्ट्रोजन की कमी ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में योगदान करती है।

यदि आप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करते हैं, तो आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, और आपकी हड्डी के अंदरूनी हिस्से में छिद्रों की संख्या बढ़ जाती है और बड़ी हो जाती है। इससे हड्डी की आंतरिक संरचना कमजोर हो जाती है और भंगुर हो जाती है।

पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के अन्य महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में शामिल हैं: –

आयु – 30 साल की उम्र तक हमारा शरीर जितना खोता है उससे ज्यादा हड्डी बनाता है। 30 के बाद, हड्डी के निर्माण की तुलना में हड्डी का बिगड़ना अधिक तेजी से होता है। इससे हड्डी का द्रव्यमान धीरे-धीरे कम होने लगता है।
आनुवंशिकी – यदि आपके परिवार के किसी सदस्य को ऑस्टियोपोरोसिस था, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस होने का अधिक खतरा हो सकता है।
धूम्रपान – धूम्रपान से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत को गति देता है जिसका अर्थ है कि आपकी हड्डियों को एस्ट्रोजन द्वारा संरक्षित करने के लिए कम समय है।
मौजूदा अस्थि घनत्व, जातीयता, शरीर संरचना, आदि।

इन जोखिम कारकों का मूल्यांकन करके डॉक्टर ऑस्टियोपोरोसिस स्क्रीनिंग के लिए रोगियों की पहचान करते हैं और उन्हें अच्छे पोषण (विशेष रूप से प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी का पर्याप्त सेवन), नियमित व्यायाम, धूम्रपान से बचने और शराब का सेवन कम करने जैसे गैर-औषधीय उपायों की सलाह देते हैं। ये सभी पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।

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