हम में से अधिकांश लोग नियमित त्वचा देखभाल आहार में विटामिन सी पर बहुत जोर देते हैं। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व शाम की त्वचा की टोन, हाइड्रेटिंग और त्वचा को चमकदार बनाने, काले घेरे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने, सभी प्रकार की त्वचा के लिए झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने जैसे लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करने के लिए जाना जाता है।
इस बार अपने स्किनकेयर रूटीन को अपडेट करने से पहले ध्यान रखने योग्य विटामिन सी के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं।
शाम को त्वचा की रंगत में मदद करता है: एंटीऑक्सीडेंट के रूप में अपनी क्षमता के कारण, विटामिन सी में एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो लाली को कम करने में उपयोगी होते हैं। विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं जो मानव शरीर भोजन के ऊर्जा में रूपांतरण के उपोत्पाद के रूप में पैदा करता है। अधिक मात्रा में, मुक्त कण कोलेजन के टूटने का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप काले धब्बे और धब्बे हो सकते हैं।
हाइड्रेशन और ब्राइटनिंग: कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि विटामिन सी फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं को हाइड्रेशन प्रदान करता है, जो बदले में कोलेजन बनाते हैं। पोषक तत्व भी सुस्ती को कम करके और मेलेनिन उत्पादन को रोककर त्वचा की टोन को उज्ज्वल करता है, हेल्थलाइन ने खुलासा किया।
काले घेरे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है: विटामिन सी आंखों के नीचे की त्वचा को मोटा और हाइड्रेट करता है, जिससे काले घेरे कम होते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन, मेलेनिन के अतिरिक्त उत्पादन के कारण होता है, एक ऐसी चीज है जिसके खिलाफ विटामिन सी काम कर सकता है क्योंकि यह मेलेनिन उत्पादन को रोकता है।
महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकना: विटामिन सी कोलेजन उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण बूस्टर है। बदले में अधिक कोलेजन उत्पादन, ठीक लाइनों और झुर्रियों को रोकता है, जिससे त्वचा एक स्वस्थ, चमकदार दिखती है।
विटामिन सी की सबसे अधिक राहत देने वाली विशेषता यह है कि यह ऊपर सूचीबद्ध सभी प्रकार की त्वचा को सभी लाभ प्रदान कर सकता है। दूसरे शब्दों में, अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए पोषक तत्व सुरक्षित है। हालांकि यह उच्च सांद्रता में अवांछनीय प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, लेकिन विनियमित मात्रा में उपयोग किए जाने पर यह एक महान सुरक्षा प्रोफ़ाइल प्रदर्शित करता है।
कोई भी व्यक्ति अपनी त्वचा को आवश्यक विटामिन सी सीरम, स्किन पाउडर और बाजार में उपलब्ध कैप्सूल के माध्यम से प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, व्यक्ति अपने आहार में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर सकता है।
सभी पढ़ें नवीनतम जीवन शैली समाचार तथा आज की ताजा खबर यहां
