इंटरनेट पर सर्फ करने के बजाय सोने से पहले किताब पढ़ने की कोशिश करें।
सोते समय समय की एकरूपता बनाए रखें, अर्थात प्रतिदिन एक ही समय पर सोने की आदत डालें।
स्लीप डिसऑर्डर एक ऐसी चीज है जो आधुनिक दुनिया में कई लोगों को परेशान करती है। वेबसाइट के अनुसार Worldsleepday.orgदुनिया की करीब 45 फीसदी आबादी नींद की बीमारी से पीड़ित है। कई लोग दिन भर मेहनत करने के बाद भी रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो नींद से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं और बिना गोलियों के एक अच्छी रात का आराम नहीं पा सकते हैं, तो नीचे दी गई सूची आपके लिए है:
कृपया गीले पैरों से बिस्तर पर न जाएं। डॉक्टरों के अनुसार, पैर शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं। गीले पैरों के साथ सोने से आपके शरीर का तापमान संतुलन बिगड़ जाएगा और इसलिए आपकी नींद में खलल पड़ेगा। बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह से पोंछना सुनिश्चित करें।
सोते समय समय की एकरूपता बनाए रखें, अर्थात प्रतिदिन एक ही समय पर सोने की आदत डालें। बिस्तर पर जाने से पहले इंटरनेट और सोशल मीडिया से दूर रहें क्योंकि ये दिमाग की आराम की स्थिति को बिगाड़ते हैं और आपको जगाए रखते हैं।
इंटरनेट पर सर्फ करने के बजाय सोने से पहले किताब पढ़ने की कोशिश करें। पढ़ने से मन शांत होता है, इसलिए आप बिस्तर पर पटकने के तुरंत बाद सो सकते हैं।
बिस्तर पर जाने से कम से कम दो घंटे पहले अपना रात का खाना खत्म कर लें। चाय या कॉफी का आखिरी कप कम से कम चार घंटे पहले लें। यदि आप इन दो नियमों का पालन करते हैं, तो आप आसानी से सो जाएंगे।
खराब गुणवत्ता वाले बिस्तर और गद्दे भी नींद में खलल का एक कारण हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक आरामदायक गद्दे में निवेश करते हैं जो आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को आराम करने में मदद करता है।
सोने से पहले, अधिमानतः गुनगुने पानी से स्नान करने का प्रयास करें। आप बहुत अधिक आराम महसूस करेंगे।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें
TMC trying to kill me, says BJP MP after another bomb explosion outside his residence
Less than a week after miscreants hurled bombs at BJP MP Arjun Singh’s residence in West Bengal’s North 24 Parganas, similar explosions were reported outside his home on Tuesday morning, with the saffron party leader claiming that members of the ruling TMC were trying to take his life.
Around 9.10 am, bombs exploded on a vacant patch of land, which is just about 200 metres away from Singh’s Bhatpara residence, a police officer said.
“We are investigating the matter. Our officers are there,” he added.
The NIA on Monday took over the probe into the incident on September 8, which left the gate at the BJP MP’s residence partially damaged. Singh alleged that it was an attack planned by the Trinamool Congress to kill him, his family members and people close to him.
“This is nothing but a planned attack. The TMC is behind this… they are trying to kill me and my people. It’s goondaraaj (lawlessness) in Bengal,” Singh claimed.
The TMC’s North 24 Parganas president, Partha Bhowmick, rubbished the allegations, and said that the BJP MP was in some way or the other responsible for the explosions outside his home.
ALSO READ: Bengal: Bombs hurled at BJP MP Arjun Singh’s home, party says state under TMC’s ‘goondaraj’
SC East Bengal’s new head coach Manuel Diaz says he is ready for one of the most awaited games in the upcoming season of the Indian Super League (ISL) — against arch-rivals and last season’s finalists ATK Mohun Bagan.
SC East Bengal and ATK Mohun Bagan go head-to-head on November 27 in the first Kolkata derby of the season at the Tilak Maidan Stadium.
