कई बच्चों (साथ ही वयस्कों) को स्क्रीन पर मौजूद होने पर ही अपने भोजन को निगलने की आदत होती है। न केवल भोजन के समय को पवित्र माना जाता है और एक सचेत आदत की आवश्यकता होती है, बल्कि विचलित भोजन वास्तव में भोजन से ध्यान हटा सकता है या आपके बच्चे को अधिक खा सकता है। छोटे बच्चों के साथ, टीवी और टैबलेट काफी विचलित करने वाले हो सकते हैं, वास्तव में उन्हें खुद खाना नहीं सीखने के लिए, जो कि बुरा है। भूलने की बात नहीं है, किसी भी अतिरिक्त समय की मात्रा केवल संभावित समस्याओं को जोड़ती है।
यदि आप स्क्रीन समय और भोजन के समय को अलग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप विचलित खाने और इसके साथ आने वाले दुष्प्रभावों को दूर रख सकते हैं:
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