मासिक धर्म स्वास्थ्य और इसके प्रभाव को दशकों से कम करके आंका गया है और कम करके आंका गया है। मासिक धर्म स्वच्छता में सही अभ्यास न केवल जीवन की अच्छी गुणवत्ता और मासिक धर्म के दौरान बेहतर दर्द प्रबंधन सुनिश्चित करता है, बल्कि समग्र रूप से बेहतर आत्मविश्वास और आराम भी प्रदान करता है।
मासिक धर्म स्वच्छता में मासिक धर्म चक्र के दौरान इष्टतम स्वास्थ्य और स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए अभ्यासों का एक व्यापक सेट शामिल है। इसमें व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना, सही उत्पाद चुनना और उनका सही उपयोग करना आदि शामिल हैं।
उचित स्वच्छता का पालन न करने वाली महिलाओं को हमेशा हानिकारक माइक्रोबियल संक्रमण के संपर्क में आने का जोखिम रहता है। यह कभी-कभी गंभीर हो सकता है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता भी हो सकती है। हालांकि, अगर मासिक धर्म स्वच्छता का उचित प्रबंधन किया जाए तो इन समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है।
आइए कॉम्फीन के बिक्री और विपणन निदेशक डॉ. अभिषेक सौरभ द्वारा बताए गए कुछ अभ्यासों पर चर्चा करें जो महिलाओं को सही मासिक धर्म स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, और वह भी आसानी से। मासिक धर्म स्वच्छता के लिए आवश्यक अभ्यास:
सही मासिक धर्म उत्पाद का चयन – सही मासिक धर्म उत्पाद एक महिला को सभी परिस्थितियों में समग्र आराम और आत्मविश्वास प्रदान करता है। प्रवाह की तीव्रता के आधार पर, महिलाओं को ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो नरम और सूखे आवरण, ऐंठन को कम करने के लिए ग्राफीन आयन पट्टी से युक्त नवाचार और प्राकृतिक उपचारों के उपयोग जैसी तकनीकों को शामिल करते हैं, ताकि आरामदायक मासिक धर्म का आनंद लेने में मदद मिल सके।
उत्पादों का जिम्मेदारीपूर्वक निपटान – संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, मासिक धर्म उत्पादों का उचित तरीके से निपटान किया जाना चाहिए। मासिक धर्म उत्पादों के लिए निर्दिष्ट कूड़ेदान अब कई जगहों पर आम तौर पर उपलब्ध हैं, ताकि सुरक्षित निपटान और स्वच्छता के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं को प्रोत्साहित किया जा सके। भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले पैड गैर-बायोडिग्रेडेबल होते हैं, इसलिए उचित निपटान आवश्यक है। सरकार इस्तेमाल किए गए पैड के निपटान के लिए सैनिटरी पैड इंसिनरेटर को भी बढ़ावा दे रही है।
अपने मासिक धर्म के दौरान इन आवश्यक स्वच्छता प्रथाओं और सुझावों को प्राथमिकता देकर, आप अधिकतम आराम सुनिश्चित कर सकते हैं, संक्रमण के किसी भी जोखिम को कम कर सकते हैं और मासिक धर्म को आसानी और आत्मविश्वास के साथ पूरा कर सकते हैं। मासिक धर्म स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू है। समग्र मासिक धर्म स्वास्थ्य पर उचित मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