In what was their debut season in the ISL in 2020/21, SC East Bengal, under Liverpool legend Robbie Fowler, finished ninth on the points table with just three wins in 20 games.
They lost both their derbies against Antonio Lopez Habas’ ATK Mohun Bagan — another debutant team – 2-0 and 3-1.
“I know all the talk is around the derby which is the second game for us. Although we will have only a short time to prepare, I respect the emotions of the fans and all I can say is, we will be ready,” Diaz said after the league rolled out the fixtures for the first 11 rounds on Monday.
SC East Bengal open their campaign against Jamshedpur FC on November 21 and the 53-year-old Spaniard, who has coached Real Madrid’s B and C teams in the past, said they will prepare well going into the game against Owen Coyle’s team. Last season the Kolkata-based team performed admirably against Jamshedpur FC, having drawn the first game and won the second.
“The fixture list is quite tight, and games will come at us thick and fast. We will prepare well ahead of our first encounter against Jamshedpur FC.”
Tata Capital, the flagship financial services company of the Tata Group, has announced the launch of ‘Loan Against Mutual Funds’ (LAMF), an industry first end-to-end digital offering. Customers can avail quick and hassle-free loans ranging from Rs 5 lakh and Rs 2 crores.
Tata Capital’s digital loan offering is provided against a wide range of equity and debt schemes across mutual funds. Customers can avail the loan amount by marking a lien on the mutual fund units which are managed by various asset management companies. Backed by technology and analytics, LAMF is a personalized product to meet the diverse fund requirements of the customer. The loan amount is customized based on the value of the units in the mutual fund folio and tenure.
“Mutual funds as an investment category has shown tremendous growth over the last decade and continues to gain momentum. Our latest digital product gives customers an opportunity to easily meet their fund needs in a seamless manner, even while retaining control over their portfolio. This is in line with our strategy of constantly offering innovative products which offer customer convenience,” Abonty Banerjee, Chief Digital Officer, Tata Capital said.
As reported by AMFI, the Indian Mutual Fund Industry’s AUM has grown from 15.18 trillion as on July 31, 2016 to Rs 35.32 trillion as on July 31, 2021, more than 2-fold increase in a span of 5 years. Given the exponential growth in this investment category, LAMF is best suited for customers to meet their personal or business funding requirements. Most importantly, the customer continues to hold the mutual funds portfolio and can enjoy its benefits as well. The customer does not require to redeem the portfolio and pays interest only on the applied loan amount.
Key benefits of Tata Capital’s LAMF:
* End-to-end online journey – onboarding to disbursement
* Loan can be applied as an overdraft facility or as a term loan
* Auto renewal facility available for tenure exceeding one year (subject to review of the mutual fund portfolio)
* On boarding journey is completed within minutes
* Online lien marking of Mutual Funds via CAMS API
* Service portal comprises features for disbursement, drawdown, additional pledging and de-pledging
* Online execution of documents
* Customer enjoys the benefits of growth and dividend received from the MF portfolio
Customers applying for Loans Against Mutual Funds can simply log on to the company’s website.
नई दिल्ली: डांस पर आधारित रियलिटी शो डांस+ के प्रशंसक इस सफल शो के नए सीजन के बारे में सुनने का बेसब्री से इंतजार कर रहे थे। अब, डांस+ की वापसी के लिए तैयार हो जाइए, केवल डिज़्नी+ हॉटस्टार पर बिल्कुल नए सीज़न के साथ। शानदार वापसी करते हुए डांस+ के छठे सीजन में कोरियोग्राफर से फिल्म निर्माता बने रेमो डिसूजा सुपर जज के रूप में नजर आएंगे।
डांस+ सीजन 6 जज:
डांस प्लस सीजन 6 में तीन टीमें बनी रहेंगी, जिनका नेतृत्व शक्ति मोहन, पुनीत जे पाठक और सलमान युसूफ खान करेंगे। फैन फेवरेट बाबा राघेश्वर उर्फ राघव जुयाल एक बार फिर होस्ट के तौर पर लौटे; अपने डांस मूव्स, कॉमिक टाइमिंग और मजाकिया मजाक से दर्शकों को आकर्षित करने के लिए तैयार है।
डांस+ सीजन 6 कहां होगा?
