करण जौहर का 50वां बर्थडे बैश एक ग्लैमरस अफेयर था जिसमें फिल्म इंडस्ट्री के कई लोग शामिल हुए।

शाम के मेजबान और जन्मदिन के लड़के, फिल्म निर्माता करण जौहर ने हरे रंग की सीक्विन डोल्से और गब्बाना सूट पहने हुए काले पैंट और एक बोटी के साथ मेहमानों का स्वागत किया।

इंस्टाग्राम पर, फिल्म निर्माता ने ब्लिंग पहनावा में अपनी एक तस्वीर पोस्ट की और लिखा: ठीक है तो यह क्रिसमस ट्री ठाठ है! लेकिन ब्लिंग फैक्टर बरकरार है! मैं प्यार और आशीर्वाद से अभिभूत हूं, लेकिन इसने मुझे एक सीरियल पॉसर, पॉटर और प्रीनर होने के लिए नहीं रोका! रोज़ करेंगे पोज़ (sic)।

टक्सीडो, सेक्विन लदी गाउन और मोनोक्रोमैटिक रंगों के एक स्टाइलिश मिश्रण से, रेड कार्पेट ने मशहूर हस्तियों को शानदार सिल्हूट में अपना सर्वश्रेष्ठ फैशन पैर आगे रखा। यहां देखें कि पार्टी में किसने क्या पहना।

झिलमिलाते कपड़े और गाउन शाम का फ्लेवर लग रहा था। ग्लैमरस लुक को निखारने के लिए सेलेब्रिटीज ने चकाचौंध और चमचमाते स्टाइल वाले पहनावे की ओर रुख किया। तब्बू की क्लासिक मनीष मल्होत्रा ​​​​ब्लू सेक्विन साड़ी से लेकर परिणीति चोपड़ा की कस्टम मेड फाल्गुनी शेन पीकॉक शॉर्ट सिल्वर ड्रेस तक, हर स्टार झिलमिलाता हुआ नजर आया।

इसके अलावा, ऐश्वर्या राय बच्चन, करीना कपूर खान, डायना पेंटी, रानी मुखर्जी, माधुरी दीक्षित, जान्हवी कपूर, कृति सनोन, और अनन्या पांडे सहित सितारों ने एक ग्लैमरस एंट्री की, जिसमें सेक्विन और अलंकरण वाले शानदार पोशाक पहने हुए थे।

मैग्डा ब्यूट्रीम में कैटरीना कैफ।” चौड़ाई = “1080″ ऊंचाई =” 1350″ /> मनीष मल्होत्रा ​​​​में विक्की कौशल और मैग्डा ब्यूट्रीम में कैटरीना कैफ।

जहां ओटीटी ग्लॉसी आउटफिट्स ने सुर्खियां बटोरीं, वहीं मोनोक्रोमैटिक लुक भी एक नाटकीय प्रवेश द्वार बनाता है। सेलिब्रिटी जोड़ी विक्की कौशल और कैटरीना कैफ ने ब्लैक एंड व्हाइट पहनकर हाथ में हाथ डाला। जहां विक्की ने मनीष मल्होत्रा ​​​​का काला सूट चुना, वहीं कैटरीना सफेद मैग्डा ब्यूट्रीम ड्रेस में फेदर डिटेलिंग के साथ खूबसूरत लग रही थीं। ट्विंकल खन्ना, नीतू कपूर, कियारा आडवाणी और नव्या नंदा अपने पहनावे में सफेद रंग में भी दिखाई दीं। कियारा ने अपनी जैक्वेमस व्हाइट जैकेट को सिल्वर मोनिशा जयसिंह मिनी स्कर्ट के साथ पेयर किया।

एक पार्टी सूट के बिना अधूरी है और अभिनेता ऋतिक रोशन, अभिषेक बच्चन, सैफ अली खान, इब्राहिम अली खान, विजय देवराकोंडा, शाहिद कपूर और फैशन डिजाइनर प्रबल गुरुंग अपनी-अपनी पसंद में नीरस और सौम्य दिख रहे थे। अभिनेता रणबीर कपूर, रणवीर सिंह और ईशान खट्टर अपने जैकेट/कोट के बनावट के साथ प्रयोग कर रहे थे।

