कोरोनावायरस: यदि आप COVID के बाद पाचन संबंधी इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया


जबकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हल्के से गंभीर जटिलताओं तक जा सकती हैं, एक उचित आहार का पालन करना और ऐसी किसी भी चीज़ से बचना महत्वपूर्ण है जो आपकी परेशानी को बढ़ा दे।

इसलिए, आपकी पोस्ट COVID रिकवरी के दौरान आपके पाचन संबंधी मुद्दों को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

– अच्छी तरह से पका हुआ, संतुलित आहार लें, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो आपके शरीर को ठीक करने, ठीक होने और वापस सहनशक्ति बनाने में मदद करें। हाइड्रेटेड रहना भी एक और महत्वपूर्ण कारक है जिसे आप मिस नहीं कर सकते।

– अपने आहार में प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स शामिल करें। प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

– लोग पूरक और ओआरएस लवण का भी सहारा ले सकते हैं, जो पाचन तंत्र में संतुलन वापस लाने और कार्यों को बनाए रखने में मदद करते हैं।

– प्रोसेस्ड और ऑयली फूड्स के सेवन से परहेज करें। इसके बजाय कुछ प्रकार के कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण खनिजों से युक्त समय पर भोजन खाने पर ध्यान दें।

.

News India24

Recent Posts

ना तो राहुल गांधी और ना ही उनकी हालत खराब कर लेंगे जम्मू कश्मीर से धारा 370- अमित शाह – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: पीटीआई केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने शुक्रवार…

50 mins ago

हिमाचल समोसा विवाद: जब सीएम सुक्खू नहीं बोले तो आदिवासी आए समोसे, क्यों हो रही जांच – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: इंडिया टीवी सुख वकील सिंह सुक्खू समोसा विवाद हिमाचल प्रदेश में समोसा विवाद…

2 hours ago

भीड़भाड़ वाले गोवा से थक गए हैं? सिंधुदुर्ग के दर्शनीय और ऐतिहासिक स्थानों की खोज करें – News18

आखरी अपडेट:08 नवंबर, 2024, 19:16 ISTजैसे-जैसे गोवा की प्रसिद्धि और लागत बढ़ती है, इतिहास, रोमांच…

2 hours ago

कौन हैं बबिता चौहान,महिला सुरक्षा को लेकर दिया ऐसा प्रस्ताव – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल उत्तर प्रदेश राज्य महिला आयोग की अध्यक्ष बबीता चौहान बबीता चौहान उत्तर…

3 hours ago

वॉर्नर ने बाबर आजम पर 'प्रोटेक्ट द एवरेज' कटाक्ष किया, पाकिस्तानी बल्लेबाज ने छक्का जड़कर मैच खत्म किया – देखें

छवि स्रोत: गेटी/एपी ऑस्ट्रेलिया और पाकिस्तान के बीच दूसरे वनडे मैच के दौरान डेविड वॉर्नर…

3 hours ago

रूस यूक्रेन युद्ध पर सबसे बड़ी खबर, अंतिम से बात करने को तैयार – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: एपी अमेरिका के नवनिर्वाचित राष्ट्रपति विश्वासघात और रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन (फ़ॉलो…

3 hours ago