ओटीटी पर स्ट्रीमिंग के साथ, डांस+ सीजन 6 टेलीविजन से पहले डिजिटल स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म पर प्रीमियर होने वाला पहला लोकप्रिय डांसिंग रियलिटी शो बनने के लिए इतिहास रचने के लिए तैयार है। डांस+ सीजन 6 सोमवार से शुक्रवार तक केवल Disney+ Hotstar पर स्ट्रीम होगा।
यह शो आज 13 सितंबर 2021 (सोम-शुक्र) से डिज्नी+हॉटस्टार पर और स्टार प्लस पर 6 नवंबर, 2021 (शनि-सूर्य) से रात 8 बजे शुरू होगा।
इस सीजन में, यह शो अब तक के सबसे कठिन ऑडिशन और डांस बैटल में से एक का गवाह बनेगा। भारत भर से चुने गए शीर्ष 15 प्रतियोगियों को 3 मेंटर्स के बीच बांटा गया है।
सीज़न की शुरुआत तीन मेंटर्स शक्ति, पुनीत और सलमान और उनकी टीमों द्वारा एक पावर-पैक प्रदर्शन के साथ होती है, जिसके बाद बहुप्रतीक्षित ऑडिशन राउंड होते हैं जहाँ मेंटर्स प्रतिभागियों को सुपर जज रेमो के सामने प्रदर्शित करेंगे; चयनित होने पर प्रतिभागी आगे मेगा ऑडिशन राउंड में पहुंचेंगे।
दृढ़ संकल्प, दोस्ती और एकतरफा प्यार की कहानियों से लेकर नर्तकियों और उनकी माताओं के साथ कुछ बेहतरीन पलों तक। डांस + सीजन 6 पर इतिहास रचा गया है क्योंकि पहली बार रेमो प्रदर्शन देखने से पहले ही एक प्लस देते नजर आएंगे।
पहले तीन एपिसोड मस्ती, उत्साह और भावनाओं से भरे होंगे।
Other Vastu defects in the house are also removed after keeping a silver peacock.
A person suffering from financial problems should keep a silver peacock in the southeast direction in their office.
Ever thought of living in a world where people are not running behind money? In today’s world, money appears to be the sole means that makes our life comfortable and smooth. According to the Hindu culture, Lord Kuber is considered the God of Wealth and with the right Vastu tips, you can attract wealth in abundance. If lord Kuber is happy, there will never be a shortage of anything in your life. Here’s a simple Vastu remedy that will help you crunch your financial problems.
Peacock is termed as one of the most beautiful birds on this planet. In Hinduism, the peacock is also linked with goddess Lakshmi and goddess Saraswati. According to Vastu shastra, keeping a sliver peacock is considered favourable for the house. Having a silver peacock in a dancing position in the house can attract both wealth and intelligence.
Other Vastu defects in the house are also removed after keeping a silver peacock. For example, if your married life is troubled, or if you have frequent disagreements with your partner, keeping a silver peacock at home will bring love and peace in your married life and will also eliminate all the negative energy.
According to Vastu, a person suffering from financial problems should keep a silver peacock in the southeast direction in their office or in a safe at their home. This ensures there is never any shortage of money in your house.
Other than placing the silver peacock, it is important to first place the cash locker in the south or south-west wall of the house and ensure that it opens in the North direction. North direction is considered for Lord Kuber and opening your cash locker in the north ensures that the lord will not let it get empty. And always remember that money earned through false means will never stay with you.
