अवसाद से जूझना किसी व्यक्ति के समग्र व्यक्तित्व पर एक टोल लेता है – यह उनके मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, सामाजिक संपर्क, कार्य प्रदर्शन और यौन ड्राइव को कुछ चीजों के नाम पर प्रभावित करता है।
एक व्यक्ति की यौन इच्छा कई कारणों से प्रभावित हो सकती है, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में अवसाद आपको तनावग्रस्त, चिंतित, दोषी और कम मूड में महसूस कर सकता है जिससे कामेच्छा में कमी (सेक्स करने की इच्छा) हो सकती है और शारीरिक रूप से भी हो सकती है। उत्तेजित होने, उत्तेजना बनाए रखने और कामोन्माद तक पहुंचने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
अवसाद के इलाज के लिए कई दवाएं भी आपकी कामेच्छा और यौन क्रिया को प्रभावित करने के लिए जुड़ी हुई हैं। लेकिन ये सामान्य लक्षण हैं जिनके बारे में डॉक्टर और चिकित्सक जानते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आप एक साथ अवसाद और यौन इच्छा के नुकसान का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके लिए संकेतों की पहचान करना और मदद के लिए पहुंचना महत्वपूर्ण है।
आइए दोनों के बीच की कड़ी को बेहतर ढंग से समझते हैं। “यौन कल्याण एक व्यक्ति के समग्र कल्याण का एक संकेत है – इसलिए यदि कोई व्यक्ति अवसाद से जूझ रहा है, तो उसे आमतौर पर सचेत रहना और वर्तमान क्षण का आनंद लेना कठिन लगता है, नकारात्मक विचार अक्सर उनके दिमाग में भर जाते हैं और उन्हें पूरी तरह से अपने आप में डूबने से रोकते हैं। संभोग के दौरान साथी या किसी भी संबंधित कृत्य से यौन इच्छा कम हो जाती है, ”अरोबा कबीर, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और संस्थापक, एनसो वेलिंगटन कहते हैं। बहुत से लोग अक्सर व्यवहार के इस चक्र को नहीं समझते हैं और पूरी तरह से एक अलग बीमारी के रूप में अपने यौन रोग के बारे में चिंता करना शुरू कर देते हैं।
यौन रोग से निपटने से अक्सर कम आत्मसम्मान और बेकार की भावना पैदा होती है, जिससे सेक्स के बारे में चिंता बढ़ सकती है। कबीर कहते हैं, “इससे आपके और आपके साथी के लिए यौन आनंद कम हो जाता है जो अवसाद के लक्षणों को भी जोड़ सकता है।” यह दुष्चक्र अक्सर लोगों को अपनी चपेट में ले लेता है और उन्हें रिश्तों से दूर कर देता है, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है। अपने चिकित्सक को यह बताने से निश्चित रूप से आपको वह सहायता मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है और वह मानसिक, शारीरिक और यौन रूप से बेहतर होगा।
कुछ सामान्य लक्षण जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं वे हैं कम आत्मसम्मान, निराशा या चिंता की भावना, शारीरिक थकान, सेक्स के बारे में अत्यधिक भय और आशंकित होना।
इस दुष्चक्र को तोड़ने के कुछ तरीके हैं:
- पहले अवसाद का इलाज करें – अवसाद एक नैदानिक आदेश है, यह आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करता है, जिनमें से यौन कामेच्छा एक है। इसलिए एक ही समय में दवा और चिकित्सा के साथ अवसाद का इलाज करने पर ध्यान दें और अन्य सभी चीजें अपने स्थान पर आने लगेंगी।
- अपने डॉक्टर से बात करें – “कामेच्छा में कमी एक सामान्य लक्षण है जो कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इसलिए अपने आप को शांत करने और नीचे की ओर बढ़ने के बजाय, आपको चिकित्सक और डॉक्टर को बताएं – वे आपको सबसे अच्छा आश्वासन प्रदान करेंगे और यदि आवश्यक हो तो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए आपकी खुराक को संशोधित करने में भी मदद करेंगे, ”कबीर कहते हैं।
- अपने साथी से बात करें – आपका साथी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसके साथ इन बातों को साझा करने में आपको शर्म आनी चाहिए। उनसे बात करें, उन्हें बताएं कि आपके दिमाग में कौन से अवरोध चल रहे हैं, उन्हें बताएं कि क्या आप कुछ दवाओं में हैं और इसी तरह। वे आपको समझेंगे और आपका साथ देंगे और आपके रिश्ते से आधा तनाव दूर कर देंगे।
- अपने आप को हतोत्साहित न करें – महसूस करना और किसी चीज़ से गुज़रना बिल्कुल ठीक है, लेकिन इसे आपको परिभाषित न करने दें। कबीर कहते हैं, “अपने आप को निराश मत करो, कठिनाइयाँ जीवन का एक हिस्सा हैं जिसे आसानी से प्यार, देखभाल और ध्यान से हल किया जा सकता है।”
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