दुनिया इस समय चौथी क्रांति या 4.0 क्रांति के दौर से गुजर रही है। यह अनुमान लगाया जा रहा है कि संक्रमण से एक ऑपरेटर के रूप में मानव शक्ति की भूमिका कम हो जाएगी और मशीनों और मशीनों के बीच अधिक बातचीत के अवसरों का मार्ग प्रशस्त होगा। यह आशा की जाती है कि सकारात्मक राजनीतिक और आर्थिक परिदृश्य के आलोक में भारत अगले दशक में दुनिया की अग्रणी अर्थव्यवस्थाओं में से एक के रूप में विकसित होगा। सूक्ष्म, लघु और मध्यम उद्यम (एमएसएमई) खंड भारतीय अर्थव्यवस्था के उदय में उल्लेखनीय भूमिका निभा रहा है। देश भर में वित्तीय समावेशन और रोजगार सृजन के राष्ट्रीय मिशन को पूरा करने के लिए एमएसएमई खंड का विकास अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह नए युग के उद्यमियों के विकास में तेजी ला सकता है और सहायता कर सकता है जिनके पास भारत से बड़े पैमाने पर प्रतिस्पर्धी व्यवसाय बनाने की क्षमता है। भारत की जीडीपी के 8.5 प्रतिशत तक पहुंचने की उम्मीद है, जिसके 2025 तक देश के 5 ट्रिलियन डॉलर की अर्थव्यवस्था होने की संभावना है।

उद्योग जगत के नेताओं का सुझाव है कि एमएसएमई एक ऐसा खंड है जो अर्थव्यवस्था में प्रमुख रूप से योगदान दे रहा है और इस अर्थव्यवस्था के लिए रीढ़ की हड्डी के रूप में उभरने की क्षमता रखता है। यदि सहायता और सक्षम ढांचे का सही सेट दिया जाए तो एमएसएमई संभावित रूप से विकास के लिए एक चालक के रूप में कार्य करेंगे।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर, एमएसएमई खंड के विस्तार ने विकासशील और विकसित अर्थव्यवस्थाओं द्वारा उनके महत्वपूर्ण आर्थिक अवधि के दौरान की गई विभिन्न नीतियों और पहलों के आधार पर मिश्रित प्रतिक्रिया दिखाई है। कई विकसित और विकासशील अर्थव्यवस्थाओं ने इस तथ्य पर सहमति व्यक्त की है कि एमएसएमई खंड विकास दर के साथ-साथ रोजगार सृजन दर को बनाए रखने के लिए रीढ़ की हड्डी का गठन करता है और आर्थिक मंदी के दौरान स्थिरता प्रदान करता है।

केंद्र सरकार द्वारा एमएसएमई के लिए परिभाषा में हालिया बदलाव एक महत्वपूर्ण कदम था जिसके अनुसार, एक उद्यम सूक्ष्म, लघु या मध्यम उद्यम के रूप में अर्हता प्राप्त करता है, जो (i) संयंत्र और मशीनरी के संबंध में किए गए निवेश की मात्रा पर निर्भर करता है विनिर्माण करता है; या (ii) उपकरण यदि यह सेवाएं प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, एमएसएमई की परिभाषा में शामिल किए जाने के लिए निर्धारित निवेश सीमा को भी बढ़ा दिया गया है। केंद्र सरकार ने आपातकालीन क्रेडिट लाइन गारंटी योजना (ECLG योजना) की भी घोषणा की, ताकि MSMEs को कोविड -19 संकट के दौरान अतिरिक्त धन की आवश्यकता के साथ मदद की जा सके, विशेष रूप से उनकी परिचालन देनदारियों को पूरा करने, कच्चे माल की खरीद और उनके व्यवसाय को फिर से शुरू करने के लिए, इस योजना को लागू किया जा रहा है। नेशनल क्रेडिट गारंटी ट्रस्टी कंपनी लिमिटेड (NCGTC) के माध्यम से।