Read all the Latest News, Breaking News and Coronavirus News here
2016 के कैराना पलायन को याद करते हुए, प्रधान मंत्री नरेंद्र ने मंगलवार को कहा कि कुछ साल पहले परिवार डर में रहते थे, बेटी को स्कूल जाने में असुरक्षित महसूस होता था और कई को अपना घर छोड़ना पड़ता था। अलीगढ़ में पीएम मोदी ने कहा, ‘अब कोई भी अपराधी किसी को डराने-धमकाने की हिम्मत नहीं कर सकता और गरीबों की बात सुनी जाती है और उनका सम्मान किया जाता है.
2016 में NHRC की एक टीम ने पाया था कि 250 से अधिक हिंदू परिवारों ने वास्तव में एक विशेष समुदाय के सदस्यों के डर से पश्चिमी उत्तर प्रदेश में कैराना छोड़ दिया था, जो “क्षेत्र में बहुसंख्यक” था। उनकी रिपोर्ट में कहा गया है कि 25,000 से अधिक सदस्यों का पुनर्वास 2013 के मुजफ्फरनगर दंगों के बाद लोगों की संख्या ने कैराना सहित क्षेत्र के कई शहरों की जनसांख्यिकी में एक बड़ा बदलाव किया था।
यह मुद्दा 2017 के यूपी चुनावों में भारतीय जनता पार्टी के लिए एक प्रमुख चुनावी मुद्दा बन गया था, मुजफ्फरनगर में ‘बहू बेटी सम्मान बचाओ’ महापंचायत आयोजित की जा रही थी और अधिकांश नेताओं के भाषणों में पलायन का जिक्र था।
यहाँ मोदी के भाषण के शीर्ष उद्धरण हैं:
• भारत में अस्सी प्रतिशत किसान लघु और सीमांत श्रेणी में हैं। हमारी सरकार ने उनकी मदद के लिए कई कदम उठाए हैं। इसमें किसान सम्मान निधि भी शामिल है। एमएसपी भुगतान सुनिश्चित किया गया है। यूपी में गन्ना किसानों की चिंताओं को दूर किया गया है। गन्ना किसानों को 1,40,00,000 रुपये से अधिक का भुगतान किया जा चुका है।
• एक समय था जब प्रशासन गुंडों द्वारा चलाया जाता था, शासन भ्रष्टों के हाथ में था, लेकिन अब ऐसे लोग सलाखों के पीछे हैं।
• उत्तर प्रदेश के विकास के लिए केंद्र सरकार और योगी सरकार मिलकर काम कर रही है। हमें उन ताकतों से लड़ना होगा जो राज्य में विकास के खिलाफ हैं।
• आज उत्तर प्रदेश देश-दुनिया का हर छोटा-बड़ा निवेशक आकर्षक स्थान बनता जा रहा है। ऐसा तब होता है जब विकास के लिए सही माहौल तैयार किया जाता है। योगी सरकार प्रदेश में विकास की दिशा में काम कर रही है.
• आज देश ही नहीं दुनिया भी देख रही है कि आधुनिक ग्रेनेड और राइफल से लेकर लड़ाकू विमान, ड्रोन, युद्धपोत भारत में ही बनते हैं. भारत एक रक्षा निर्यातक की नई पहचान बनाने की ओर बढ़ रहा है।
• अलीगढ़ और पश्चिमी यूपी के लिए यह एक बड़ा दिन है। राधा अष्टमी का अवसर आज इसे और पवित्र बनाता है। मैं आप सभी को राधा अष्टमी की शुभकामनाएं देता हूं। मुझे आज पूर्व सीएम कल्याण सिंह की मौजूदगी की याद आ रही है। राजा महेंद्र प्रताप सिंह विश्वविद्यालय के विकास से उन्हें बहुत खुशी हुई होगी।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें
OnePlus 9R को इस साल की शुरुआत में भारत में लॉन्च किया गया था।
वनप्लस 9 आरटी कथित तौर पर वनप्लस 9 आर पर मामूली अपग्रेड की पेशकश करेगा और यह चुनिंदा बाजारों तक सीमित होगा।
News18.com
आखरी अपडेट:14 सितंबर, 2021, 13:41 IST
हमारा अनुसरण इस पर कीजिये:
