साथ चलें 1 महीने तक खा लें ये नाश्ता, तेजी से कम होगा वजन, फटाफट नोट कर लें रेसिपी

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वजन घटाने वाली रेसिपी

वजन के लिए सिर्फ अनुमान ही काफी नहीं है। अगर वॉक के साथ-साथ ऑब्जेक्टिव को अल्कोहल का हिस्सा बनाया जाए तो तेजी से वजन कम हो सकता है। अगर आपको चिंता है तो खाने में ऐसी चीजें शामिल करें जो वेट लॉस में मदद करता है। जिन आहार को खाने से तेजी से वजन कम होता है। मोटापे को कम करने के लिए वैकल्पिक रूप से शामिल हों। वॉक और लक्ष्यों के साथ-साथ वजन घटाने में वजन कम होगा तो वजन तेजी से बढ़ेगा। वजन के आकलन के लिए आप 1 महीने तक नियमित रूप से हर महीने का सेवन करें, कुछ दिनों में ही वजन में समान दिखना। हां इस सूची के साथ किसी भी तरह का पोस्ट जरूर करें। इससे परिणाम और जल्दी और अच्छा होगा।

पिछले खाने के फायदे

प्रत्येक वर्ष में अनगिनत प्रोटीन पाए जाते हैं। हर रोज खाने से शीर को विटामिन बी12 भी मिलता है। हर साल काफी लो प्राकृतिक भोजन होता है, जिसमें रोटी और चावल जैसे अन्य खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। करीब 100 ग्राम वजन वाले भोजन से शरीर 18 ग्राम मोटा होता है। एक बार बड़ी एक कटोरी से पेट काफी देर तक भरा रहता है। इसलिए भूख हड़ताल के लिए कार्मिक खाना है तो श्रमिक खा लें।

प्राचीन की रेसिपी

हर साल बनाना बहुत आसान है। आप बाज़ार से ऑर्डर या दुकान से खरीददारी कर सकते हैं। इसे बिना तेल घी के सूखा ही रोस्ट बनाकर रख लें। अब आधुनिक आधुनिक खाना है बेस्ट लें। 1 कटोरी हर रोज बनाने के लिए आधी कटोरी से कम हर रोज लें और उसे पानी से धो लें। अब थोड़ी देर के लिए बिजली को पानी में भिगोकर रख लें और सब्जी के लिए जरूरी चीजें काट लें। कुकर में 1 चम्मच तेल डालें और इसमें जीरा डाल दें. अब, लहसुन, शैवाल, बकरी, गाजर, हरी मटर, आलू, टमाटर, मक्का, साबुत मिर्च या कोई भी सब्जी 5 मिनट के लिए पका लें। अब हल्की हल्दी और नमक मिलाप। हरी मिर्च दाल डेम और भीगा हुआ स्टैमिनल चावल के तरीक़े से पानी मिला। 1.5 कटोरी पानी दाल सकते हैं। अब इसे डेमो फ्लेम पर 3 सिटी आने तक का सफर तय करना है। ऊपर से हरा धनिया और प्रयोगशाला प्रयोगशाला।

1 महीने तक भोजन से कितना वजन कम होगा?

अगर आप रोजाना 1 महीने तक सिर्फ बादलों का सेवन करते हैं और इसके साथ कोई भी विशेष पैकेज नहीं लेते हैं तो इससे आपका वजन 4-5 किलो आसानी से कम हो सकता है। हालाँकि, घटक घटकों को बाहर का ताल के साथ निकालना, इसमें मीठा और तेज़ घटकों को शामिल करना होगा। दिन के 2 बड़े मील नाश्ते और डिनर में शामिल कर सकते हैं।

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