अभिनेत्री शनाया कपूर ने अपने करिश्मे और आत्मविश्वास से शो को चुरा लिया। युवा सितारा Giovanni D की एक काले रंग की मखमली पोशाक में आश्चर्यजनक लग रही थी जिसमें एक विषम गर्दन का पट्टा, कमर कट आउट और उच्च भट्ठा था।

अनुष्का शर्मा ब्लैक ड्रेस में बेहद खूबसूरत लग रही थीं। चौड़ाई = “324” ऊंचाई = “324” /> काला जादू महिला: शनाया कपूर और अनुष्का शर्मा काले पहनावे में बहुत खूबसूरत लग रही थीं।

इसी तरह, अनुष्का शर्मा की एलिसबेटा फ्रैंची फिगर-हगिंग कट आउट ब्लैक ड्रेस रेड कार्पेट पर एक ज्वलंत संख्या थी। इसे छोटा और सेक्सी रखते हुए मलाइका अरोड़ा थीं, जो एक नीयन हरे रंग के एलेक्स पेरी ब्लेज़र और शॉर्ट्स में एक ब्रैलेट और गर्म गुलाबी वर्साचे पंप के साथ दीप्तिमान लग रही थीं।

वेलवेट से लेकर शीयर ड्रेसेस, सेक्विन डिटेलिंग के साथ टेक्सचर्ड सूट और फ्लबॉयेंट थ्रेड वर्क के साथ फ्लोई ड्रेप्स, हर आउटफिट साल की पार्टी में ड्रामा के संकेत के साथ आया।

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इंफोसिस के सीईओ सलिल पारेख को वार्षिक पारिश्रमिक में 88 प्रतिशत की भारी वृद्धि के साथ 79.75 करोड़ रुपये मिल गए हैं, जिससे वह देश में सबसे अधिक वेतन पाने वाले अधिकारियों में से एक बन गए हैं। सॉफ्टवेयर सेवा फर्म ने 1 जुलाई से शुरू होने वाले दूसरे पांच साल के कार्यकाल के लिए मुख्य कार्यकारी अधिकारी और प्रबंध निदेशक के रूप में पारेख की पुनर्नियुक्ति के लिए शेयरधारकों की मंजूरी मांगी है।

गुरुवार को जारी कंपनी की वार्षिक रिपोर्ट के अनुसार, 58 वर्षीय पारेख ने 31 मार्च, 2022 को समाप्त वित्तीय वर्ष में 71.02 करोड़ रुपये का वेतन लिया। इसमें उन्हें पहले दिए गए आरएसयू (प्रतिबंधित स्टॉक इकाइयों) से 52.33 करोड़ रुपये शामिल थे।

इन्फोसिस के सह-संस्थापक और अध्यक्ष नंदन नीलेकणी ने स्वेच्छा से कंपनी को दी गई अपनी सेवाओं के लिए कोई पारिश्रमिक प्राप्त नहीं करने का विकल्प चुना। शेयरधारक नोटिस में, फर्म ने हाल के वर्षों में उद्योग की अग्रणी वृद्धि का हवाला देते हुए वसा वृद्धि को उचित ठहराया।

“सलिल का प्रस्तावित कुल लक्ष्य पारिश्रमिक, साथियों के सीईओ को हाल ही में भुगतान किए गए पारिश्रमिक (कंपनी के बाहरी सलाहकारों द्वारा विश्लेषण के रूप में सार्वजनिक रूप से उपलब्ध जानकारी के आधार पर) औसत के आसपास होगा,” यह कहा।

