पोस्ट कोविड रिकवरी: योग कैसे करीना कपूर खान का सही साथी है

करीना कपूर की फिटनेस दिनचर्या काफी चर्चित बनी हुई है, खासकर जिस तरह से यह उनके विकसित करियर और मातृत्व के माध्यम से बदली है। अभिनेत्री एरोबिक्स, पाइलेट्स और किकबॉक्सिंग के बीच झूलती रही है, लेकिन योग के लिए उसका प्यार हमेशा बना रहता है। 2006 में अपनी योग यात्रा शुरू होने के बाद से करीना ने पीछे मुड़कर नहीं देखा। योग ने उन्हें अपने दूसरे बच्चे के जन्म और यहां तक ​​​​कि कोविड -19 के साथ उनकी हालिया लड़ाई के दौरान भी मजबूत बनाए रखा।

करीना, जिसे दिसंबर में संक्रमण का पता चला था, ठीक होने की राह पर है और कैसे। उनकी हालिया इंस्टाग्राम स्टोरीज से पता चला कि उन्होंने हर दिन 10,000 से अधिक कदम चलना शुरू कर दिया है। उसने अपने “सबसे पसंदीदा स्थान” पर अपना योग सत्र फिर से शुरू कर दिया है। बेबो के प्रशंसक घर में उनकी पसंदीदा जगह योग को अच्छी तरह से जानते हैं – उनका उज्ज्वल और हवादार टैरेस गार्डन स्पेस।

41 वर्षीया एक तस्वीर में दीप्तिमान लग रही थीं, जिसे उन्होंने खुद इंस्टाग्राम पर साझा किया था। पूरी तरह से काले रंग का एथलीजर पहने, उसने मेकअप को छोड़ दिया और अपने बालों को खुला छोड़ दिया। अपनी “पसंदीदा लड़की (स्वयं)” के साथ “अपनी पसंदीदा योग चटाई” पर बैठी, करीना अपनी सुबह की योग दिनचर्या से स्पष्ट रूप से खुश हैं।

पिछले साल, करीना को एक कठिन योग मुद्रा में देखा गया था। “कभी बेहतर महसूस नहीं किया,” उसने लिखा।

तेज़-तर्रार दिनचर्या से लेकर गर्भावस्था के बाद के हवाई संस्करण तक, करीना ने हर तरह के योग की कोशिश की है। लंबे समय से उनकी योग प्रशिक्षकों में से एक, अंशुका ने एक साक्षात्कार में खुलासा किया कि उन्होंने एक साथ सहनशक्ति बनाने के लिए बहुत सारे आसनों को मजबूत करने की कोशिश की। उसने उल्लेख किया कि चूंकि करीना अपने शरीर से अच्छी तरह वाकिफ हैं, इसलिए उन्हें पता था कि वास्तव में उनके लिए क्या काम करता है।

https://www.vogue.in/content/yoga-for-weight-loss-tips-by-karena-kapoor-khan-yoga-trainer

अंशुका योग का आधिकारिक सोशल मीडिया पेज ‘ओजी योगिनी’ उर्फ ​​​​करीना के अविश्वसनीय संतुलन वाले कार्यों के स्निपेट साझा करता रहता है।

नज़र रखना:

2016 में एक साक्षात्कार के दौरान, करीना ने योग को फिटनेस का अपना पसंदीदा रूप बताते हुए कहा, “योग मेरी आत्मा का एक हिस्सा है, मेरा एक हिस्सा है।” सास-ससुर ने कहा कि उल्टे आसन, विशेष रूप से, उसके चेहरे को बहुत मदद करते हैं।

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