पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में इस मुद्दे पर बहुमूल्य सुझाव साझा किए हैं।
ठंड के मौसम के कारण लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को नजरअंदाज कर देते हैं और पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं।
जैसे-जैसे तापमान गिरता है, कई लोग सर्दियों के दौरान शुष्क त्वचा की आम समस्या से जूझते हैं। त्वचा की देखभाल की दिनचर्या की उपेक्षा और अपर्याप्त पानी के सेवन के साथ ठंड का मौसम, निर्जलित और फीकी त्वचा में योगदान देता है। हालाँकि, पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शुष्क त्वचा से निपटने और पूरे सर्दियों में स्वस्थ चमक बनाए रखने के लिए बहुमूल्य सुझाव साझा किए हैं।
एलोवेरा जेल:
अंजलि मुखर्जी सर्दियों के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए एलोवेरा जेल के उपयोग की वकालत करती हैं। एलोवेरा अपने त्वचा के अनुकूल गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो शुष्कता, खुजली, लालिमा और सूजन को प्रभावी ढंग से रोकता है। यह एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड और मुलायम रहती है।
इवनिंग प्राइमरोज तेल:
आवश्यक फैटी एसिड युक्त इवनिंग प्रिमरोज़ तेल दूसरी सिफारिश है। यह तेल त्वचा की रंगत सुधारने में सहायता करता है और सूखापन, एक्जिमा और लालिमा जैसी समस्याओं का समाधान करता है। इवनिंग प्रिमरोज़ तेल युक्त कैप्सूल, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है।
हल्दी:
अंजलि हल्दी को एक त्वचा देखभाल सुपरहीरो के रूप में उजागर करती है, जो अपने सूजनरोधी गुणों के लिए पहचानी जाती है। यह प्राकृतिक जड़ी-बूटी भारतीय घरों में लंबे समय से पसंदीदा है, जो त्वचा की रंगत को बेहतर बनाने और दाग-धब्बे, दाग-धब्बे और सूखापन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में योगदान करती है। हल्दी और पानी का पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से राहत मिल सकती है।
पटसन के बीज:
अलसी के बीज, विशेष रूप से पाउडर के रूप में, स्वास्थ्य और त्वचा देखभाल दोनों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। आहार में अलसी पाउडर शामिल करने से शुष्क त्वचा, मुँहासे और एक्जिमा से निपटने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, अलसी के बीज शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके जोड़ों के स्वास्थ्य और स्वस्थ हृदय में योगदान करते हैं।
विटामिन ई:
विटामिन ई त्वचा की देखभाल के लिए सर्वोत्तम सामग्रियों में से एक बनकर उभरता है। शुष्क त्वचा के लिए एक आदर्श उपाय के रूप में स्वीकृत, विटामिन ई त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे यह नरम और कोमल हो जाती है। विटामिन ई कैप्सूल, जब दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो स्वस्थ और चमकदार त्वचा में योगदान देता है।
