क्या आपका मूडी होना मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत है? विशेषज्ञ की राय देखें

हर कोई कभी-कभी बेचैनी, उत्तेजना या मनोदशा का अनुभव करता है। बहरहाल, कुछ लोगों में, चिंता अधिक तीव्र रूप ले लेती है, जिसके परिणामस्वरूप एकाग्रता की कमी होती है। आंदोलन अत्यधिक दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है। यह सामाजिक संबंधों और पेशेवर प्रदर्शन में भी हस्तक्षेप करता है, और कुछ मामलों में, यह संभावना बढ़ाता है कि कोई व्यक्ति खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाएगा।

“जो लोग मूड की समस्याओं से पीड़ित हैं, उनके उत्तेजित होने की संभावना अधिक हो सकती है। बाइपोलर बीमारी और अवसाद मूड डिसऑर्डर के उदाहरण हैं, जिनका इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जा सकता है और अनुभूति, ऊर्जा और व्यवहार में परिवर्तन का कारण बन सकता है। उम्र की परवाह किए बिना कोई भी उनसे प्रभावित हो सकता है। , जातीयता, या सामाजिक प्रतिष्ठा,” एक भावनात्मक और मानसिक कल्याण कोच कंचन राय कहती हैं।

“आंदोलन की अवधि को महत्वहीन गतियों की विशेषता है, जैसे कांपते हाथ। अतिरिक्त संकेतों में शत्रुता, आत्म-नियंत्रण की कमी, तनाव और आक्रामक या विघटनकारी व्यवहार शामिल हैं। भले ही यह अक्सर तनाव के साथ सह-अस्तित्व में हो, चिकित्सक आमतौर पर इस शब्द को निर्दिष्ट करते हैं। मूडीनेस’ गंभीर मानसिक गतिविधि की पहचान करने के लिए जो भावनात्मक असुविधा से उत्पन्न होती है। ये बाहरी आदतें व्यक्ति की भावनाओं की अभिव्यक्ति के रूप में कार्य करती हैं। उत्तेजना एक चिकित्सा बीमारी का संकेत है, जैसे मूड डिसऑर्डर या घबराहट महसूस करना। जब किसी व्यक्ति का उपचार अवसाद या बाइपोलर डिसऑर्डर जितना प्रभावी ढंग से काम करना चाहिए उतना प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहा है, वे अक्सर उत्तेजित हो जाते हैं। यह दर्दनाक या अत्यधिक तनावपूर्ण परिस्थितियों के कारण भी हो सकता है। एक व्यक्ति सबसे पहले कास्टिक के रूप में सामने आ सकता है। यदि तनाव तेज हो जाता है, तो वे शुरू हो सकते हैं गति के लिए, मुखर रूप से चाबुक मारना, अपनी मुट्ठी बांधना, या यहां तक ​​कि धमकी या टकराव के तरीके से कार्य करना।”

लेट अस टॉक की संस्थापक कंचन राय ने इस विषय पर IANSlife से बात की। कुछ अंश:

प्र. आंदोलन या मनोदशा के लक्षण क्या हैं?

ए: आंदोलन या मनोदशा के कुछ लक्षण तर्कहीन या आवेगी व्यवहार, विघटनकारी विस्फोट, अत्यधिक बात करना या सामान्य दिनों के अलावा आगे बढ़ना है। इसके साथ ही बातचीत में ध्यान केंद्रित करने या जारी रखने में कठिनाई, पैर हिलाना या हिलाना, तनाव, चिंता, अधीरता, हाथ मरोड़ना या मुट्ठियां भींचना।

प्र. आंदोलन का क्या प्रभाव पड़ता है?

