क्या लौंग का पानी सचमुच पाचन में सुधार कर सकता है? डॉक्टर बताते हैं कि विज्ञान क्या कहता है – इंडिया टीवी न्यूज़

नई दिल्ली:

लौंग का पानी उन स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों में से एक बन गया है जो नियमित रूप से सोशल मीडिया फ़ीड पर दिखाई देता है। समर्थकों का दावा है कि यह सूजन और अपच से लेकर आंत की सूजन और पाचन संबंधी परेशानी तक हर चीज में मदद कर सकता है। लेकिन जबकि लौंग में ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ बड़े दावों पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है।

इस प्रवृत्ति पर विचार करने वाले एक डॉक्टर डॉ. कुणाल सूद हैं, जो एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन चिकित्सक हैं। 5 जून को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, उन्होंने चर्चा की कि लौंग, उनके सक्रिय यौगिकों के बारे में वर्तमान शोध क्या कहता है और क्या लौंग का पानी पीने से वास्तव में पाचन और समग्र आंत स्वास्थ्य पर फर्क पड़ सकता है।

लौंग का पानी संभावित रूप से क्या फायदेमंद बनाता है?

डॉ. सूद के अनुसार, लौंग का पानी कुछ पाचन लाभ प्रदान कर सकता है, खासकर जब पाचन में सहायता करने, सूजन को कम करने और सामान्य आंत की परेशानी को कम करने की बात आती है।

उन्होंने बताया कि लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, सूजन-रोधी और सुखदायक गुणों वाले कई यौगिक होते हैं। अधिकांश ध्यान यूजेनॉल पर केंद्रित है, जिसे लौंग में पाया जाने वाला प्राथमिक सक्रिय यौगिक माना जाता है।

शोध से पता चलता है कि यूजेनॉल पाचन तंत्र के भीतर चिकनी मांसपेशियों को आराम देने, स्वस्थ गैस्ट्रिक फ़ंक्शन का समर्थन करने और पाचन आराम में योगदान करने में मदद कर सकता है। ये प्रभाव यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि क्यों कुछ लोग लौंग का पानी पीने के बाद कम फूला हुआ महसूस करते हैं या कम पेट से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं।

जैसा कि डॉ. सूद ने बताया, “लौंग के पानी में ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन, सूजन और समग्र आंत को आराम देने में मदद कर सकते हैं। और इसका कारण काफी हद तक यूजेनॉल नामक यौगिक है। यूजेनॉल में एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं। और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह चिकनी मांसपेशियों को आराम देने और गैस्ट्रिक फ़ंक्शन का समर्थन करने में मदद कर सकता है, जो यह समझाने में मदद करता है कि कुछ लोगों को इसे पीने के बाद कम सूजन या पेट की परेशानी क्यों दिखाई देती है।”

विज्ञान वास्तव में क्या कहता है?

जबकि डॉ. सूद ने स्वीकार किया कि कई लोगों को गर्म हर्बल पेय शांत और आरामदायक लगते हैं, उन्होंने लौंग के पानी के पीछे के वैज्ञानिक प्रमाणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने के प्रति भी आगाह किया।

उनके अनुसार, फिलहाल इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि लौंग का पानी रात भर में लीवर को डिटॉक्सीफाई कर सकता है, सूजन को ठीक कर सकता है या प्रतिरक्षा प्रणाली को नाटकीय रूप से मजबूत कर सकता है।

इसे सब कुछ ठीक करने के रूप में देखने के बजाय, उन्होंने लौंग के पानी को व्यापक स्वास्थ्य दिनचर्या के एक छोटे हिस्से के रूप में सोचने का सुझाव दिया। अच्छी नींद, संतुलित पोषण, तनाव प्रबंधन और नियमित शारीरिक गतिविधि जैसी अन्य स्वस्थ आदतों के साथ संयुक्त होने पर इसके संभावित लाभ सबसे अधिक सार्थक होने की संभावना है।

डॉ. सूद ने कहा, “बिस्तर से पहले एक गर्म हर्बल पेय भी सामान्य रूप से लोगों के लिए शांति और आराम महसूस कर सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि विज्ञान को बढ़ा-चढ़ाकर न बताया जाए। इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि लौंग का पानी रात भर में लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है, सूजन को ठीक करता है, या प्रतिरक्षा प्रणाली को नाटकीय रूप से बढ़ाता है। लौंग बिल्कुल स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकती है, और उनमें जैविक रूप से सक्रिय यौगिक होते हैं, लेकिन वे कोई चमत्कारिक उपाय नहीं हैं। बड़ी बात यह है: कुछ प्राकृतिक उपचार वास्तव में हल्के लक्षणों और समग्र रूप से समर्थन कर सकते हैं। कल्याण, लेकिन वे नींद, पोषण, तनाव प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य आदतों की एक बड़ी तस्वीर के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा काम करते हैं।”

उनका समग्र संदेश बिल्कुल सीधा था। लौंग का पानी कुछ लोगों के लिए पाचन संबंधी आराम प्रदान कर सकता है, लेकिन इसे स्वस्थ जीवनशैली या साक्ष्य-आधारित चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। कई प्राकृतिक उपचारों की तरह, इसकी भूमिका परिवर्तनकारी के बजाय सहायक प्रतीत होती है।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित युक्तियाँ और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।

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