विश्लेषण के लिए इस्तेमाल किए गए साथियों में एक्सेंचर पीएलसी, कॉग्निजेंट टेक्नोलॉजी सॉल्यूशंस कॉर्पोरेशन, डीएक्ससी टेक्नोलॉजी कंपनी, टाटा कंसल्टेंसी सर्विसेज लिमिटेड, विप्रो लिमिटेड, टेक महिंद्रा, कैपजेमिनी, एचसीएल टेक्नोलॉजीज लिमिटेड, आईबीएम और एटोस एसई हैं।

टीसीएस के सीईओ राजेश गोपीनाथन का वार्षिक वेतन 25.76 करोड़ रुपये है, जबकि विप्रो के पेरिस स्थित सीईओ का वेतन 64.34 करोड़ रुपये है। एचसीएल टेक के सीईओ के पास 32.21 करोड़ रुपये का पैकेज है जबकि टेक महिंद्रा के सीईओ को 22 करोड़ रुपये का।

इंफोसिस ने पारेख को दिए जाने वाले निश्चित नकद मुआवजे को सालाना 6.50 करोड़ रुपये से बढ़ाकर 8 करोड़ रुपये कर दिया है। कंपनी के इक्विटी शेयरों को कवर करने वाले आरएसयू का वार्षिक अनुदान लगभग 3 करोड़ रुपये पर अपरिवर्तित रहता है।

उन्हें प्रदर्शन इक्विटी अनुदान के रूप में 13 करोड़ रुपये से 34.75 करोड़ रुपये मिलेंगे। परिवर्तनीय नकद मुआवजा भी 9.75 करोड़ रुपये से बढ़ाकर 17 करोड़ रुपये कर दिया गया है। शेष पारिश्रमिक आरएसयू के रूप में हैं।

इंफोसिस ने कहा, “कंपनी का मुआवजा दर्शन शेयरधारक मूल्य के साथ कार्यकारी मुआवजे के संरेखण को सुनिश्चित करना है। तदनुसार, सलिल के प्रस्तावित वार्षिक पारिश्रमिक में लगभग 97 प्रतिशत वृद्धि प्रदर्शन से जुड़ी है।”

संशोधित पारिश्रमिक के तहत, सलिल का निश्चित मुआवजा (निश्चित वेतन और समय-आधारित आरएसयू) लक्ष्य पर इस कुल मुआवजे के 15 प्रतिशत से कम होगा (उनकी मौजूदा शर्तों के तहत 23 प्रतिशत की तुलना में)।

“इसके अतिरिक्त, सलिल के प्रदर्शन-आधारित मुआवजे का 70 प्रतिशत आरएसयू या पीएसयू अनुदान के रूप में दिया जाता है, और इसलिए कंपनी के शेयर मूल्य के प्रदर्शन पर आधारित है,” यह कहा।

उन्हें वित्त वर्ष 2023 के प्रदर्शन के लिए 2.21 लाख पीएसयू (34.75 करोड़ रुपये) दिए जाएंगे, जो कि उनकी नियुक्ति के पहले वर्ष में दिए गए 2.17 लाख (बोनस शेयरों के लिए समायोजित) पीएसयू (13 करोड़ रुपये) के समान है।

इंफोसिस ने कहा, यह स्पष्ट रूप से कंपनी के शेयर की कीमत में पर्याप्त मूल्य वृद्धि को दर्शाता है। इंफोसिस द्वारा पांच और वर्षों के लिए प्रबंध निदेशक और सीईओ के रूप में पारेख को फिर से नियुक्त करने के कुछ दिनों बाद बढ़ोतरी की घोषणा की गई है। उन्हें पहली बार 2 जनवरी, 2018 को सीईओ नियुक्त किया गया था।

नई वेतन वृद्धि सीईओ और एक औसत इंफोसिस कर्मचारी के बीच की खाई को और बढ़ाएगी। वर्तमान में, सीईओ के कर्मचारियों के औसत पारिश्रमिक का अनुपात 229 (स्टॉक-आधारित मुआवजे को छोड़कर) और 872 (स्टॉक-आधारित मुआवजे सहित) है।

