आज की जिंदगी में हम सभी अपना ज्यादातर समय अकेले, सोशल मीडिया पर, ऑफिस में काम करने या घर के काम निपटाने में बिताते हैं। इस तथ्य के पीछे विचार करने योग्य कई कारण हैं कि जीवनशैली विकल्प स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार हैं। कोविड-19 महामारी की अवधि के बाद, अधिकांश लोगों ने अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने और विशेष रूप से कार्यस्थल पर तनाव और दबाव से कैसे निपटना है, इसके महत्व का अनुभव करना शुरू कर दिया है। हम सभी युवा महिलाओं में बांझपन के मामलों की बढ़ती संख्या से अवगत हैं। इसलिए, कई संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो तनाव के कारण पुरुषों या महिलाओं को हो सकती हैं।
तनाव और बांझपन के बीच का संबंध वर्षों से एक बहस का विषय रहा है और अभी भी समाज में चर्चा और समझने के लिए बहस का विषय है। हालाँकि, एक तथ्य यह ज्ञात है कि तनाव महिलाओं के लिए गर्भधारण करना कठिन बना सकता है। यदि आप या आपका कोई परिचित गर्भवती होने की कोशिश कर रहा है, तो आपने “बस आराम करो, और यह हो जाएगा!”, “इसे भगवान पर छोड़ दो, यह हो जाएगा” जैसी सरल और अच्छी अर्थ वाली सलाह सुनी होगी, लेकिन वास्तविकता और सच्चाई थोड़े अधिक कठिन, चुनौतीपूर्ण और जटिल हैं।
डॉ. आस्था दयाल, प्रमुख सलाहकार – प्रसूति एवं स्त्री रोग, सीके बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम के साथ हमारी बातचीत के अनुसार, उन्होंने उल्लेख किया कि “यह एक दुष्चक्र है – सबसे पहले गर्भवती न होने और बांझपन के उपचारों में पड़ने का तनाव और चिंता और कहने के लिए उपचार भी मनोवैज्ञानिक रूप से इतने थका देने वाले हैं कि वे तनाव के स्तर को बढ़ा देते हैं। तनाव हार्मोन एस्ट्राडियोल को कम करते हैं जो महिला हार्मोन है और यह अंडे की गुणवत्ता में भी बाधा डाल सकता है। इसके अलावा, तनाव भी हार्मोन को परेशान करता है जो ओव्यूलेशन और निषेचन और निषेचित अंडे के गर्भाशय में आरोपण का कारण बन सकता है। गर्भवती होने के बाद भी अगर तनाव और चिंता बनी रहे तो इससे गर्भपात और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, महिलाओं को अपने तरीके से तनाव का प्रबंधन करने की ज़रूरत है – यह व्यायाम, आहार, शौक या दोस्तों, चिकित्सक या पूरक चिकित्सक से बात करना हो सकता है, जो भी उनके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर तनाव के महत्वपूर्ण मूक प्रभाव हैं जिन्होंने हाल के वर्षों में ध्यान आकर्षित किया है। तनाव के पीछे एक बड़ा कारण कार्य-जीवन और सामाजिक जीवन में संतुलन न होना है। काम की आवश्यकताओं और वरिष्ठों की अपेक्षाओं को पूरा करने और समय सीमा को पूरा करने के लिए घंटों काम करने से कई महिलाएं एक ही समय में तनाव और दबाव महसूस करती हैं।
इस प्रकार, महिलाओं को अपने जीवन में तनाव को प्रबंधित करने के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए सशक्त बनाने के लिए तनाव और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध के बारे में बात करना समय की मांग बन गया है। यह परिवार के सहयोग, प्रियजनों से बात करने, काम और जीवन को एक साथ संतुलित करने के लिए समय का प्रबंधन करने, व्यायाम करने या मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों से परामर्श करने से संभव हो सकता है।
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