मार्च, 2020 में, केंद्र सरकार ने दिवाला और दिवालियापन संहिता, 2016 (IBC) के तहत कॉर्पोरेट दिवाला समाधान प्रक्रिया शुरू करने के लिए डिफ़ॉल्ट के लिए न्यूनतम सीमा को 1 लाख रुपये से बढ़ाकर 1 करोड़ रुपये कर दिया। इस संशोधन से उन एमएसएमई को लाभ मिलने की उम्मीद है जो कोविड-19 के कारण हुए आर्थिक नुकसान के कारण वित्तीय संकट से जूझ रहे हैं।

एक और मुख्य आकर्षण डिजिटलीकरण में तेजी से प्रगति है जो लेनदेन में भुगतान प्रणाली में बदलाव ला रहा है। मोबाइल फोन ने वित्तीय विकास के लिए व्यापक अवसर प्रदान किए हैं और विभिन्न वित्तीय लेनदेन करने के लिए एक सामान्य उपकरण होने का अनुमान है। हर गुजरते साल के साथ सेलुलर फोन ग्राहकों की संख्या में वृद्धि जारी है। सेलुलर फोन उपयोगकर्ताओं की वृद्धि ने लोगों को मुख्य रूप से अलग तरह से वित्त का प्रबंधन करने और भुगतान के डिजिटल तरीकों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया है। इसने वित्तीय उद्योग के लिए मोबाइल बैंकिंग जैसी इंटरनेट-आधारित सेवाओं को लॉन्च करके अपनी सेवाओं में सुधार के दरवाजे खोल दिए हैं। उपभोक्ताओं ने सामूहिक रूप से अपने डिजिटल भुगतान उपयोग में वृद्धि की है क्योंकि वे अधिक डिजिटल रूप से खरीदारी कर रहे हैं और नकद का उपयोग केवल ऑफ़लाइन खरीदारी के लिए कर रहे हैं। बाजार की धारणा बताती है कि महामारी के कारण उपयोगिता, सहजता, आराम और सामाजिक प्रभाव की धारणा नाटकीय रूप से प्रभावित हुई थी।

सरकारी खरीद नीतियों में ढील धीरे-धीरे घरेलू विनिर्माण और निर्भरता को बहुत जरूरी बढ़ावा दे रही है और इसके परिणामस्वरूप इस महामारी के दौरान एमएसएमई के जीवित रहने की संभावना बढ़ रही है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त दिशा-निर्देश बनाए जाने चाहिए कि वैश्विक कंपनियों से छूट और परिणामस्वरूप प्रतिस्पर्धा की कमी भारत में एमएसएमई के दीर्घकालिक लक्ष्यों में बाधा न बने। व्यापक समुदाय में मोबाइल भुगतान की स्वीकृति पर कार्य करने वाली नीतियों को शामिल किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, मोबाइल भुगतान प्रदाताओं और लोक सेवा गतिविधियों के साथ सहयोग करके, डिजिटल भुगतान प्रणाली को बड़े पैमाने पर वैध बनाया जा सकता है।

अस्वीकरण: लेखक Greyweave.com के मुख्य कार्यकारी अधिकारी हैं। व्यक्त विचार निजी हैं।

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संभल (यूपी) । एक बार बदली घटना में एक व्यक्ति ने व्यक्तिगत व्यक्ति की हत्या की हत्या कर दी और फिर खुद का जीवन भी खत्म कर दिया। घटना चंदोसी कोतवाली क्षेत्र के मौला मौलागढ़ गांव है।

शिव

बताया जा रहा है कि दोनों पिछले 8 साल से रिलेशनशिप में थे।

शिवम की तारीख़ की तारीख़ की तारीख़ की तारीख तय हुई।

घर पर गो मारकर घातक कर दी।

शिवम का घर घर की छत पर। मौसम में अपडेट होने के बाद इसे अपडेट किया गया था.