सह-संस्थापक एनआर नारायण मूर्ति ने कुछ साल पहले सिर्फ सीईओ को भारी वेतन देने पर चिंता व्यक्त की थी और न्यूनतम और उच्चतम वेतन के बीच 20 से 25 के अनुपात का सुझाव दिया था।

इंफोसिस ने कहा कि सीईओ के वेतन की औसत पारिश्रमिक से किसी भी तरह की तुलना को कंपनी के मजबूत प्रदर्शन और स्टॉक मूल्य वृद्धि के संदर्भ में देखा जाना चाहिए। जिन प्रमुख कारकों पर विचार किया गया उनमें कुल शेयरधारक रिटर्न, मार्केट कैप में वृद्धि और विकास शामिल हैं।

बयान में कहा गया है, “सलिल वैश्विक स्तर पर सूचीबद्ध इकाई इंफोसिस के सीईओ हैं और अपनी नियुक्ति के बाद से उन्होंने सफल कारोबार और समग्र प्रदर्शन का प्रदर्शन किया है।” “कंपनी वैश्विक समकक्षों के साथ प्रतिस्पर्धा करती है, विशेष रूप से उत्तरी अमेरिका और यूरोप में, कंपनी के राजस्व का लगभग 87 प्रतिशत इन भौगोलिक क्षेत्रों से आता है, और इसलिए, सलिल के पारिश्रमिक को अंतरराष्ट्रीय बेंचमार्क को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाना है।”

इंफोसिस ने कहा कि पुनर्नियुक्ति के लिए जिन प्रमुख कारकों पर विचार किया गया, उनमें उनके नेतृत्व में कंपनी के कुल शेयरधारक रिटर्न में 314 प्रतिशत की वृद्धि शामिल है।

“कंपनी के बाजार पूंजीकरण में उनके कार्यकाल के दौरान 5,77,000 करोड़ रुपये (यूएसडी 69 बिलियन) की वृद्धि हुई। इसकी तुलना में, सलिल की नियुक्ति से पहले की चार साल की अवधि के दौरान, कंपनी का टीएसआर (कुल शेयरधारक रिटर्न) 30 प्रति वर्ष था। प्रतिस्पर्धियों की औसत टीएसआर 47 प्रतिशत की तुलना में प्रतिशत।”

उनके नेतृत्व में कंपनी की राजस्व वृद्धि 70,522 करोड़ रुपये (वित्तीय 2018) से बढ़कर 1,21,641 करोड़ रुपये (वित्तीय 2022) हो गई है और मुनाफा भी 16,029 करोड़ रुपये से बढ़कर 22,110 करोड़ रुपये हो गया है।

यह परिणाम सलिल के नेतृत्व में नेविगेटिंग योर नेक्स्ट स्ट्रैटेजी के तहत डिलीवर किए गए, जिसमें डिजिटल रेवेन्यू को बढ़ाना, कोर को तेज करना, लोकलाइजेशन और रीस्किलिंग शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक प्रतिस्पर्धी माहौल में बाजार हिस्सेदारी में वृद्धि हुई है।

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नवीनतम भारत समाचार

सरकार ने गुरुवार को बीपीसीएल में अपनी पूरी 52.98 प्रतिशत हिस्सेदारी बेचने के अपने प्रस्ताव को वापस लेते हुए कहा कि अधिकांश बोलीदाताओं ने वैश्विक ऊर्जा बाजार में मौजूदा परिस्थितियों के कारण मौजूदा निजीकरण प्रक्रिया में भाग लेने में असमर्थता व्यक्त की है।

सरकार ने भारत पेट्रोलियम कॉर्पोरेशन लिमिटेड (BPCL) में अपनी पूरी 52.98 प्रतिशत हिस्सेदारी बेचने की योजना बनाई थी और मार्च 2020 में बोलीदाताओं से एक्सप्रेशन ऑफ इंटरेस्ट (ईओआई) आमंत्रित किए थे। नवंबर 2020 तक कम से कम तीन बोलियां आईं।

