उच्च रक्तचाप प्रबंधन: घर पर उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए 7 प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार

घर पर उच्च रक्तचाप का इलाज: आपका हृदय कितना रक्त पंप करता है और आपकी धमनियों में रक्त के प्रवाह के प्रतिरोध की डिग्री आपके रक्तचाप को निर्धारित करने के लिए एक साथ काम करती है। यदि आपकी धमनियां संकरी हैं और आपका हृदय अधिक रक्त पंप करता है तो आपका रक्तचाप बढ़ जाएगा।

सबसे प्रचलित चिकित्सा बीमारियों में से एक, उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक रक्तचाप की विशेषता है जो हृदय रोग को धमनियों में विकसित होने से रोकने के लिए बहुत अधिक है। हालांकि उच्च रक्तचाप के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हो सकते हैं, उनमें से कुछ में सिरदर्द, सांस की तकलीफ या नाक से खून आना शामिल हो सकते हैं।

यहां कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका आपको अपनी निर्धारित दवा के साथ पालन करना चाहिए, नीचे दी गई सूची देखें:

1. आयुर्वेद के अनुसार शहद पानी कथित रूप से सहायक है। आपको बस इतना करना है कि एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और पांच से दस बूंद एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह पेय वासोडिलेशन का समर्थन करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्तचाप कम करता है।

2. आयुर्वेद के अनुसार, जिन लोगों को उच्च रक्तचाप है, उन्हें नमक, वसायुक्त और तले हुए भोजन और गर्म, मसालेदार भोजन से दूर रहना चाहिए क्योंकि ये सभी स्थिति को और खराब करने के लिए जाने जाते हैं।

3. मूंग की दाल से बने कुछ सूप का सेवन करना शुरू करें और इसमें थोड़ी सी हल्दी, जीरा और धनिया मिलाएं। मूंग की दाल हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है।

4. एक कप ताजा निचोड़ा हुआ आड़ू का रस एक चम्मच धनिया (धनिया) और एक चुटकी इलायची (इलाइची) के साथ मिलाएं। आप अपने रक्तचाप को कम करने के लिए इस मिश्रण को रोजाना दो या तीन बार तक सेवन कर सकते हैं।

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5. संतरे का रस और नारियल पानी को 2:1 के अनुपात में मिलाएं। दिन में कम से कम दो या तीन बार आधा से एक कप पिएं।

6. आयुर्वेद इस पौधे के काढ़े को एक उपाय के रूप में उपयोग करने की सलाह देता है। नागफनी जामुन (जामुन), जुनून फूल (कृष्ण फल), और पुनर्नवा (हॉगवीड) को समान मात्रा (दो भागों) में मिलाएं। इस मिश्रण का आधा चम्मच एक कप गर्म पानी में पांच से दस मिनट के लिए डालना चाहिए। लंच और डिनर के बाद स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने के लिए इस चाय की चुस्की लें।

7. ऐसा माना जाता है कि ककड़ी का रायता एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, रक्तचाप और पाचन स्वास्थ्य दोनों को नियंत्रित करता है।

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इन उच्च रक्तचाप उपचारों पर स्विच करने से पहले, डॉक्टर या प्रमाणित आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

(अस्वीकरण: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है और किसी चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं है। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)