पुलिस बल () चक्रेश मिश्रा के अनुसार, शिवम के परिवार के लिए यह महिला के लिए सुंदर है।

का परिवार के लिए अनुकूलता बेहतर है।

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पुलिस वालों के साथ, किसी और के साथ यह घटना होगी।

शरीर को ठीक किया गया है। ()

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मुजफ्फरनगर। मुजफ्फरनगर में एक 57 पुरुष मौलवी को पति नपुंसक में जाने के कारण होगा। तैनात तैनात है। ️ दूसरी️ आरोपी️️️️️️️️️️ है

कर्ताओं महिला द्वारा नपुंसक बनने के बाद मृत्यु से मृत्यु हो गई।

मौलवी के लिए पहली बार परिवार के सदस्य के रूप में पेश किया गया था, जब यह पहले से पेश किया गया था, तो यह पहले से ही पहले जैसा होगा।

यह घटना शुक्रवार की शाम आधापुर गांव की है। एक दिन बाद या फिर यह कैसा रहेगा। घटना के लिए समय-समय पर

भौरा कलां की स्टाफ़ की स्थिति खराब होने के साथ ही खराब होने की स्थिति में होती है।

आगे बढ़ने के लिए, उन्होंने कहा, “ममने ने असाधारण रूप से चुना था।”

भौरा कलां के एसएचओ जितेंद्र सिंह ने कहा कि महिला के सामने की धारा 302 (हत्या) के रूप में दर्ज किया गया है।

आगे की गतिविधियों को चलाने के लिए। ()

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राहुल द्रविड़ पहले ही एक क्रिकेट कोच के रूप में सार्थक कदम उठा चुके हैं और उनकी परिवीक्षा की शुरुआत ‘श्रीलंका का दौरा करने वाली भारत की वरिष्ठ टीम’ के साथ उनके पहले कार्यभार से होती है।

अब तक, भारत के पूर्व कप्तान ने भारत ‘ए’ और राष्ट्रीय अंडर -19 टीमों को कोचिंग दी है, और भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड के बेंगलुरु स्थित राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी (एनसीए) में क्रिकेट प्रमुख के रूप में काम कर रहे हैं। बीसीसीआई)।

48 वर्षीय द्रविड़, एक कोच के रूप में उड़ते हुए रंगों के साथ प्रशिक्षुता के माध्यम से आए हैं, टीवी कमेंट्री में अपना हाथ आजमाने के बाद, उन्होंने अपनी सेवानिवृत्ति के बाद एक व्यवसाय किया।

एक कोच के रूप में उनकी उपलब्धियों में 2018 में एक अंडर -19 विश्व कप जीत और एक और फाइनल शामिल है जो भारत 2016 में ढाका में वेस्टइंडीज से हार गया था। इसके अलावा, उन्होंने भारत और विदेशों में द्विपक्षीय और बहुपक्षीय श्रृंखला जीतने के लिए भारतीय जूनियर टीमों का मार्गदर्शन किया है।

द्रविड़ की असली परीक्षा अब शुरू होती है जब वह अगले महीने से शुरू होने वाली एक छोटी सी सीमित ओवरों की श्रृंखला के लिए श्रीलंका में दूसरी कड़ी भारतीय टीम के साथ जाते हैं; सीनियर टीम आगामी टेस्ट सीरीज के लिए इंग्लैंड में है।

श्रीलंका का यह दौरा रवि शास्त्री का कार्यकाल समाप्त होने पर भारत की सीनियर टीम की बागडोर संभालने की दिशा में उनका पहला बड़ा कदम माना जा रहा है।

द्रविड़, अपनी पीढ़ी के एक प्रमुख बल्लेबाज के रूप में, भारत के कप्तान के रूप में, और एक संतुलित और मुखर व्यक्ति के रूप में अपने विशाल अनुभव के साथ, जल्द ही बाद में वरिष्ठ भारत कोच बनने के लिए तैयार हैं।

एक क्रिकेटर और एक कोच के रूप में उनके पास विविध अनुभव हैं। एक बार जब उन्होंने कोचिंग के प्रति अपना झुकाव दिखाया, तो जूनियर इंडिया के कोच के रूप में उनका पदभार काफी सहज और स्वाभाविक था। फिर, उन्हें जुलाई 2019 में एनसीए में क्रिकेट का प्रमुख नियुक्त किया गया। उस भूमिका में, वह “एनसीए में खिलाड़ियों, कोचों और सहायक कर्मचारियों को सलाह देने, कोचिंग, प्रशिक्षण देने और प्रेरित करने” में शामिल थे, इसके अलावा “निकटता से” काम कर रहे थे। प्रमुख प्रशिक्षण और विकास उद्देश्यों की पहचान में भारत ‘ए’, भारत अंडर -19, भारत अंडर -23 टीमों सहित भारत की विकास टीमों के लिए राष्ट्रीय पुरुष और महिला मुख्य कोच और क्रिकेट कोच”।