वनप्लस कथित तौर पर काफी समय से वनप्लस 9 आरटी नामक एक नए स्मार्टफोन पर काम कर रहा है। एक नए लीक के अनुसार, स्मार्टफोन 15 अक्टूबर को अस्थायी रूप से शुरू होगा। टिपस्टर ओनलीक्स से नया विवरण एक पुरानी रिपोर्ट की पुष्टि करता है जिसमें अक्टूबर में स्मार्टफोन के लॉन्च का दावा किया गया था। जैसा कि नाम से पता चलता है, नए OnePlus 9 RT को OnePlus 9R का एक ताज़ा संस्करण कहा जाता है जो इस साल की शुरुआत में भारत में शुरू हुआ था। फिलहाल, वनप्लस ने अभी तक आधिकारिक तौर पर इसके विकास की घोषणा नहीं की है।
पिछले लीक के अनुसार, अफवाह वनप्लस 9 आरटी वनप्लस 9 आर पर मामूली अपग्रेड की पेशकश करेगा और यह चुनिंदा बाजारों तक सीमित होगा। स्मार्टफोन 120Hz AMOLED पैनल, क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 870 और 65W चार्जिंग के साथ 4,500mAh की बैटरी के साथ आ सकता है – OnePlus 9 सिबलिंग के समान। हालाँकि, कंपनी कथित तौर पर 50-मेगापिक्सेल सोनी IMX766 सेंसर के साथ कैमरा सिस्टम को अपग्रेड करेगी जिसमें वनप्लस 9 सीरीज़ और मीडियाटेक डाइमेंशन 1200-पावर्ड वनप्लस नॉर्ड 2 भी शामिल है। सोनी सेंसर ने वनप्लस पर सेकेंडरी वाइड-एंगल लेंस के रूप में काम किया। 9 श्रृंखला लेकिन नॉर्ड 2 पर प्राथमिक शूटर बन गया, और वनप्लस 9 आरटी पर भी ऐसा ही होगा, रिपोर्ट में कहा गया है। उपलब्धता के लिए, OnePlus 9 RT को OnePlus 9R के समान भारत और चीन में लॉन्च करने के लिए कहा गया है। ऐसा लगता है कि कंपनी एशियाई बाजारों में विकास पर ध्यान केंद्रित कर रही है क्योंकि वनप्लस 9 आरटी इस साल यूरोप या उत्तरी अमेरिका में लॉन्च नहीं हो सकता है।
रिपोर्ट में एंड्रॉइड 12-आधारित ऑक्सीजनओएस 12 के साथ आने वाले परिवर्तनों पर प्रकाश डाला गया था। ऐसा कहा जाता है कि अगली-जेन ऑक्सीजनओएस त्वचा कलरओएस का काफी हद तक अनुकरण करती है, लेकिन वनप्लस लॉन्चर और वर्क-लाइफ बैलेंस, जेन जैसी अनूठी वनप्लस सुविधाओं की पेशकश जारी रखती है। मोड, स्काउट और शेल्फ। OxygenOS 12 को फ्लोटिंग विंडो मिल रही है, और यह फीचर ColorOS 11 के समान काम करता है, जहां उपयोगकर्ता स्क्रीन पर कहीं भी फिट होने के लिए विंडो का आकार बदल सकेंगे। अगर अफवाह सही है, तो यह देखना दिलचस्प होगा कि वनप्लस वनप्लस 9 आरटी को कैसे स्थान देगा क्योंकि कंपनी पहले से ही ‘फ्लैगशिप किलर’ वनप्लस 9आर (39,999 रुपये से शुरू) और वनप्लस नॉर्ड 2 (27,999 रुपये से शुरू) की पेशकश कर रही है। वनप्लस के बारे में भी कहा जाता है कि वह 20,000 रुपये से कम के एक नए फोन पर काम कर रहा है, लेकिन विवरण विरल हैं।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें
There is a famous saying that everything is not always sunshine and rainbows. Likewise, not every investment option comes with high-return and low-risk combinations. Therefore, finding the right product becomes a daunting task. In reality, risk and returns go hand-in-hand. But there are options available where money if parked wisely, investors could generate higher returns than what they get from putting money in any traditional investment tool. One such investment could be in the real estate sector. The real estate sector in India is one of the favourite destinations for many to get handsome returns. In particular, real estate investments have long been viewed as a hedge against inflation.
