मानसून का मौसम अपने साथ आंखों की सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं लेकर आता है। शार्प साइट आई हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. अभिनव सिंह बताते हैं कि नमी और आर्द्र मौसम कई तरह के संक्रामक एजेंटों के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है, जिससे आंखों की बीमारियों के मामले बढ़ जाते हैं। डॉ. सिंह कहते हैं, “नेत्रश्लेष्मलाशोथ से लेकर फंगल संक्रमण तक, बरसात के मौसम में हमारी दृष्टि की सुरक्षा के लिए जागरूकता और निवारक उपायों की आवश्यकता होती है।”
मानसून के दौरान आंखों से जुड़ी सामान्य समस्याएं
डॉ. अभिनव सिंह ने बरसात के मौसम में होने वाली निम्नलिखित आम आंखों की समस्याओं की सूची दी है।
1. आँख आना: कंजंक्टिवाइटिस, जिसे अक्सर गुलाबी आँख के रूप में जाना जाता है, मानसून से संबंधित आँखों की बीमारियों की सूची में सबसे ऊपर है। आपकी पलक को लाइन करने वाली और आपकी आँख के सफ़ेद हिस्से को ढकने वाली पारदर्शी झिल्ली की यह सूजन या संक्रमण वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी से शुरू हो सकता है। लक्षणों में लालिमा, खुजली और स्राव शामिल हैं। वायरल और बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस अत्यधिक संक्रामक होते हैं, जो अक्सर आर्द्र परिस्थितियों में तेज़ी से फैलते हैं।
2. कॉर्नियल अल्सरमानसून के कारण होने वाली एक और गंभीर स्थिति कॉर्नियल अल्सर है। ये कॉर्निया पर खुले घाव होते हैं, जो आंख के सामने की पारदर्शी परत होती है, और दूषित पानी से बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के कारण हो सकते हैं। लक्षणों में गंभीर दर्द, लालिमा, धुंधली दृष्टि और डिस्चार्ज शामिल हो सकते हैं। दृष्टि हानि को रोकने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
3. स्टाईस: स्टाई, जो पलक के किनारे के पास दर्दनाक, लाल गांठें हैं, भी अधिक आम हो सकती हैं। वे पलक के रोम में जीवाणु संक्रमण के परिणामस्वरूप होते हैं। आम तौर पर खुद को सीमित करते हुए, स्टाई असुविधाजनक और भद्दे हो सकते हैं।
मानसून में आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखना: निवारक उपाय
डॉ. सिंह कहते हैं कि इन आंखों की बीमारियों से बचने के लिए बुनियादी स्वच्छता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। “अपनी आंखों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं, खासकर अगर आप बाहर गए हों। अपनी आंखों को रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे आपके हाथों से रोगाणु फैल सकते हैं। धूप के चश्मे जैसे सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग करने से आपकी आंखें संक्रामक एजेंटों और धूल और पराग जैसे पर्यावरणीय परेशानियों से सुरक्षित रहती हैं। इसके अलावा, जो लोग कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, उनके लिए मानसून में अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता होती है। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए रोजाना इस्तेमाल होने वाले डिस्पोजेबल लेंस का चयन करें और सुनिश्चित करें कि आपका लेंस केस और सॉल्यूशन स्टेराइल हो,” डॉ. सिंह कहते हैं।
उपचार के तरीके
उपचार स्थिति के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन अक्सर इसमें औषधीय बूंदें या मलहम शामिल होते हैं। “नेत्रश्लेष्मलाशोथ के लिए, उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि यह एलर्जी, जीवाणु या वायरल है। जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक बूंदों की आवश्यकता होती है, जबकि वायरल संक्रमण को आमतौर पर ठंडे सेक और चिकनाई वाली आंखों की बूंदों जैसी सहायक देखभाल से प्रबंधित किया जाता है। एलर्जिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ का इलाज एंटी-एलर्जी दवाओं और ज्ञात एलर्जी से बचने के साथ किया जा सकता है,” डॉ अभिनव सिंह कहते हैं।
डॉ. सिंह चेतावनी देते हैं, “कॉर्नियल अल्सर के लिए, उपचार आक्रामक होना चाहिए और अंतर्निहित कारण के आधार पर इसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल या एंटीवायरल दवाएं शामिल हो सकती हैं। मानसून के दौरान किसी भी नेत्र संक्रमण के लिए उपचार में देरी करने से अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें दृष्टि को अपरिवर्तनीय क्षति भी शामिल है।”
अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें
आहार और पोषण भी आँखों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। डॉ. सिंह कहते हैं, “विटामिन ए, सी और ई तथा ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। गाजर, पत्तेदार सब्जियाँ, मछली, मेवे और खट्टे फल आँखों को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होते हैं और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं।” डॉक्टर कहते हैं कि हाइड्रेटेड रहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। डॉ. सिंह कहते हैं, “पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन शरीर में प्राकृतिक नमक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जो बढ़ी हुई नमी से बाधित हो सकता है। यह संतुलन आँखों के समुचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।”
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मानसून में आंखों का स्वास्थ्य: व्यापक तस्वीर
बारिश के मौसम की खूबसूरती और ठंडक का आनंद लेते हुए, हमें अपनी आंखों की देखभाल को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। डॉ. सिंह कहते हैं, “स्वच्छता पर थोड़ा ध्यान और कुछ निवारक उपाय हमारी आंखों को स्वस्थ रखने में काफ़ी मददगार साबित हो सकते हैं। नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच करवाने से संभावित समस्याओं का पता लगाया जा सकता है और उन्हें गंभीर होने से पहले ही ठीक किया जा सकता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि हमारी दृष्टि साफ रहे और हम बिना किसी बाधा के मानसून की खूबसूरती का आनंद ले सकें।”