इसलिए, द्रविड़ के पास एक प्रशासक के रूप में भी महत्वपूर्ण अनुभव है। वह जूनियर टीमों के अलावा बतौर कोच सीनियर टीम के खिलाड़ियों के संपर्क में भी रहे हैं। 2017 में, BCCI ने उन्हें एक अद्वितीय पद – ‘भारतीय क्रिकेट टीम के लिए विदेशी बल्लेबाजी सलाहकार (टेस्ट क्रिकेट)’ प्रदान किया।

बीसीसीआई ने कहा था, ‘भारतीय टीम को अगले दो साल में विदेशों में टेस्ट क्रिकेट खेलना है, ऐसे में बल्लेबाजी सलाहकार के तौर पर द्रविड़ की विशेषज्ञता युवाओं के लिए काफी मददगार होगी।’

यह पर्याप्त रूप से दर्शाता है कि द्रविड़ को अनुकूल रूप से देखा गया है, और भारत के कोच के रूप में शास्त्री के स्वाभाविक उत्तराधिकारी के रूप में देखा गया है। द्रविड़ जिस टीम के साथ श्रीलंका जा रहे हैं, उसमें 2018 की भारत अंडर-19 टीम के केवल तीन खिलाड़ी हैं जिन्होंने विश्व कप जीता था। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वे बल्लेबाज पृथ्वी शॉ हैं, जिन्होंने तीन साल पहले न्यूजीलैंड में विश्व कप विजेता भारतीय टीम की कप्तानी की थी, और स्टैंडबाय पेसर इशान पोरेल और अर्शदीप सिंह हैं।

उन्हें तैयार करने के बाद, द्रविड़ शायद दूसरों की तुलना में तीन विश्व कप खिलाड़ियों के साथ बातचीत करने में अधिक सहज होंगे। लेकिन यह भी कोई मुद्दा नहीं है।

खिलाड़ी और कोच द्रविड़ की साख पर कोई सवाल नहीं है। अब तक एक निश्चित स्तर पर अपनी कोचिंग क्षमता को साबित करने के बाद, और सफलता के साथ, श्रीलंका में छह मैचों की सीमित ओवरों की श्रृंखला का परिणाम भी उसकी संभावनाओं को प्रभावित नहीं करना चाहिए जब वरिष्ठ टीम के साथ शीर्ष पद के लिए आवेदन करने की बारी आती है। .

शास्त्री का कार्यकाल इस अक्टूबर-नवंबर में टी 20 विश्व कप के अंत में समाप्त हो रहा है। द्रविड़ के पास एक कोच के सभी लक्षण हैं – एक खिलाड़ी के रूप में शानदार रिकॉर्ड, लंबा कद, उत्कृष्ट स्वभाव, खेल का विशाल ज्ञान, खिलाड़ियों के सम्मान की सराहना, क्रिकेट के बदलते चेहरे से अच्छी तरह वाकिफ, और कोचिंग में तकनीकी प्रगति आदि।

बेशक, साख होना एक बात है और एक सफल कोच साबित होना पूरी तरह से दूसरी बात है। इसलिए, दूसरों की तरह, द्रविड़ को भी परिणामों की मदद से यह साबित करना होगा कि वह वहां से संबंधित है, जो सौभाग्य से या दुर्भाग्य से, एक कोच का न्याय करने का एकमात्र पैमाना लगता है। उसके शीर्ष पर होने का एक बड़ा फायदा यह होगा कि वह एक गैर-विवादास्पद व्यक्तित्व है।

द्रविड़ हमेशा से – और बने हुए हैं – जो कुछ भी करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जब वह खेल रहा था तो वह अपने समकालीनों के प्रति सम्मान के साथ, भारत की टीम के अन्य लोगों की तुलना में अधिक केंद्रित था।

