सब कुछ ठीक कर रहे हैं लेकिन फिर भी वजन कम नहीं हो रहा? विशेषज्ञ बताते हैं कि क्या काम नहीं कर रहा है – इंडिया टीवी न्यूज़

नई दिल्ली:

मोटापे से ग्रस्त कई लोगों के लिए, सबसे कठिन हिस्सा वजन घटाने की यात्रा शुरू नहीं करना है। यह फिर से शुरू हो रहा है. एक नया आहार उत्साह के साथ शुरू होता है। कैलोरी की गणना अधिक सावधानी से की जाती है, पसंदीदा भोजन थाली से गायब हो जाता है, और व्यायाम की दिनचर्या सख्त हो जाती है। कभी-कभी प्रयास रंग लाता है, कम से कम शुरुआत में। वजन मापने के पैमाने पर नंबर बदलते हैं, कपड़े बेहतर फिट होते हैं और प्रेरणा बढ़ती है।

फिर, कई लोगों के लिए, प्रगति धीमी हो जाती है। वजन कम होना रुक जाता है. भूख को नज़रअंदाज़ करना कठिन हो जाता है। पुरानी लालसाएँ लौट आती हैं। कुछ मामलों में, खोया हुआ किलो धीरे-धीरे वापस आ जाता है। स्पर्श अस्पताल, इन्फैंट्री रोड के प्रमुख गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. लोकेश एलवी के अनुसार, यह अक्सर वह बिंदु होता है जहां लोग खुद को दोषी मानते हैं, भले ही स्पष्टीकरण इच्छाशक्ति की कमी से अधिक जटिल हो सकता है।

जब शरीर पीछे की ओर धकेलने लगता है

वजन घटाने को आमतौर पर कम खाने और अधिक चलने के एक सरल समीकरण के रूप में देखा जाता है। दरअसल, शरीर हमेशा सहयोग नहीं करता। डॉ. लोकेश बताते हैं, “जब लोग लंबे समय तक कैलोरी पर रोक लगाते हैं, तो शरीर अनुकूलित हो जाता है।” “चयापचय धीमा हो सकता है, भूख बढ़ाने वाले हार्मोन बढ़ सकते हैं और वजन घटाने की समान दर बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है।” यह एक कारण है कि कई व्यक्तियों को उसी दिनचर्या का पालन करने के बावजूद पठार का अनुभव होता है जिसने शुरुआत में उन्हें वजन कम करने में मदद की थी।

असल में, शरीर ऊर्जा बचाने की कोशिश करना शुरू कर देता है।

वजन बढ़ने के पीछे छिपे कारक

कुछ लोगों के लिए, चुनौती चयापचय से परे है। हाइपोथायरायडिज्म, पीसीओएस, इंसुलिन प्रतिरोध और तनाव जैसी स्थितियां भूख और वसा भंडारण के नियमन पर प्रभाव डाल सकती हैं। नींद की कमी से हार्मोन में असंतुलन भी हो सकता है, जिससे वजन कम करने का काम और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

कुछ दवाएँ भी ऐसे प्रभाव पैदा कर सकती हैं। नतीजतन, सही जीवनशैली प्रथाओं का पालन करते हुए भी, एक व्यक्ति अभी भी खुद को महत्वपूर्ण वजन कम करने में फंसा हुआ पा सकता है।

यही कारण है कि अधिक से अधिक लोग केवल व्यक्ति के व्यवहार पर ही नहीं, बल्कि अंतर्निहित कारणों पर भी गौर करने की आवश्यकता की वकालत कर रहे हैं।

मोटापे का इलाज अब सिर्फ डाइटिंग तक ही सीमित नहीं रह गया है

किसी के वजन को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अभी भी महत्वपूर्ण है। उचित आहार सेवन, व्यायाम और व्यवहार परिवर्तन अभी भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, हाल के वर्षों में मोटापे के उपचार में जबरदस्त प्रगति हुई है। जो लोग अकेले आहार और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अपना वजन नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, उनके लिए चिकित्सा उपचार का उपयोग जीवनशैली में हस्तक्षेप के हिस्से के रूप में किया जा सकता है।

मोटापे के प्रबंधन के लिए उपयोग की जाने वाली चिकित्सा प्रक्रिया का एक उदाहरण एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी (ईएसजी) है। इस सर्जिकल प्रक्रिया में पेट की मात्रा को कम करने के लिए मुंह के माध्यम से डाले गए एंडोस्कोप का उपयोग शामिल होता है। डॉ. लोकेश कहते हैं, ”प्रक्रिया यात्रा का केवल एक हिस्सा है।” “दीर्घकालिक सफलता उन आदतों पर निर्भर करती है जो मरीज बाद में बनाते हैं।”

हालाँकि, जैसा कि डॉ. लोकेश तर्क देंगे, बड़ी तस्वीर यह है कि ऐसे मामलों में जहां आहार विफल हो जाता है, वही काम करने से इसमें कटौती नहीं हो सकती है। वजन घटाने की विफलता के अंतर्निहित कारण की जांच करना और वैज्ञानिक रूप से आधारित उपचार विकल्पों का पता लगाना समझ में आता है।

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