कुछ शारीरिक फिटनेस प्रेरणा लें। साभार: बर्थडे गर्ल जान्हवी कपूर

हैप्पी बर्थडे जान्हवी कपूर: शारीरिक फिटनेस पर बहुत ध्यान दिया जाता है और सभी अच्छे कारणों से। बॉलीवुड सितारों ने समय-समय पर शारीरिक व्यायाम के लिए समय निकालने के महत्व पर प्रकाश डाला है। और, जाह्नवी कपूर हमेशा से ही सबसे आगे रही हैं। पपराज़ी अक्सर अभिनेत्री को अपने जिम और पाइलेट्स कक्षाओं में आने और छोड़ने के लिए स्पॉट करते हैं।

बिना किसी शक के वह बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। जान्हवी अपने इंस्टाग्राम परिवार को अपने जिम शेंगेनियों से भी अपडेट रखती हैं। वह अपने ट्रेनर नम्रता पुरोहित के साथ अपने गहन वर्कआउट की छोटी क्लिप पोस्ट करती हैं और अलग-अलग रूटीन पर कूदती हैं।

उनके 26 वें जन्मदिन पर, आइए उनके कुछ फिटनेस रूटीन पर फिर से गौर करें जो हमें एक टोंड और फिट बॉडी पाने के लिए कुछ प्रेरणा दे सकते हैं।

जान्हवी कपूर ने हमें उनके ज़ोरदार वर्कआउट सेशन की एक झलक दी। ट्रेडमिल पर दौड़ना, उसके बाद डंबल लिफ्ट, प्लैंक आदि कई एक्सरसाइज के साथ एक्ट्रेस अपने कोर पर वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। उसने वीडियो की पृष्ठभूमि में जे सीन का राइड इट का रीमिक्स जोड़ा।

एक्ट्रेस को जिम में पसीना बहाना बहुत पसंद है। उसका व्यायाम आहार व्यापक और विविध है। उन्होंने खुद पिलेट्स गर्ल होने की बात कबूल की है। व्यायाम के इस रूप के लिए अपने प्यार को व्यक्त करते हुए, जाह्नवी ने कहा, “कभी-कभी जब मैं सो जाती हूं, तब भी मैं अपने सपने में नम्रता पुरोहित को ‘धीरे चलो’ कहते हुए सुनती हूं।”

जाह्नवी के लिए वर्कआउट हमेशा गंभीर नहीं होता, कभी-कभी आप थोड़ा मजा भी कर सकते हैं। अभिनेत्री अपनी ट्रेनर नम्रता के साथ एक मजेदार सत्र में अपने पैरों और जांघ की मांसपेशियों पर काम करती नजर आ रही हैं। “जब मैं चलता हूं, तुम चलते हो। वर्कआउट करने का सबसे मजेदार तरीका आपके साथ है, दोस्त!” नम्रता ने पोस्ट को कैप्शन दिया।

डांस और योग का कॉम्बिनेशन हमारी नजर में विनर है। हमें विश्वास नहीं है? इस नृत्य आसन को आजमाएं। साभार: जाह्नवी कपूर। फिल्म थैंक गॉड से नोरा फतेही और सिद्धार्थ मल्होत्रा ​​के डांस नंबर माणिके के हुक स्टेप में आते ही अभिनेत्री ने अपने शरीर के वजन को एक पैर पर संतुलित करने की कोशिश की। जान्हवी कपूर निश्चित रूप से जानती हैं कि कैसे मज़े करना है और अपने वर्कआउट को उबाऊ नहीं बनाना है।

अगर हम जान्हवी कपूर के समर्पण और प्रतिबद्धता का केवल आधा हिस्सा रखते, तो हमारा जिम और योग सत्र बहुत अधिक नियमित होता। इस वीडियो में, अभिनेत्री अपनी मांसपेशियों को खींचती हुई दिखाई दे रही है, जो कि आपके वर्कआउट शासन को शुरू करने और समाप्त करने से पहले एक महत्वपूर्ण कदम है।

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