हालांकि, दो बोलीदाताओं के ईंधन मूल्य निर्धारण में स्पष्टता की कमी जैसे मुद्दों पर चलने के बाद निजीकरण रुक गया था, केवल एक बोलीदाता मैदान में बचा था।

निवेश और सार्वजनिक संपत्ति प्रबंधन विभाग (DIPAM) ने कहा कि कई COVID-19 तरंगों और भू-राजनीतिक स्थितियों ने विश्व स्तर पर उद्योगों, विशेष रूप से तेल और गैस उद्योग को प्रभावित किया।

“वैश्विक ऊर्जा बाजार में मौजूदा परिस्थितियों के कारण, अधिकांश क्यूआईपी (योग्य इच्छुक पार्टियों) ने बीपीसीएल के विनिवेश की मौजूदा प्रक्रिया को जारी रखने में असमर्थता व्यक्त की है,” यह कहा।

इसे देखते हुए, विनिवेश पर मंत्रियों के समूह ने बीपीसीएल के रणनीतिक विनिवेश के लिए वर्तमान ईओआई प्रक्रिया को बंद करने का फैसला किया है और क्यूआईपी से प्राप्त ईओआई रद्द हो जाएगा, दीपम ने कहा।

बीपीसीएल की रणनीतिक विनिवेश प्रक्रिया को फिर से शुरू करने पर निर्णय स्थिति की समीक्षा के आधार पर उचित समय पर लिया जाएगा।

माइनिंग मोगुल अनिल अग्रवाल के वेदांत समूह और यूएस वेंचर फंड अपोलो ग्लोबल मैनेजमेंट इंक और आई स्क्वेयर्ड कैपिटल एडवाइजर्स ने बीपीसीएल में सरकार की 53 फीसदी हिस्सेदारी खरीदने में दिलचस्पी दिखाई थी।

लेकिन जीवाश्म ईंधन में घटती दिलचस्पी के बीच वैश्विक निवेशकों को शामिल करने में विफल रहने के बाद दोनों फंड वापस ले लिए गए। सरकार ने वित्तीय बोलियां आमंत्रित नहीं की थी।

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नवीनतम व्यावसायिक समाचार

सरकार ने बीपीसीएल के निजीकरण के लिए रुचि की वर्तमान अभिव्यक्ति (ईओआई) प्रक्रिया को रद्द कर दिया है, जिसे भारत का अब तक का सबसे बड़ा करार दिया गया था, क्योंकि अधिकांश बोलीदाताओं ने “बीपीसीएल के विनिवेश की मौजूदा प्रक्रिया को जारी रखने में असमर्थता” व्यक्त की है। दीपम द्वारा एक अधिसूचना। सरकार ने रणनीतिक विनिवेश के जरिए भारत पेट्रोलियम कॉर्पोरेशन लिमिटेड (बीपीसीएल) में अपनी पूरी 52.98 फीसदी हिस्सेदारी बेचने की योजना बनाई थी।

“कई कोविड -19 तरंगों और भू-राजनीतिक परिस्थितियों ने विश्व स्तर पर कई उद्योगों को प्रभावित किया, विशेष रूप से तेल और गैस उद्योग। वैश्विक ऊर्जा बाजार में मौजूदा परिस्थितियों के कारण, अधिकांश क्यूआईपी ने बीपीसीएल के विनिवेश की मौजूदा प्रक्रिया को जारी रखने में असमर्थता व्यक्त की है, “निवेश और सार्वजनिक संपत्ति प्रबंधन विभाग (डीआईपीएएम) ने गुरुवार को जारी अधिसूचना में कहा।

दीपम ने यह भी कहा कि ईओआई के निमंत्रण के तुरंत बाद, संभावित बोलीदाताओं के सामने आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए, सीओवीआईडी ​​​​-19 महामारी के कारण ईओआई जमा करने की तारीख को कई बार बढ़ाया जाना था। “निमंत्रण के जवाब में, इच्छुक पार्टियों से कई ईओआई प्राप्त हुए थे। योग्य इच्छुक पार्टियों (क्यूआईपी) ने कंपनी पर उचित जांच शुरू की थी।

