शिल्पा शेट्टी की तरह फिट हो जाओ! यहाँ है कैसे, उसके अपने शब्दों में

बहुप्रतिभाशाली शिल्पा शेट्टी की बहुमुखी प्रतिभा को किसी नए परिचय की आवश्यकता नहीं है। बॉलीवुड अभिनेत्री योग की शपथ लेती हैं और सदियों पुरानी प्रथा के लिए उनका प्यार एक खुला रहस्य है। शिल्पा, जो अपने संपूर्ण शरीर और सुडौल फिगर के लिए जानी जाती हैं, अपने कठोर योग आहार से अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को प्रेरित करने में कभी विफल नहीं होती हैं। और उनकी हालिया पोस्ट उसी के बारे में है। हाल ही में शिल्पा ने एक ही योगा रूटीन को फॉलो करने की बोरियत के मुद्दे को संबोधित किया। इस पर कुछ प्रकाश डालते हुए, फिटनेस उत्साही ने एकरसता को तोड़ने के लिए कुछ सुझाव साझा किए।

इसे अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट पर ले जाते हुए, शिल्पा ने एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्हें कुछ योग आसनों का प्रदर्शन करते हुए समझा जा सकता है कि उनका क्या मतलब है। वीडियो पोस्ट करते हुए, शिल्पा ने एक लंबा कैप्शन लिखा, जहां वह एकरसता को तोड़ने के टिप्स बताती हैं। उन्होंने लिखा, “कोई भी दिनचर्या उबाऊ लगने लगती है जब एकरसता शुरू हो जाती है। इसलिए, यदि आप कभी भी अपनी दिनचर्या के कारण डिमोटिवेटेड महसूस करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप आदत को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय कुछ नया प्रयोग करते रहें। यही मुझे योग के प्रति समर्पित रखता है। मुझे मन, शरीर और आत्मा पर ध्यान केंद्रित करने वाले आसनों के विभिन्न संयोजनों का अभ्यास करना पसंद है।”

विभिन्न आसनों के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य लाभों का विवरण देते हुए, उन्होंने लिखा, “आज, आसनों के प्रवाह में गत्यात्माक अंजनेयासन और बद्ध त्रिकोणासन शामिल थे। यह संयोजन क्वाड्रिसेप्स, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने में मदद करता है। यह हिप फ्लेक्सर्स को भी खोलता है, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है; जबकि यह टखनों, घुटने, जांघों और धड़ को खींचने और मजबूत करने में भी मदद करता है। इसका अतिरिक्त लाभ यह है कि यह पाचन में भी सुधार करता है!” अपने नोट के अंत में, शिल्पा ने योग का अभ्यास करने पर जोर दिया और कहा, “जैसा कि मैं हमेशा कहती हूं, योग से ही होगा (यह केवल योग के माध्यम से संभव है)।

निःसंदेह शिल्पा के टोंड फिगर के पीछे योग एक सबसे बड़ा कारण है। यह पहली बार नहीं है जब अभिनेत्री ने अपने इंस्टाफ़ैम को प्रेरित किया है। उनका इंस्टाग्राम फीड ऐसे वीडियो से भरा हुआ है, जहां वह नेटिज़न्स को अलग-अलग योगा पोज़ दिखाती हैं।

इस बीच, काम के मोर्चे पर, अभिनेत्री वर्तमान में किरण खेर, बादशाह और मनोज मुंतशिर के साथ टीवी रियलिटी शो इंडियाज गॉट टैलेंट सीजन 9 को जज कर रही है।

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