एक सुरक्षित और आनंददायक उत्सव सुनिश्चित करने के लिए, कुछ सरल लेकिन प्रभावी नेत्र देखभाल प्रथाओं का पालन करना आवश्यक है
डॉ. बसु आई हॉस्पिटल के निदेशक डॉ. मनदीप सिंह बसु ने रंगों के त्योहार के दौरान अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए सुझाव साझा किए हैं
जैसे-जैसे रंगों का त्योहार होली नजदीक आता है, हवा उत्साह और खुशी से भर जाती है। यह दोस्तों और परिवार के साथ जश्न मनाने का समय है, लेकिन सभी रंगीन मौज-मस्ती के बीच, अपनी आंखों को संभावित नुकसान से बचाना महत्वपूर्ण है। होली के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले रंगों में रसायन होते हैं जो हमारी आंखों में जलन, लाली और यहां तक कि गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक सुरक्षित और आनंददायक उत्सव सुनिश्चित करने के लिए, कुछ सरल लेकिन प्रभावी नेत्र देखभाल प्रथाओं का पालन करना आवश्यक है:
- अगर रंग आंखों में चला जाए तो तुरंत धोएंअगर गलती से रंग आपकी आंखों में चला जाए तो तुरंत साफ पानी से धोएं। इस चरण में देरी करने से जलन और आगे जटिलताएँ हो सकती हैं। रंग खेलते समय हमेशा साफ पानी अपने पास रखें।
- असुविधा के लिए कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करेंयदि होली खेलने के बाद आपको कोई असुविधा या जलन महसूस हो तो अपनी आंखों पर ठंडी पट्टी का प्रयोग करें। यह सूजन को कम करने और आपकी आंखों को आराम देने में मदद कर सकता है।
- सुरक्षात्मक गियर पहनेंधूप का चश्मा पहनकर अपनी आंखों को रंग के छींटों से बचाएं। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, तैराकी चश्मे का उपयोग करने पर विचार करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचेंकॉन्टैक्ट लेंस रंगों को फँसा सकते हैं और कॉर्निया में जलन या क्षति पैदा कर सकते हैं। रंगों से खेलते समय चश्मा पहनना ज्यादा सुरक्षित है।
- हर्बल या इको-फ्रेंडली रंग चुनेंसिंथेटिक रंगों में ग्लास पाउडर और लेड ऑक्साइड जैसे हानिकारक पदार्थ होते हैं, जो आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आंखों की जटिलताओं से बचने के लिए प्राकृतिक अवयवों से बने हर्बल या पर्यावरण-अनुकूल रंगों का चयन करें।
- धीरे से खेलें, आक्रामक खेल से बचेंरंगों के साथ आक्रामक तरीके से खेलने से, विशेष रूप से रसायनों से प्रेरित रंगों के साथ, रंगों के गलती से आपकी आंखों में जाने का खतरा बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए धीरे से खेलें।
- पानी के छींटे मारें, अपनी आँखें न मलेंयदि रंग आपकी आंखों में चला जाए तो उन्हें रंगे हुए हाथों से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे अधिक नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, अपनी आंखों पर तब तक पानी के छींटे मारें जब तक कि रंग साफ न हो जाए और जलन कम न हो जाए।
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए तेल लगाएंहोली खेलने से पहले अपनी आंखों के आसपास तेल या पेट्रोलियम जेली की मोटी परत लगा लें। अपनी तटस्थता के कारण नारियल तेल एक अच्छा विकल्प है। यह एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करता है और रंगों को आपकी आंखों में जाने से पहले ही निकल जाने में मदद करता है।
- अपने बालों को बांध कर रखेंरंगों को आपके चेहरे पर टपकने और संभवतः आपकी आँखों में जाने से रोकने के लिए, अपने बालों, विशेषकर लंबे बालों को ठीक से बाँधकर रखें। यह सरल कदम एक सुरक्षित और अधिक आरामदायक होली उत्सव सुनिश्चित कर सकता है।
- स्व-दवा से बचेंजलन की स्थिति में या यदि रंग आपकी आंखों में चला जाता है, तो यादृच्छिक आई ड्रॉप या शहद, दूध या तेल जैसी प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करने से बचें। अपनी आंखों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए सर्वोत्तम उपचार के लिए अपने निकटतम नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। इन सरल लेकिन प्रभावी नेत्र देखभाल प्रथाओं का पालन करके, आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना एक सुरक्षित और जीवंत होली उत्सव का आनंद ले सकते हैं।