“इसे देखते हुए, वैकल्पिक तंत्र (मंत्रियों के अधिकार प्राप्त समूह) के निर्णयों के आधार पर, भारत सरकार ने बीपीसीएल के रणनीतिक विनिवेश के लिए वर्तमान ईओआई प्रक्रिया को बंद करने का निर्णय लिया है और क्यूआईपी से प्राप्त ईओआई रद्द हो जाएगा। बीपीसीएल की रणनीतिक विनिवेश प्रक्रिया को फिर से शुरू करने पर निर्णय स्थिति की समीक्षा के आधार पर उचित समय पर लिया जाएगा, ”अधिसूचना में कहा गया है।

एक अधिकारी के हवाले से पीटीआई की रिपोर्ट के मुताबिक, “हमें बीपीसीएल पर ड्राइंग बोर्ड पर वापस जाने की जरूरत है। कंसोर्टियम गठन, भू-राजनीतिक स्थिति और ऊर्जा संक्रमण पहलुओं के मामले में मुद्दे हैं।” अधिकारी ने यह भी कहा कि हरे और नवीकरणीय ईंधन की ओर संक्रमण ने मौजूदा शर्तों में निजीकरण को मुश्किल बना दिया है।

पिछले महीने, वेदांता रिसोर्सेज के चेयरमैन अनिल अग्रवाल ने भी कहा था कि सरकार ने भारत पेट्रोलियम कॉर्पोरेशन लिमिटेड (बीपीसीएल) के निजीकरण की योजना को आगे नहीं बढ़ाने का फैसला किया है और अपने सूटर्स से कहा है कि वह योजना को संशोधित करेगी और बाजार में आएगी। वेदांता समूह, अपोलो ग्लोबल मैनेजमेंट और निजी इक्विटी प्रमुख आई स्क्वेयर्ड कैपिटल समर्थित थिंक गैस कंपनी में दिलचस्पी दिखाने वाले खरीदार थे।

सरकार ने मार्च 2020 में बीपीसीएल को बेचने से बोलीदाताओं से रुचि की अभिव्यक्ति आमंत्रित की और नवंबर 2020 तक कम से कम तीन बोलियां आ चुकी थीं।

केंद्रीय बजट दस्तावेजों के अनुसार, केंद्र सरकार ने चालू वित्त वर्ष 2022-23 के लिए 65,000 करोड़ रुपये का विनिवेश लक्ष्य रखा है। वित्त वर्ष 2021-22 के लिए इसने पिछले साल के बजट में 1.75 लाख करोड़ रुपये के विनिवेश का लक्ष्य रखा था। इसमें से केवल 78,000 करोड़ रुपये ही प्राप्त हो सके, जो 55.4 प्रतिशत की कमी है।

पिछले साल के बजट भाषण 2021 में, वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने कहा था, “हमने चार क्षेत्रों को रणनीतिक रखा है जहां न्यूनतम सीपीएसई हैं। [central public sector enterprises] बनाए रखा जाएगा और बाकी का निजीकरण किया जाएगा। ”

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मेकअप के साथ एक्सपेरिमेंट करना किसे अच्छा नहीं लगता? और वो दिन गए जब केवल महिलाएं ही मेकअप करती थीं। आज, पुरुष भी तेज और खुद का सबसे अच्छा संस्करण दिखना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी हम कुछ चीजों को नज़रअंदाज कर देते हैं जो त्वचा के टूटने का कारण बनती हैं, खासकर जब आपकी त्वचा बेहद संवेदनशील होती है। यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मेकअप ब्रश पर काफी हद तक निर्भर करता है। उपयोग के बाद आप इसे कैसे साफ करते हैं और आप इसे कैसे स्टोर करते हैं, यह कई तरह से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को भी निर्धारित करता है।