कई साल पहले, जब किसी ने मोहाली में एक अंतरराष्ट्रीय मैच के बाद न्यूजीलैंड के तत्कालीन कप्तान स्टीफन फ्लेमिंग से पूछा था कि वह अपनी टीम में एक भारतीय खिलाड़ी को चुनना पसंद करेंगे, तो उन्होंने बिना पलक झपकाए कहा: “राहुल द्रविड़।”

सीनियर कोच के पद पर पदोन्नत होने पर, द्रविड़ से भारतीय टीम के लिए वही गंभीरता लाने की उम्मीद की जाएगी, कुछ ऐसा जो अनिल कुंबले ने राष्ट्रीय पक्ष के साथ अपने संक्षिप्त कार्यकाल के दौरान करने की कोशिश की थी।

परिणाम वांछित नहीं होने पर द्रविड़ एक संपत्ति बने रहेंगे, और यह किसी भी टीम के साथ होना तय है। जब उनकी कोचिंग के तहत ढाका में 2016 विश्व कप के फाइनल में भारत की अंडर -19 टीम वेस्टइंडीज से हार गई, तो उन्होंने लड़कों को दिखाया कि कैसे अपनी प्रगति में हार लेनी है।

उन्होंने खिलाड़ियों से व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से बात की और उनसे कहा कि जीवन को व्यापक रूप से देखें, और एक हार से निराश न हों।

“उन्होंने मुझे बताया कि यह [defeat] यह दुनिया का अंत नहीं है और एक व्यक्ति को भविष्य में बहुत सी चीजें करनी हैं। उन्होंने मुझसे कहा, ‘जीवन में असफलता का सामना करना जरूरी है। आप असफलता के बिना उपलब्धि के महत्व को नहीं समझते हैं। यह ठीक है कि आप इस बार हार गए, लेकिन अगले अवसर के लिए तैयार और सतर्क रहें’, कप्तान ईशान किशन ने उस समय खुलासा किया था।

किशन शायद जीवन भर इन सुनहरे शब्दों को याद रखेगा।

अपने खेल के दिनों में, द्रविड़ ने खुद को एक बल्लेबाज के रूप में फिर से स्थापित किया, जब लोगों के लिए एकदिवसीय टीम में उनके लिए जगह खोजना मुश्किल हो रहा था। उन्होंने अपने खेल को सफलतापूर्वक बदल दिया, और 344 एकदिवसीय मैच खेले, जिसमें 12 शतकों के साथ 10,889 रन बनाए।

जब द्रविड़ को औपचारिक रूप से वरिष्ठ राष्ट्रीय कोच के रूप में स्थापित किया जाता है, और जब वह अपने लड़कों को बताएंगे कि कैसे उन्होंने उन्हें प्रेरित करने के लिए बाधाओं को पार किया, तो इसका उन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा – और यह उनके ऑन-फील्ड प्रदर्शन में उम्मीद से प्रतिबिंबित होगा।

वह दिन शायद बाद में जल्दी आएगा।

गोपालगंज। बिहार के बदलते मौसम के बाद के मौसम के साथ शादी के बाद (गोपालगंज रेप) घटना के बाद की स्थिति बदलेगी।.. . . . . . . . . . वैसे ही रखें जैसे । डॉक्टर के बाद डॉक्टर अहमदाबाद थाना से पेश हुए थे और डॉक्टर की रिपोर्ट के अनुसार डॉक्टर थे और डॉक्टरों की रिपोर्ट दर्ज की गई थी। परिपार्तटर्डी (ऑर्केस्ट्रा डांसर) सदर में… समाचार 18 मामलों की स्थिति और मामलों की जांच की गई। अपडेट किए गए डेटा को रीसेट किया गया है और रीसेट किया गया है।

