इस त्योहारी मौसम में आंखें लाल, पानीदार और खुजलीदार हैं? प्रदूषण और यात्रा इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं

आखरी अपडेट:फ़रवरी 06, 2026, 12:34 IST

स्मॉग से लेकर स्क्रीन पर तनाव तक, जानें कि त्योहारी सीज़न के दौरान आंखों में संक्रमण क्यों बढ़ता है और अपनी दृष्टि की सुरक्षा कैसे करें।

त्यौहारी सीज़न पैक्ड सूटकेस, भीड़ भरे टर्मिनल, लंबी ड्राइव और देर रात का पर्याय है। लेकिन उत्सवों के साथ-साथ, नेत्र चिकित्सालय चुपचाप मरीजों की अनुमानित संख्या में बढ़ोतरी की तैयारी कर रहे हैं। लालिमा, खुजली, पानी आना और किरकिरी बेचैनी आम शिकायतें बन जाती हैं जिन्हें अक्सर लक्षण खराब होने तक थकान या ‘सिर्फ धूल’ के रूप में खारिज कर दिया जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि असली दोषी मौसमी वायु प्रदूषण और यात्रा तनाव हैं, एक ऐसा संयोजन जो आंखों को असामान्य रूप से संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाता है।

डॉ. स्मिता ग्रोवर, कंसल्टेंट, फेकोइमल्सीफिकेशन, स्ट्रैबिस्मस, पीडियाट्रिक एंड न्यूरो-ऑप्थल्मोलॉजी, विजन आई सेंटर, दिल्ली कहती हैं, “त्योहारों के मौसम में बढ़ते वायु प्रदूषण, यात्रा और दैनिक आदतों में बदलाव के कारण आंखों में संक्रमण अधिक आम हो जाता है।” डॉ. ऋषि राज बोरा, कंट्री डायरेक्टर, ऑर्बिस (भारत), कहते हैं, “हवा की गुणवत्ता में गिरावट और बढ़ी हुई यात्रा के कारण क्लिनिक लगातार शरद ऋतु के अंत से त्योहारी सीज़न के दौरान नेत्र संक्रमण में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं।” इसी बात को दोहराते हुए, डॉ. शीतल किशनपुरिया, वरिष्ठ सलाहकार, शार्प साइट आई हॉस्पिटल, दिल्ली, कहती हैं, “नेत्र डॉक्टरों के लिए, साल का यह समय पूर्वानुमानित वृद्धि लेकर आता है। अधिक लोग लाल, पानीदार, चिड़चिड़ी आँखों के साथ आते हैं।”

नेत्र चिकित्सकों को एक मौसमी उछाल की उम्मीद है

यह वृद्धि आकस्मिक नहीं है. सर्दियों की हवा प्रदूषकों को जमीन के करीब रोक लेती है, जबकि उत्सव की गतिविधियाँ बाहरी जोखिम को बढ़ा देती हैं। डॉ. ग्रोवर बताते हैं, “अधिक धूल, पटाखों का धुंआ, वाहन उत्सर्जन और हवा में मौजूद छोटे कण आंखों में जलन पैदा करते हैं और उनकी प्राकृतिक सुरक्षा को कमजोर करते हैं।” इससे नेत्रश्लेष्मलाशोथ, एलर्जी नेत्र रोग और ड्राई आई सिंड्रोम जैसे संक्रमण होने की संभावना अधिक हो जाती है।

फेफड़ों के विपरीत, आँखों में कोई निस्पंदन प्रणाली नहीं होती है। जैसा कि डॉ. किशनपुरिया कहते हैं, “हवा में जो कुछ भी है वह सीधे आंखों की सतह पर गिरता है।”

प्रदूषण: अदृश्य चिड़चिड़ाहट

सूक्ष्म कण, विशेष रूप से PM2.5 और PM10, आंसू फिल्म – आंख की रक्षा की पहली पंक्ति – को बाधित करते हैं। डॉ. बोरा कहते हैं, “ये कण आंसू फिल्म की स्थिरता में हस्तक्षेप करते हैं, स्नेहन और बाधा कार्य से समझौता करते हैं।” जब यह परत टूट जाती है, तो आंखें रोगाणुओं और मलबे को बाहर निकालने के लिए संघर्ष करती हैं। परिणाम: जलन, लाली, और वह परिचित ‘आंख में रेत’ जैसा एहसास।

रगड़ने से मामला और बिगड़ जाता है. वह कहते हैं, ”आदतन आंखें रगड़ने से हाथों से रोगाणु आंखों की सतह पर आ जाते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।”

यात्रा हालात को बदतर बना देती है

फिर यात्रा आती है. उड़ानों, बसों या ट्रेनों में लंबे समय तक चलने का मतलब है पुनः परिचालित, शुष्क हवा और कम आर्द्रता। डॉ. ग्रोवर कहते हैं, “लंबी यात्राओं के दौरान एयर कंडीशनिंग से आपकी आंखें शुष्क हो सकती हैं, जिससे लालिमा, जलन और असुविधा हो सकती है।” इसमें निर्जलीकरण, नींद में खलल, लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग और भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक स्थान शामिल हैं – वायरल और बैक्टीरिया फैलने के लिए आदर्श स्थितियाँ।

डॉ. किशनपुरिया कहते हैं, “भरे वातावरण में संक्रमण आसानी से फैलता है। एक लापरवाह स्पर्श ही काफी है।”

सबसे ज्यादा जोखिम में कौन है?

जबकि किसी में भी लक्षण विकसित हो सकते हैं, कुछ समूहों को अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता होती है। डॉ. ग्रोवर कहते हैं, “बच्चे, बुजुर्ग व्यक्ति, कॉन्टैक्ट लेंस उपयोगकर्ता और पहले से मौजूद आंखों की स्थिति वाले लोग अधिक संवेदनशील होते हैं।” डॉ. बोरा कहते हैं कि सूखी आंखों की बीमारी, एलर्जी या ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों की स्थिति इस अवधि के दौरान खराब हो सकती है। शुरुआती लक्षण अक्सर हल्की लालिमा या पानी निकलने के साथ हल्के लगते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करने से जटिलताएं हो सकती हैं।

स्मार्ट आदतें जो आपकी आंखों की रक्षा करती हैं

विशेषज्ञों का कहना है कि रोकथाम सरल और प्रभावी है। बाहर रैपराउंड धूप का चश्मा पहनें, बार-बार हाथ धोएं, आंखों को छूने या रगड़ने से बचें, हाइड्रेटेड रहें और स्क्रीन उपयोग के दौरान 20-20-20 नियम का पालन करें। उच्च प्रदूषण वाले दिनों में कॉन्टैक्ट लेंस के घिसाव को कम करने और परिरक्षक-मुक्त चिकनाई वाली बूंदों का उपयोग करने से नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

डॉ. ग्रोवर सावधान करते हैं, “स्वयं-दवा, विशेष रूप से बिना सलाह के स्टेरॉयड ड्रॉप्स से बचना चाहिए।” यदि लक्षण 24-48 घंटों के बाद भी बने रहते हैं, तो चिकित्सा देखभाल लें।

त्यौहार खुशियाँ मनाने के लिए होते हैं, उन्हें हफ्तों की परेशानी के बाद याद नहीं किया जाता। कुछ सावधान आदतें जलन को संक्रमण में बदलने से रोक सकती हैं – यह सुनिश्चित करना कि मौसम उज्ज्वल रहे, धुंधला नहीं।