अपनी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सप्ताह में एक बार अपने मेकअप ब्रश को साफ करना बहुत जरूरी है। और आज हम आपको कुछ ऐसे जरूरी टिप्स बताएंगे जो आपके ब्रश को धोते समय ध्यान में रखे जा सकते हैं।

जीवाणुरोधी तरल के साथ सफाई

कुछ दिनों के उपयोग के बाद, मेकअप ब्रश थोड़े तैलीय हो सकते हैं। ब्रश पर मौजूद तेल को बाजार में उपलब्ध एंटीबैक्टीरियल वाशिंग लिक्विड का उपयोग करके हटाया जा सकता है। गुनगुने पानी में तरल मिलाकर ब्रश को भिगो दें। थोड़ी देर बाद ब्रश को हटा दें और सूखने से पहले साफ पानी से धो लें।

नो-रिन्स लिक्विड का इस्तेमाल करें

ब्रश को साफ करने के लिए कई मेकअप आर्टिस्ट रिंस लिक्विड का इस्तेमाल नहीं करते हैं। कप में थोड़ा सा लिक्विड लें और ब्रश के ऊपर वाले हिस्से को उसमें डुबोएं। अब ब्रश को टिश्यू पेपर या तौलिये पर घुमाकर साफ कर लें। ब्रश के सूख जाने के बाद आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

अल्कोहल लिक्विड के इस्तेमाल से बचें:

यदि आपकी त्वचा वास्तव में संवेदनशील है, तो ब्रश को अल्कोहल-आधारित तरल से साफ़ न करें। आपकी त्वचा पर कई प्रतिकूल प्रभाव देखे जा सकते हैं। हालाँकि, आप अपने ब्रश को साफ करने के लिए नियमित साबुन का उपयोग कर सकते हैं।

शैम्पू का इस्तेमाल किया जा सकता है:

मेकअप ब्रश को साफ करने के लिए भी शैंपू का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक कप गुनगुने पानी में शैम्पू के साथ ब्रश को भिगो दें। 5-10 मिनट बाद ब्रश को हटा दें और साफ पानी से धो लें।

(डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। हिंदी समाचार18 इसकी पुष्टि नहीं करता है। इन्हें लागू करने से पहले कृपया संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)

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हर किसी को स्वस्थ रहने के लिए रोजाना व्यायाम करना बेहद जरूरी है। हालांकि, जिम जाना या घर पर व्यायाम करना तभी फायदेमंद होगा जब आप इसका सही तरीके से और सही समय पर अभ्यास करेंगे। कुछ लोग गर्मी में भी घंटों एक्सरसाइज करते हैं, जिससे आपको फायदा होने के बजाय नुकसान हो सकता है।

यहां कुछ दिशानिर्देशों की सूची दी गई है, जिनका आपको गर्मियों में वर्कआउट करते समय पालन करने की आवश्यकता है।

गर्मियों में कसरत करने का समय: सुबह 10:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे के बीच वर्कआउट करने से बचें, क्योंकि यह दिन का सबसे गर्म हिस्सा होता है। गर्मियों में व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। लेकिन अगर आप जल्दी नहीं उठ सकते तो सूर्यास्त के बाद वर्कआउट कर सकते हैं। लेकिन वर्कआउट करने से पहले, मौसम के पूर्वानुमान की जांच करें, अगर उच्च ओजोन और वायु प्रदूषण की भविष्यवाणी की जाती है, तो अंदर व्यायाम करना सबसे अच्छा है।

गर्मियों में व्यायाम के प्रकार: गर्मी के दिनों में कार्डियो एक्सरसाइज जैसे वॉकिंग, जॉगिंग और रनिंग को फॉलो करना चाहिए। आप 45 मिनट का वर्कआउट कर सकते हैं। अगर आप मसल्स बनाने के लिए वर्कआउट करना चाहते हैं तो गर्मियों में 20 से 30 मिनट हैवी-लिफ्टिंग काफी है। हृदय रोग, अस्थमा या फेफड़ों की समस्या वाले लोगों को भारी व्यायाम नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, वे चल सकते हैं या जॉगिंग कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहना: गर्मी के दिनों में वर्कआउट करने से हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इन गर्म दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पीना चाहिए। व्यायाम से पहले पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन जब आप व्यायाम कर रहे हों तो हर 20 मिनट में 8 से 10 औंस पानी पिएं। व्यायाम के बाद, कम से कम 8 औंस पानी पिएं।

हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनेंगर्मियों में सूती कपड़े पहनने से पसीना जल्दी सोखने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए अधिक मददगार है जो बाहर काम करते हैं। व्यायाम करते समय, सुनिश्चित करें कि कपड़े बहुत तंग नहीं हैं, क्योंकि वे असुविधा पैदा कर सकते हैं और सांस लेने में बाधा डाल सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाएं: एक खराब सनबर्न के साथ ग्रीष्मकालीन कसरत को पूरा करने की कोशिश करने से बुरा कुछ भी नहीं है जिससे हिलना मुश्किल हो जाता है। सनस्क्रीन लगाने से जलन होने से पहले ही उसे रोक दें। कम से कम 50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन और वाटर-प्रूफ सनस्क्रीन का चुनाव करें ताकि पसीना आने पर वह न उतरे।

गर्मियों में वर्कआउट करने से पहले आजमाएं ये आसान टिप्स। व्यायाम के साथ-साथ संतुलित आहार भी बनाए रखें।

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भारत में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला अजवायन रहस्य से भरा हुआ है। इसका उपयोग भारत में औषधि के रूप में भी किया जाता है। खैर, इसमें कोई शक नहीं कि ये बीज जादुई गुणों से भरपूर हैं। भारत में पेट दर्द और गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसका इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है।

यहाँ अजवाइन के बीज के स्वास्थ्य लाभों की सूची दी गई है:

1. एसिडिटी और अपच से तुरंत राहत: अजवाइन के बीज के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह हमारे पेट को मजबूत रखता है। पेट खराब होने से ज्यादा हमारी दिनचर्या में कुछ भी समस्या नहीं है। अजवायन के बीज में सक्रिय एंजाइम गैस्ट्रिक जूस को रिलीज करने में मदद करके हमारे पाचन कार्यों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

2. सामान्य सर्दी का इलाज करता है: अजवायन बलगम को आसानी से बाहर निकालकर नाक की रुकावट से बचने में मदद करता है। अजवायन के बीज और गुड़ को गर्म करके पेस्ट तैयार कर लें और इसके 2 चम्मच दिन में दो बार लेने से अच्छा महसूस होता है। यह अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की समस्याओं से निपटने में भी मदद करता है। अगर आपको माइग्रेन है तो एक पतले कपड़े में अजवाइन का पाउडर लें और इसे बार-बार अंदर लें या तकिये के नीचे रखें।

3. कान और दांत दर्द के लिए: कान के भयानक दर्द से राहत पाने के लिए दो बूंद अजवायन के तेल की लें। दांत दर्द से तुरंत राहत के लिए गुनगुने पानी, 1 चम्मच अजवाइन और नमक के मिश्रण से गरारे करें। इसके अलावा, यह एक बेहतरीन माउथवॉश के रूप में कार्य करता है और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखता है।

4. घावों की सफाई के लिए: अजवायन के बीजों में थायमोल नामक तत्व मौजूद होता है और यह एक मजबूत कवकनाशी और रोगाणुनाशी के रूप में कार्य करता है। इस प्रकार, संक्रमण या कटौती के इलाज के लिए अजवाइन के बीजों को कुचलकर त्वचा पर लगाया जा सकता है।

5. ओमा वाटर: अजवाइन या ओमा का पानी गर्भवती महिलाओं के गर्भाशय और पेट को साफ करके और अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करके अपच की समस्या को ठीक करता है। गैस की समस्या को कम करने के लिए अक्सर बच्चों को ओमा वाटर भी दिया जाता है। अजवाइन का पानी नियमित रूप से पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, और फैट बर्न होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

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