After all, the ultimate goal for any investor is to maximise returns while going for risk mitigation at the same time. The very first step an investor opts for is to figure out the right investment that fits the profile and needs. The real estate sector is a promising place that is considered the safest option for parking money. Besides promising to create an asset, it secures the future by multiplying the wealth. Investors get certain distinct advantages when they buy a property. The sector is divided into four sub-sectors — housing, retail, hospitality and commercial. In India, the construction industry is one of the major sectors that drive the economy. It is also the second-highest employment generator, after agrarian. This makes the growth in real estate well complemented given that there has been a continuous increase in the demand for properties across the length and the breadth of the country.
According to rating agency ICRA, growth in the real estate sector will continue to expand over time. The market size is expected to reach $1 trillion by 2030. Deepak Khandelwal, Principal Partner of Square Yards, the country’s largest integrated platform for real estate and mortgages, said that the economic boom and incentives being offered to customers make buying properties a profitable investment. He said that owing to its low-risk, high-return archetypal nature, the sector has weathered all the hurdles to instil confidence in investors to strike jackpots rather than indulging in the cocktail of uncertainty presented by other investment tools.
“Real estate over time suffers less wealth erosion owing to its tangible nature, irrespective of the market forces at play, and can be transferred to succeeding generations, enabling your progeny to have a bright and secure future. Owning a real estate property can unlock opportunities of a stable and regular monthly rental income that will keep increasing over time, along with the capital value of the property,” he said.
Other factors that attract investors are the reduced interest rates, stamp duty cuts, stable property prices and attractive pre-payment plans. Data released by CRIF High Mark, an RBI-approved credit bureau, show a rebound in the retail home loan market despite some weaknesses due to the pandemic. It said that the sector will continue to grow significantly with the remote working concept gripping its roots. Notably, there has been a robust demand for high-priced properties that can serve as catch-all compounds, live-work spaces and offer a resort-like living experience, catching the attention of real estate developers.
Anand Sharma, Founder & Partner, Design Forum International, said that the sector has come a long way to become the favourite destination for investors, adding that real estate investment now is a prudent decision. A recent study conducted by the United Nations noted that around 60 crores of the country’s population will be residing in urban areas by 2030. Thus, the demand for housing and other allied developments will continue.
“The industry has witnessed an increasing demand in the housing sector in recent years; sales velocity gathered momentum owing to record-low interest rates offered from developers, stamp duty reduction and renewed interest among homebuyers for relatively bigger and comfortable homes,” Sharma added.
Besides, another positive aspect of owning a home is that the person gets an intrinsic level of emotional fulfilment and happiness. Even investing in a small apartment or commercial property will generate a handsome profit, either by rental income or through reselling after a certain period by booking a good profit margin.
(Disclaimer: This article is only for general information purposes only. Readers/Investors are advised to seek experts’ advice before buying a property.)
Congress leader and KPCC former general secretary, KP Anil Kumar, who was under suspension for ’indiscipline’, on Tuesday said he was resigning from the primary membership of the grand-old party. He said though he had submitted his explanation after the party action against him last month, the suspension was yet to be revoked.
”I am ending my 43 year-long relationship with the Congress party,” he told reporters here. Soon after the leader announced his resignation, KPCC chief K Sudhakaran issued a press note saying Kumar was expelled from the primary membership of the party.
The Congress in Kerala had ”temporarily suspended” Anil Kumar along with former MLA K Sivadasan Nair on August 29 for publicly expressing displeasure over the selection of the party’s district chiefs in the state by the AICC.
Read all the Latest News, Breaking News and Coronavirus News here
