नृत्य, आंदोलन चिकित्सा चिंता, अवसाद और मनोवैज्ञानिक घावों का इलाज करती है: अध्ययन

2017 में, डेट्रायट, मिशिगन में स्थित तनाव, आघात और चिंता अनुसंधान क्लिनिक (STARC) ने शरणार्थी परिवारों के बीच मानसिक आघात को दूर करने में मदद करने के लिए आंदोलन उपचारों की जांच शुरू की। शोधकर्ताओं ने सीखा कि शरीर की गति न केवल स्वयं को व्यक्त करने का एक तरीका प्रदान करती है, बल्कि किसी के तनाव को प्रबंधित करने के लिए उपचार और आजीवन रणनीति भी प्रदान करती है।

लाना रुवोलो ग्रासर, एक न्यूरोसाइंटिस्ट, यह समझने में विशेषज्ञता प्राप्त है कि कैसे आघात शरणार्थी परिवारों के बच्चों के तंत्रिका तंत्र को फिर से आकार देता है, ने कहा कि शरीर को स्वयं को व्यक्त करने के लिए स्थानांतरित करने की वृत्ति उतनी ही पुरानी है जितनी कि मानवता। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य उपचार हलकों में, नृत्य चिकित्सा सहित आंदोलन-आधारित रणनीतियों पर हाल ही में अधिक ध्यान दिया गया है।

बॉडी मूवमेंट थेरेपी को समग्र स्वास्थ्य पर कई लाभों के लिए जाना जाता है। यह तनाव को कम करता है, शरीर में सूजन को कम करता है और स्वस्थ मस्तिष्क को बढ़ावा देता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि तनाव और आघात शरीर में रहते हैं और हमारा अधिकांश दैनिक संचार गैर-मौखिक है और किसी की दर्दनाक यादें उसके मस्तिष्क के अशाब्दिक भागों में संग्रहीत होती हैं, इसलिए निर्देशित प्रथाओं और आंदोलन की मदद से कोई भावनाओं को मुक्त कर सकता है और उनकी मदद कर सकता है। आगे बढ़े।

शोध के अनुसार, डांस और बॉडी मूवमेंट थेरेपी सत्र रचनात्मकता और अनुकूलन क्षमता को प्रोत्साहित करते हैं जो आत्म-नियमन, उच्च संज्ञानात्मक लचीलेपन और आत्म-दिशा विकसित करने में मदद करता है। शोध से पता चला कि नृत्य और अन्य आंदोलन उपचार प्रारंभिक जीवन के अनुभवों के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि कम उम्र के बच्चे आमतौर पर तनाव से निपटना सीखते हैं जो उनके मानसिक स्वास्थ्य पर वयस्कता में स्थायी प्रभाव डाल सकता है।

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