काली मिर्च, अजवायन, लौंग, सौंफ और इलायची जैसे मसालों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं जो गले की खराश, सर्दी और खांसी को शांत करने में मदद कर सकते हैं। कई अध्ययनों ने साबित किया है कि आहार में मसालों को शामिल करने से आपके स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यह आपकी प्रतिरक्षा को भी मजबूत कर सकता है और मुक्त कणों से लड़ सकता है, जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।
इसके अलावा, अदरक जड़ी बूटी परिवार से संबंधित है और इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। आहार में अदरक का सेवन बढ़ाने से सूजन का मुकाबला किया जा सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखा जा सकता है। अंतिम लेकिन कम से कम, इस पेय में गुड़ मिलाने से आपके कड़े का स्वाद बढ़ सकता है और आपके श्वसन तंत्र को भी शुद्ध किया जा सकता है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और सर्दी और फ्लू से लड़ता है।
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