ए: मूड डिसऑर्डर वाले लोग मनोदशा की असहज भावनाओं के कारण नौकरी, स्कूल या घर पर सफलतापूर्वक प्रदर्शन करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। यह अक्सर उनके रोजमर्रा के जीवन में गंभीर व्यवधान पैदा करता है और उनके उद्देश्यों को पूरा करने की उनकी क्षमता में बाधा डालता है। रिश्तों में तनाव आ सकता है। जो लोग इसका अनुभव करते हैं वे दोहराए जाने वाले कार्यों से असहनीय हो सकते हैं। यहां तक ​​कि करीबी दोस्त और परिवार के सदस्य भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ धैर्य खोने लग सकते हैं, जिसे सार्थक चर्चा करना मुश्किल लगता है। परेशान होने के कारण हर चीज पर ध्यान केंद्रित करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आपके करियर से संबंधित कार्य अक्सर लगभग अप्राप्य हो सकते हैं। सहकर्मियों या नियोक्ताओं के साथ बातचीत में कठोरता आ सकती है।

उत्तेजित लोग अक्सर रात में सोने के लिए संघर्ष करते हैं। इसलिए, नींद की कमी बीमारी को बढ़ा सकती है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इसके अलावा, उनके लिए मरीजों के लक्षणों और उनके डॉक्टरों को चिकित्सा पृष्ठभूमि का उचित वर्णन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जो उनकी मनोदशा की समस्याओं का इलाज करना अधिक चुनौतीपूर्ण बनाता है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आंदोलन से आत्मघाती व्यवहार की संभावना बढ़ जाती है।

प्र. कौन से उपचार और निवारक विकल्प उपलब्ध हैं?

ए: किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य समस्याओं या अन्य अंतर्निहित बीमारियों की सही पहचान करना और उनका इलाज करना आंदोलन को रोकने का पहला कदम है। यह आमतौर पर दूर हो जाता है जब अवसाद, द्विध्रुवी विकार या अन्य बीमारियों को ठीक से नियंत्रित किया जाता है।

यदि आप गंभीर स्तर पर चिंतित महसूस करने लगें, तो सहायता प्राप्त करें। सर्वोत्तम परिणाम अक्सर शुरुआती हस्तक्षेप और सतर्क रहने से आते हैं। उचित उपचार से अत्यधिक अप्रिय भावनाओं को कम किया जा सकता है। आंदोलन के संकट के आरंभिक चेतावनी संकेतों को उनके तीव्र होने से पहले पहचानने और उनसे निपटने से बचा जा सकता है।

जीवन में मूड स्विंग होना एक आम बात है। हालांकि, वे एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण बन सकते हैं जिसे विशेषज्ञ द्वारा या आवश्यकतानुसार निर्देशित किया जाना चाहिए। एक चिकित्सा विशेषज्ञ ऐसे मानसिक सिंड्रोम को ठीक करने के लिए तकनीक सुझा सकता है।

प्रश्न: मानसिक विकारों का सामना कर रहे अपने करीबी लोगों का इलाज कैसे करें?

A: जो आंदोलन के दौर से गुजर रहा है, उसके करीब रहें। यदि संभव हो तो चलने या उस व्यक्ति से दूर भागने से बचें। सुनिश्चित करें कि आप और अन्य सुरक्षित हैं। आसपास से हानिकारक चीजों को हटा दें। अन्य प्रकार की उत्तेजनाओं को कम करें, जैसे तेज शोर, ज्वलंत रंग और अत्यधिक तापमान, और यदि संभव हो तो सभी अवांछित फर्नीचर को अंतरिक्ष से हटा दें।

सुनें – यदि व्यक्ति बोलने में पर्याप्त सहज है, तो पूरा ध्यान दें। दोहराए जाने वाले बयान आंदोलन को बढ़ने से रोकते हुए मौखिक संबंध स्थापित करने में सहायता कर सकते हैं।

कुछ जीवनशैली अभ्यास, जैसे कि बेहतर नींद की गुणवत्ता और काम से खुद को जगह देना, उपयोगी हो सकता है यदि आंदोलन हल्के से मध्यम हो और शत्रुता की आवश्यकता न हो।