उच्च रक्त शर्करा: विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक जंक फूड, व्यायाम की कमी से युवा भारतीयों में मधुमेह का खतरा बढ़ रहा है

डॉक्टरों ने गुरुवार को कहा कि लगभग शून्य व्यायाम और जंक फूड की बढ़ती खपत के साथ बदलती जीवनशैली, पिछले 10 वर्षों में वैश्विक स्तर पर और विशेष रूप से भारत में युवा आबादी के बीच टाइप 2 मधुमेह के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि के प्रमुख कारण हैं। विश्व मधुमेह दिवस.

रक्त शर्करा की स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। भारत, जिसे दुनिया की मधुमेह राजधानी के रूप में भी जाना जाता है, ने युवा वयस्कों में टाइप 2 मधुमेह के प्रसार में चिंताजनक वृद्धि देखी है, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि 20-40 आयु वर्ग के लोगों में इसके मामलों में लगातार वृद्धि हो रही है।

हाल ही में इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च-इंडिया डायबिट्स (आईसीएमआर-इंडियाबी) के अध्ययन से पता चला है कि सभी भारतीयों में से दसवें को मधुमेह है। देश में 101 मिलियन मधुमेह रोगी और 136 मिलियन प्री-डायबिटिक लोग रहते हैं।

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संबंधित प्रवृत्ति शरीर के अन्य कार्यों जैसे हृदय प्रणाली, गुर्दे और अन्य से जुड़ी दीर्घकालिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करती है।

“युवा व्यक्तियों में, टाइप 2 मधुमेह के संभावित लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, अधिक प्यास लगना, अत्यधिक भूख लगना, बिना कारण वजन कम होना, पुरानी थकान, धुंधली दृष्टि, धीमी गति से घाव भरना और बार-बार संक्रमण होना शामिल है। ये लक्षण बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर का संकेत दे सकते हैं और तुरंत संकेत देना चाहिए चिकित्सा मूल्यांकन। मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक पहचान और प्रबंधन महत्वपूर्ण है, ”डॉ. मोहित शर्मा, वरिष्ठ सलाहकार, आंतरिक चिकित्सा, एंडोक्रिनोलॉजी विभाग, अमृता अस्पताल, फ़रीदाबाद ने कहा।

उन्होंने निरंतर निगरानी का आह्वान किया क्योंकि कई बार लक्षण नज़रअंदाज हो जाते हैं।

आंतरिक चिकित्सा विभाग के प्रमुख सलाहकार डॉ. तुषार तायल ने कहा, “मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। पहले, हम मधुमेह को केवल वृद्ध आबादी में देखते थे, लेकिन वर्तमान में हम युवा आबादी में मधुमेह के बढ़ते मामलों को देख रहे हैं।” , सीके बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम ने आईएएनएस को बताया।

“वर्तमान में मधुमेह विकसित होने का मुख्य कारण हमारी जीवनशैली है। जीवनशैली, अगर हम इसके बारे में बात करें, तो व्यायाम की कमी है, और फिर जंक फूड और भोजन खाना जो परिष्कृत आटे और परिष्कृत चीनी और बहुत सारे ट्रांस वसा से भरपूर है।” उसने कहा।

टाइप 2 मधुमेह हृदय प्रणाली पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, जिससे दिल का दौरा, एनजाइना, अचानक हृदय की मृत्यु, हृदय विफलता, स्ट्रोक और परिधीय धमनी रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसका व्यक्ति की किडनी पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

युवा व्यक्तियों, विशेष रूप से कुछ मामलों में महिलाओं को, अक्सर गर्भावधि मधुमेह और प्रारंभिक यौवन के इतिहास के साथ मधुमेह का शिकार होने का अधिक खतरा होता है। डॉक्टरों ने कहा कि इसके अलावा, जातीय और नस्लीय अल्पसंख्यक, कम सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि और शहरी वातावरण के संपर्क में आने से भी संवेदनशीलता की दर अधिक होती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने जोखिम कारकों पर काबू पाने में मदद के लिए अनुशासित जीवनशैली अपनाने की सलाह दी। डॉ तायल ने कहा, “प्रति सप्ताह 150 मिनट व्यायाम करें, या हर दिन 30 मिनट की तेज कार्डियो गतिविधि करें, जिसमें साइकिल चलाना, जॉगिंग, दौड़ना, तैराकी, तेज चलना शामिल हो सकता है।”

विशेषज्ञों ने स्वस्थ आहार खाने और परिष्कृत आटे और परिष्कृत चीनी और ट्रांस वसा से परहेज करने पर भी जोर दिया।