मानसिक स्वास्थ्य: मानसिक स्वास्थ्य हमारे समग्र स्वास्थ्य का अक्सर अनदेखा लेकिन अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण पहलू है। मानसिक स्वास्थ्य विकार किसी को भी, किसी भी उम्र या जीवन के चरण में प्रभावित कर सकते हैं, और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य, हमारे रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी में कार्य करने की हमारी क्षमता पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य कल्याण की एक अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है, उत्पादक और फलदायी रूप से काम कर सकता है, और अपने समुदाय में योगदान करने में सक्षम होता है।
अच्छा मानसिक स्वास्थ्य केवल मानसिक बीमारी के बारे में नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य व्यक्तिगत भलाई, पारस्परिक संबंधों और समाज में योगदान करने की क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य में हमारी भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भलाई शामिल है। यह प्रभावित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं। यह हमारी सफलता को निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, रिश्तों को कैसे प्रबंधित करते हैं, दूसरों से कैसे संबंधित हैं, और चुनाव कैसे करते हैं।
यह अपने बारे में अच्छा महसूस करने और दैनिक जीवन में कार्य करने में सक्षम होने के बारे में भी है। अलग-अलग लक्षणों के साथ कई अलग-अलग प्रकार के मानसिक मुद्दे हैं लेकिन कुछ सामान्य संकेत हैं जिनसे किसी को परेशानी हो सकती है: दोस्तों या गतिविधियों से पीछे हटना जिसमें वे आनंद लेते थे; अधिक अश्रुपूर्ण या क्रोधित दिखाई देना; ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना; खाने की आदतों में परिवर्तन; अत्यधिक चिंता या चिंता; निराश या असहाय महसूस करना। बहुत से लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने से हिचकिचाते हैं लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मदद मांगना ताकत की निशानी है कमजोरी की नहीं।
मनोविज्ञान पत्रिका भारत में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने में एक अविश्वसनीय काम कर रही है। आज की तेजी से भागती और लगातार जुड़े हुए समाज में, हमारे मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। पत्रिका लेख प्रकाशित करती है, वीडियो जारी करती है, घटनाओं का संचालन करती है और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित विभिन्न विषयों के बारे में अभियान चलाती है, जिसमें चिंता और अवसाद से कैसे निपटा जाए, तनाव से कैसे निपटा जाए और सकारात्मक संबंध कैसे बनाए जाएं।
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाकर, साइकोलॉग्स पत्रिका मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को तोड़ने में मदद कर रही है। यह इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि मानसिक बीमारी एक ऐसी चीज है जिससे 4 में से 1 व्यक्ति पीड़ित है, फिर भी इसे अभी भी वर्जित माना जाता है। जितना अधिक हम इसके बारे में बात करते हैं, उतना ही हम उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो चुपचाप पीड़ित हैं।
एक बातचीत में साइकोलॉग्स मैगजीन के एडिटर इन चीफ अरविंद ओट्टा ने बताया कि भारत में ज्यादातर लोगों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं नहीं मिल पाती हैं, इसके कई कारण हैं, जिनमें से एक मुख्य कारण टैबू, कलंक और जागरुकता की कमी है. मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित। मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को लोगों तक पहुँचाने के लिए उन्हें जागरूक करना एक महत्वपूर्ण कदम है।
साइकोलॉग्स पत्रिका कई वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के मामले में सबसे आगे रही है और यह मानसिक स्वास्थ्य अपडेट और कल्याण संबंधी सुझावों के प्रामाणिक स्रोतों में से एक है। पत्रिका मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर अपने ज्ञान, विशेषज्ञता और दृष्टिकोण को आम जनता के साथ लेख, साक्षात्कार और कॉलम के माध्यम से साझा करने के लिए एक मंच प्रदान करती है।
