फुफ्फुस, जॉगिंग, या लोहे को पंप करके या योग या किसी अन्य व्यायाम के माध्यम से फिट रहना न केवल शारीरिक रूप से उपयोगी है बल्कि लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत प्रभाव डालता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी सही व्यायाम परिधान का होना उतना ही महत्वपूर्ण होता है, जितना कि सही उपकरण का होना? बेशक, हर कोई अच्छा दिखना चाहता है, खासकर अब जब एक्टिववियर इतना चलन में है, लेकिन यह आपकी सहनशक्ति और प्रेरणा दोनों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
उपलब्ध जिम कपड़ों के लिए कई विकल्पों के साथ जर्जर दिखने का कोई कारण नहीं है, लेकिन अगर आप अच्छा दिखना चाहते हैं, तो आपको अपने वर्कआउट को बढ़ाने और अपने चरम पर प्रदर्शन करने के लिए सही पोशाक की आवश्यकता है। इस लेख में, हमने कुछ प्रमुख बिंदुओं को एक साथ रखा है, जिन पर आपको अपने सक्रिय कपड़ों का चयन करते समय विचार करना चाहिए, इसके साथ शुरू करना,
प्रदर्शन के लिए फिट
किसी भौतिक दुकान पर खरीदते समय हमेशा कसरत गियर पर प्रयास करें। जिम में आपकी दक्षता इस बात से निर्धारित होती है कि आपके कपड़े कितने अच्छे हैं। यदि वे बहुत ढीले या बहुत तंग हैं तो वे आपको वापस पकड़ लेंगे और आपके प्रदर्शन पर प्रभाव डालेंगे। हालाँकि, यदि आप ऑनलाइन खरीदारी कर रहे हैं, तो ब्रांड की वेबसाइट पर दिए गए आकार चार्ट का उपयोग करना सुनिश्चित करें। चूंकि आकार एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भिन्न होते हैं, इसलिए आकार चार्ट को संदर्भित करना सबसे अच्छा है। अन्यथा, माल को वापस करने या उसका आदान-प्रदान करने पर आपको अतिरिक्त पैसे खर्च करने पड़ सकते हैं। इसके अलावा, खिंचाव वाली सामग्री के लिए जाने का प्रयास करें। यह आपको बेहतर तरीके से फिट होगा।
अपनी आवश्यकता निर्धारित करें
हमेशा अपने उद्देश्य या लक्ष्य के प्रति जागरूक रहें। अधिकांश जिम पोशाक सभी प्रकार के कसरत या व्यायाम के लिए उपयुक्त होते हैं। दूसरी ओर, कुछ एक विशिष्ट प्रकार के लिए अभिप्रेत हैं। उदाहरण के लिए, आस्तीन के साथ कोई भी ऊपरी भाग एरोबिक्स या योग के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यह भी व्यक्तिगत पसंद का मामला है। ध्यान रखें कि रोजाना इस्तेमाल के लिए जिम के कपड़े काफी कम्फर्टेबल होने चाहिए।
पसीना नियंत्रण
कसरत परिधान की खरीदारी करते समय नमी-अवशोषण सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। सांस लेने वाला कपड़ा आपको अपने उद्देश्य को प्राप्त करने की अनुमति देगा क्योंकि पसीना आपको धीमा नहीं करेगा। ड्राई फिट ब्रांडों द्वारा उपयोग किए जाने वाले buzzwords में से एक है, और वे सभी एक ही काम करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने सबसे अच्छे सौदे वाले को चुना है।
कपड़ा और वजन
स्पैन्डेक्स या पॉलिएस्टर के साथ मिश्रित कपास वह है जिसे आपको खोजना चाहिए। सबसे हल्की टी-शर्ट चुनें क्योंकि हम नहीं चाहेंगे कि जब हम कसरत करते हैं तो हमारे कपड़ों का वजन हमारे शरीर पर पड़े। जब वस्तुओं के वजन की तुलना की जाती है, तो पॉलियामाइड कपड़ा सबसे हल्का होता है। अनुकूलित वस्त्र सबसे बड़ा विकल्प हैं क्योंकि वे ज्यादातर व्यायाम परिधान के लिए उपयोग किए जाते हैं।
मांसपेशियों की सुरक्षा
इसके अलावा, सही स्पोर्ट्सवियर सही स्थिति में उपयोगी हो सकता है। स्पोर्ट्सवियर को मांसपेशियों के सटीक स्थान पर दबाव डालकर मांसपेशियों को सहारा देना चाहिए। तो, पहले, विचार करें कि आप किस प्रकार का कसरत करना चाहते हैं और आपके शरीर के किन हिस्सों को सहायता की आवश्यकता है। अच्छा डिज़ाइन व्यक्तियों को सहज और सुरक्षित महसूस कराता है।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें।
.
