किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या की तरह, लड़कियों को भी पीरियड्स के बारे में बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए
पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार लेना जरूरी है।
पीरियड्स से जुड़े भ्रांतियों को दूर करना बेहद जरूरी है। आमतौर पर मासिक धर्म के बारे में सार्वजनिक स्थान पर बात करना बुरा या गलत माना जाता है। ऐसी मान्यताएं युवतियों के लिए एक समस्या बन सकती हैं। किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या की तरह, लड़कियों को भी पीरियड्स के बारे में बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। एक और बड़ी समस्या यह है कि मासिक धर्म से जुड़े कई मिथक हैं। उनमें से लगभग सभी का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और हमें उन्हें स्वीकार करने के लिए कहा जाता है क्योंकि हमारी दादी-नानी उन पर विश्वास करती थीं। यहां, हम पीरियड्स से जुड़े कुछ मिथकों के बारे में बात करेंगे और उन्हें दूर करने की कोशिश करेंगे
पीरियड्स ब्लड यानी गंदा खून: पीरियड्स के खून को न तो रिजेक्ट किया जाता है और न ही यह शरीर के किसी भी तरह के टॉक्सिन्स को रिलीज करता है। हालांकि यह सच है कि इसमें कुछ मात्रा में रक्त, गर्भाशय के ऊतक, बलगम की परत और बैक्टीरिया होते हैं लेकिन यह इसे गंदा रक्त नहीं बनाता है और इसे ऐसा नहीं कहा जा सकता है।
चार दिनों तक पीरियड्स होना है सही: हर महिला का पीरियड साइकल अलग-अलग हो सकता है। यह पूरी तरह से महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
खट्टे खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ महिलाएं पीरियड्स के दौरान खट्टे खाद्य पदार्थ खाने से बचती हैं लेकिन ऐसा कोई वैज्ञानिक डेटा नहीं है जो यह कह सके कि आप ऐसा नहीं कर सकती हैं। हालांकि, पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार लेना जरूरी है।
पीरियड्स के दौरान सिर को न धोएं: मासिक धर्म का नहाने, सिर धोने या व्यक्तिगत सौंदर्य से कोई लेना-देना नहीं है।
पीरियड्स को लेकर हर मिथ के पीछे का सच जानना हर महिला के लिए बेहद जरूरी है। एक बार बेहतर जानकारी मिलने के बाद महिलाएं अपना बेहतर ख्याल रख सकेंगी।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें
.
