कार्यालय फिर से खुलने के साथ, कर्मचारी अब धीरे-धीरे नियमित कार्य की ओर लौट रहे हैं। जबकि कुछ भयानक लंबी यात्रा और ट्रैफिक जाम, अन्य भौतिक कार्यालयों में लौटने और व्यक्तिगत बैठकों, टीम लंच, कॉफी ब्रेक आदि पर सहकर्मियों के साथ बहुत आवश्यक सामाजिक बातचीत में शामिल होने में प्रसन्न होते हैं। दिन भर में नाश्ता करना ऑफिस के कामकाजी जीवन के अपरिहार्य पहलुओं में से एक है। लगातार खाने की इच्छा होती है, खासकर जब दूसरों की संगति में या तनाव दूर करने के लिए। अनियंत्रित और अस्वास्थ्यकर स्नैकिंग आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है।
अगर आपको स्नैकिंग का शौक है तो आपको इसे छोड़ने की जरूरत नहीं है। आपको बस अपने खाने के विकल्पों के बारे में होशियार रहने की जरूरत है। लेकिन कोई ऐसा सही नाश्ता कैसे खोज सकता है जो स्वस्थ हो, लेकिन स्वादिष्ट भी हो और खाने की लालसा को तृप्त करने में मदद कर सकता हो? डॉ इरफान शेख, हेड एडल्ट न्यूट्रिशन, साइंटिफिक एंड मेडिकल अफेयर्स, एबॉट्स न्यूट्रिशन बिजनेस, स्वास्थ्यप्रद तरीके से स्नैक करने के कुछ प्रतिभाशाली तरीके सुझाते हैं। जानने के लिए पढ़ें।
