पैनिक अटैक बनाम एंग्जायटी अटैक के बीच का अंतर

“पैनिक अटैक” और “एंग्जायटी अटैक” शब्दों को एक दूसरे के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है। यह देखते हुए कि वे कुछ समान लक्षण प्रदर्शित करते हैं, यह समझ में आता है। हालांकि, इन शब्दों का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अलग-अलग लक्षणों और अलग-अलग विशेषताओं वाले रोगों के संदर्भ में किया जाता है।

चिंता और पैनिक अटैक में कुछ समानताएँ होती हैं, और दोनों में शारीरिक और भावनात्मक दोनों लक्षण होते हैं। सांस की तकलीफ, डर, चक्कर आना और अजीब सोच इनमें से कुछ सामान्य लक्षण हैं।

आतंकी हमले

अन्य शारीरिक और मानसिक लक्षणों के साथ अचानक आने वाली चिंता या बेचैनी का भारी उछाल, जिसे पैनिक अटैक के रूप में जाना जाता है। घबराहट के हमले एपिसोडिक होते हैं और आमतौर पर कुछ मिनटों या घंटों में अपनी ऊंचाई तक पहुंच जाते हैं। हालांकि वे अन्य मनोरोग स्थितियों के साथ हो सकते हैं, पैनिक एपिसोड मुख्य रूप से पैनिक डिसऑर्डर नामक बीमारी से जुड़े होते हैं।

पैनिक अटैक के दौरान अनुभव होने वाले सामान्य लक्षण हैं:

– असत्य की भावना

– छाती में दर्द

– नियंत्रण खोने का डर

– बहुत ज़्यादा पसीना आना

– मरने का डर

– गर्म चमक, चक्कर आना, अस्थिर, चक्कर आना या बेहोशी महसूस होना

– खुद से अलग महसूस करना

– कांपना या हिलना

चिंता का दौरा

घबराहट के विपरीत, चिंता आमतौर पर समय के साथ बिगड़ती जाती है और एक संभावित खतरे के बारे में अत्यधिक चिंता से दृढ़ता से जुड़ी होती है, चाहे वह वास्तविक हो या कथित। यह एक “हमले” की तरह महसूस हो सकता है यदि तनाव के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप किसी चीज के बारे में चिंता तेज हो जाती है और आप पर हावी हो जाती है।

चिंता आमतौर पर एक तनावपूर्ण स्थिति, एक अप्रिय अनुभव, या कुछ नकारात्मक घटित होने की धारणा का परिणाम है। चिंता, भय, या पीड़ा की तीव्र संवेदनाएं जो धीरे-धीरे बढ़ सकती हैं, एंग्जायटी अटैक के विशिष्ट लक्षण हैं।

एंग्जाइटी अटैक के दौरान अनुभव होने वाले सामान्य लक्षण हैं:

– मुश्किल से ध्यान दे

– परेशान नींद

– बढ़ी हृदय की दर

– बेचैनी

– बढ़ी हुई चौंकाने वाली प्रतिक्रिया

– मांसपेशियों में तनाव

– चिड़चिड़ापन

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शांति की भावना और भविष्य की चिंता या घबराहट के एपिसोड में कमी शिक्षित रहकर और आवश्यक होने पर सहायता प्राप्त करके प्राप्त की जा सकती है। आप उनका अनुभव कर सकते हैं, लेकिन यह समझना कि पैनिक अटैक, एंग्जाइटी अटैक से कैसे अलग है, इससे आपको निपटने में मदद मिलेगी। सहायता उपलब्ध है, इसलिए आपको चिंता को जीतने नहीं देना है।

(डिस्क्लेमर: लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है और चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं है। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)