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नई दिल्ली। हवा के तेज बहाव के मौसम में भी यही स्थिति होती है। डेल्हीएम्स के डॉ. चेतन को हमला करने वाले खाते से 5 लाख उड़ने के लिए. ऐसे में वे ऐसे ही रहने वाले थे जैसा कि वे इसी तरह के थे, जैसे वे तीन लाख से अधिक बदल गए थे। दिल्ली पुलिस के पुलिस मामले की जानकारी, क्राइम ने केस की जानकारी दी। डॉक्टर के कार्ड नें बैंक खाता होने के लिए डायल करें, जिसके️ जिसके️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ है आ

सीपी️सीपी️सीपी️सीपी️ क्राइम️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ चेतन पटेल ने पूरे मामले की जानकारी दी। डॉक्टर पटेल ने कहा कि हमला करने वाले ने 4 लाख 90 हजार बाहर जाने के लिए। डेटा चार्ज होने की जानकारी दर्ज होने के बाद ही वे चालू हो गए थे, जब खाते से पैसे निकल गए थे, तो खाते से चार्ज किया गया था।’ आ दिल्ली बाद में दर्ज किए गए कंप्यूटरों की जांच-पड़ताल करने के लिए और बाद में दर्ज किए गए डेटा की जांच करने के लिए। इस घटना की घटना की शुरुआत शुरू हो रही है।

डॉक्टर चेतन पटेल ने मुंबई पुलिस के क्रियट यूनिट की मदद से 3 लाख 15 हजार हो गया।” डॉक्टर ऐसी स्थिति में दर्ज होने की स्थिति में भी ऐसा ही होगा जैसा कि दोबारा दर्ज होने की स्थिति में दर्ज होने की स्थिति में भी ऐसा ही होगा। आपको पोस्ट करना होगा कि कोरोना काल में ऑनलाइन काम करें को तरीह दे रहे हैं। हाइट से इंटरनेट इंटरनेट पर कार्रवाई की जाती है। अपराध के मामले में अपराध के मामले में अपराध के मामले में अपराध के बाद पेश किया जाता है।

एम्स नई दिल्ली के डॉ. चेटन के साथ साइबर ठगी। साहेब ने तीव्रता से डॉक्टर की जांच की 155260 मामले को रिपोर्ट किया गया। ऑफिस के काम की स्थिति में, स्टाफ़ फ़्री में काम करने की स्थिति में काम करने की स्थिति में, स्टाफ़ के साथ काम करने की स्थिति में, स्टाफ़ फ़्री में काम करने की स्थिति में ் ் ââ â @LtGovDelhi @CPDelhi pic.twitter.com/agOhjbBMxD

– डीसीपी साइबर क्राइम (@DCP_CCC_Delhi) 26 जून 2021

मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, सूचना के अनुसार, सूचना के अनुसार ऐसा किया गया था। दर्ज करने के लिए दर्ज किए गए सभी उपकरणों को ठीक करने के लिए कंट्रोल किया जाता है।

उल्हासनगर : विट्ठलवाड़ी पुलिस ने उल्हासनगर के मुथूट फाइनेंस कार्यालय में लूट की वारदात को अंजाम देने से पहले ही सात आरोपियों को गिरफ्तार कर लिया है.
आरोपी कीमती सामान लूटने के लिए ड्रिल मशीन से छेद कर वित्त कार्यालय में घुसने का प्रयास कर रहे थे।
पुलिस ने सातों आरोपियों को रंगेहाथ गिरफ्तार कर लिया।
गिरफ्तार आरोपियों की पहचान जहीर अहमद (30), इमामुद्दीन कासिम खान (57), रिजौल शेख (35), राम सिंह (32), कालू शेख (55), तपन मंडल (48) और अजीम शेख (28) के रूप में हुई है।
पुलिस ने बताया कि सभी आरोपी अस्थायी रूप से उल्हासनगर में रह रहे हैं, जिनमें से जहीर और इमामुद्दीन उत्तर प्रदेश के रहने वाले हैं और राम सिंह नेपाल के हैं, जबकि बाकी चार आरोपी झारखंड के रहने वाले हैं.
रविवार की सुबह आरोपी पानी टंकी के पास कैंप नंबर 4 में अपराध कर रहे थे तभी पुलिस टीम ने उन्हें रंगेहाथ पकड़ लिया.
पुलिस को आशंका है कि आरोपी ने पहले भी इसी तरह का अपराध किया होगा और इसकी जांच कर रहे हैं।
घड़ी महाराष्ट्र: मुथूट फाइनेंस ऑफिस लूटने की कोशिश में सात गिरफ्तार

