मधुमेह, एक पुरानी बीमारी है जिसमें उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, जो दुनिया भर में लाखों पुरुषों को प्रभावित करता है। हृदय रोग, तंत्रिका क्षति और गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक पहचान और प्रभावी प्रबंधन महत्वपूर्ण है। नियमित जांच और मेहनती निगरानी मधुमेह के प्रबंधन में आवश्यक घटक हैं, विशेष रूप से पुरुषों में, जो जीवनशैली कारकों और आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण उच्च जोखिम में हो सकते हैं। पुरुषों के स्वास्थ्य माह के उपलक्ष्य में, न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स के कंसल्टेंट पैथोलॉजिस्ट डॉ. आकाश शाह बताते हैं कि पुरुषों के लिए मधुमेह को कैसे नियंत्रित रखा जाए, और स्क्रीनिंग और निगरानी का महत्व।
पुरुषों में मधुमेह को समझना
मधुमेह मुख्य रूप से दो रूपों में प्रकट होता है: टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 मधुमेह एक स्वप्रतिरक्षी स्थिति है जिसमें शरीर अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है। टाइप 2 मधुमेह, अधिक सामान्य रूप है, तब होता है जब शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल हो जाता है। मोटापे, गतिहीन जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार आदतों जैसे कारकों के कारण पुरुषों को अक्सर टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
स्क्रीनिंग का महत्व
स्क्रीनिंग के माध्यम से प्रारंभिक पहचान मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण है। पुरुषों, विशेष रूप से 45 वर्ष से अधिक आयु के या मोटापे, उच्च रक्तचाप या मधुमेह के पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम वाले कारकों को नियमित रूप से जांच करानी चाहिए। सबसे आम स्क्रीनिंग टेस्ट में शामिल हैं:
उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण (एफपीजी): यह रात भर के उपवास के बाद रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। 126 mg/dL या उससे अधिक का स्तर मधुमेह का संकेत देता है।
A1C परीक्षण: यह परीक्षण पिछले दो से तीन महीनों का औसत रक्त शर्करा स्तर बताता है। 6.5% या उससे अधिक का A1C स्तर मधुमेह का संकेत देता है।
मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण (OGTT): यह मीठा पेय पीने से पहले और बाद में रक्त शर्करा को मापता है। सेवन के दो घंटे बाद 200 mg/dL या उससे अधिक का स्तर मधुमेह का संकेत देता है।
निगरानी और प्रबंधन
एक बार निदान हो जाने के बाद, मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए निरंतर निगरानी महत्वपूर्ण है। निगरानी के मुख्य पहलुओं में शामिल हैं:
नियमित रक्त शर्करा जाँच: मधुमेह से पीड़ित पुरुषों को ग्लूकोमीटर का उपयोग करके नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए। इन रीडिंग का रिकॉर्ड रखने से यह समझने में मदद मिलती है कि जीवनशैली के कारक रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं।
एचबीए1सी परीक्षण: नियमित एचबीए1सी परीक्षण, आमतौर पर हर तीन से छह महीने में, दीर्घकालिक रक्त शर्करा नियंत्रण के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
नियमित चिकित्सा जांच: रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और किडनी फंक्शन टेस्ट के लिए नियमित रूप से स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास जाना महत्वपूर्ण है। ये जांच जटिलताओं का जल्द पता लगाने में मदद करती हैं।
जीवनशैली में बदलावसंतुलित आहार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन आवश्यक है। पुरुषों को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक गतिविधि का लक्ष्य रखना चाहिए और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास को शामिल करना चाहिए।
दवा अनुपालन: निर्धारित दवाओं का पालन करना, चाहे वे मौखिक दवाएं हों या इंसुलिन, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
पुरुषों के लिए, सक्रिय मधुमेह जांच और सतर्क निगरानी रोग के प्रबंधन और जटिलताओं को रोकने के लिए मौलिक हैं। नियमित जांच, स्वस्थ जीवनशैली और चिकित्सा सलाह के पालन के साथ मिलकर, मधुमेह से पीड़ित पुरुषों के लिए परिणामों और जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। जैसे-जैसे शोध आगे बढ़ता है, मधुमेह प्रबंधन के बारे में निरंतर शिक्षा और जागरूकता सर्वोपरि बनी रहती है।