योग सत्र: आज के दिन के योग सेशन में सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) और सूर्य नमस्कार संतुलित है और यह 12 आसनों का तैयार है। कक्षा में अच्छी तरह से अच्छी तरह से पहनने के लिए अच्छी तरह से अच्छी तरह से पहनने के लिए अच्छी तरह से अच्छी तरह से पहनने के लिए अच्छी तरह से अच्छी तरह से काम करता है। सूर्य नमस्कार सहित अन्य योगाभ्यास किए गए। उत्तम आयु वर्ग, पन्जो, प्‍लंग, उत्‍पाद, कुल्हे, लल, प्‍लेट और लागू करने के लिए लागू किया गया। कार्यक्षमता में भी है और क्षमता भी है।

भुजबली शक्ति विकास क्रिया: हाथों को ऊपर से नीचे की तरह घुमाएं। घुमाव घुमाने की दिशा में फिर से घड़ी की दिशा में। कलाई से पहनने के लिए, कलाई के नियंत्रण और मज़बूती से जाँचने के लिए।।।।।।।।।।।।।।।।……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… बाद में आगे बढ़ें और आगे बढ़ें।

सूर्य नमस्कार: सूर्य नमस्कार योग में है। यह 12 आसनों का एक तैयार है। सूर्य के दोष प्रमासन, हस्त उत्तानासन, उत्तासन, अश्वरक्षण, चतुरंग दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन, अधोमुख श्वासन, अधोमुख श्वासन, अश्वसन, उत्ताना, हस्त उत्तासन और प्रणामासन। ये आसन हर किसी के लिए तैयार है।

यह भी आगे: योग सत्र: विकसित हो रहा है, विकसित हो रहा है️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️

प्रणाम आसन: अपने तेज चलने के लिए सबसे पहले अपने आसन पर चलना शुरू करें। फिर से समान जैसा समान जैसा व्यवहार और उचित व्यवहार से उचित व्यवहार करें। ए.एस.के. पेज पर आगे बढ़ें और नमस्कार करें।

हस्तोत्तानासन: पर्यावरण के लिए पर्यावरण के लिए उपयुक्त हैं। अब हाथ और कमर को झुकाते हुए दोनों भुजाओं और गर्दन को भी पीछे की ओर झुकाएं।

हस्तपाद आसन: आगे की तरफ़ से बजे बजे तक सावधान रहें। अपने आस-पास के अंगों को छूते हुए देखें।

अश्व कार्य आसन: इस तरह से इसे संशोधित किया जाता है, जिससे इसे बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है। की

पर्वत आसन: —-

अष्टांग नमस्कार: इसааастане ааст ааст ааст аат аати аана ааи जैसा

भुजंग आसन: इस बात को ध्यान में रखें। ज़मीन️️ ज़मीन️️️️️ गाल की ओर से एंव और पंजों को सजाएं।

शवासन: मैट पर पीठ के बल मू मू आराम करने के लिए आराम करें. अलार्म के लिए ज़रूरी है। इस तरह से व्यवस्थित करने के लिए, आप इसे ठीक कर सकते हैं. सावधानी बरतते हुए सावधानी बरतें- सावधानी बरतें. समझ में आता है। आराम करने के लिए आराम करने के लिए आराम करें।

सूर्य नमस्कार के फायदे:
सूर्य के स्वस्थ होने की जांच के संबंध में असामान्यताएं होती हैं। जेमिंग को स्त्री धर्म की समस्या है काफी रूट की हड्डी मजबूत है।

ये सूर्य नमस्कार न करें:
स्त्री सूर्य नमस्कार
उच्च रक्तचाप के लिए सूर्य नमस्कार ना।
यदि आप बैठना पसंद करते हैं तो आप ऐसा करते हैं।
वी.एस.एस. सूर्य नमस्कार ना करें।