23.1 C
New Delhi
Thursday, November 14, 2024
Home Blog Page 12361

7वां वेतन आयोग डीए बढ़ा: यहां जानिए 3% की बढ़ोतरी के बाद आपको कितना वेतन मिलेगा


नई दिल्ली: नवीनतम 7वें वेतन आयोग अपडेट में, केंद्र सरकार ने केंद्र सरकार के कर्मचारियों और पेंशनभोगियों के लिए महंगाई भत्ते (डीए) और महंगाई राहत (डीआर) में 3 प्रतिशत की बढ़ोतरी को मंजूरी दे दी है। नवीनतम डीए और डीआर बढ़ोतरी त्योहारी सीजन के बीच आई है जो केंद्र सरकार के लाखों कर्मचारियों और पेंशनभोगियों के लिए उत्सव में इजाफा करेगी।

कुल मिलाकर डीए बढ़ाने के ताजा फैसले से केंद्र सरकार के 47.14 लाख कर्मचारियों और 68.62 लाख पेंशनभोगियों को फायदा होगा. नवीनतम वृद्धि के साथ, डीए और डीआर का भुगतान अब मूल वेतन और पेंशन के क्रमशः 31% की दर से किया जाएगा।

पहले, सरकार मूल और पेंशन के क्रमशः 28% की दर से डीए और डीआर का भुगतान कर रही थी। डीए को 3 फीसदी बढ़ाने के फैसले से सरकारी खजाने पर सालाना 9,488.70 करोड़ रुपये का भार पड़ेगा।

आधिकारिक बयान में, सरकार ने कहा कि प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी की अध्यक्षता में केंद्रीय मंत्रिमंडल ने केंद्र सरकार के कर्मचारियों को महंगाई भत्ते की अतिरिक्त किस्त और पेंशनभोगियों को महंगाई राहत (डीआर) की एक अतिरिक्त किस्त 1.7.2021 से जारी करने की मंजूरी दे दी है। मूल वेतन/पेंशन के 28% की मौजूदा दर से 3% की वृद्धि, मूल्य वृद्धि की भरपाई के लिए।

“यह वृद्धि स्वीकृत फॉर्मूले के अनुसार है, जो सातवें केंद्रीय वेतन आयोग की सिफारिशों पर आधारित है। महंगाई भत्ते और महंगाई राहत दोनों के कारण राजकोष पर संयुक्त प्रभाव 9,488.70 करोड़ रुपये प्रति वर्ष होगा। इससे लगभग 47.14 लाख केंद्र सरकार के कर्मचारियों और 68.62 लाख पेंशनभोगियों को फायदा होगा।”

7वां वेतन आयोग डीए वृद्धि: यहां बताया गया है कि वेतन वृद्धि की गणना कैसे करें

डीए और डीआर में नवीनतम 3% की वृद्धि के साथ, केंद्र सरकार के कर्मचारियों और पेंशनभोगियों के वेतन और पेंशन में वृद्धि होना तय है। नए डीए और डीआर का भुगतान उनके मूल वेतन और पेंशन के 31 फीसदी की दर से किया जाएगा। यह भी पढ़ें: राकेश झुनझुनवाला पोर्टफोलियो: बड़े बैल ने इस शेयर में बढ़ाई हिस्सेदारी, कर रहे हैं निवेश?

इसलिए, अपने वेतन और पेंशन वृद्धि की गणना करने के लिए, कर्मचारियों और पेंशनभोगियों को अपने मूल वेतन के 3% की गणना करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का मूल वेतन 18,000 रुपये है, तो उसके मासिक वेतन या पेंशन में 540 रुपये की वृद्धि होगी। कुल मिलाकर, इस मामले में 31% की दर से डीए लगभग 5580 रुपये होगा। यह भी पढ़ें: MG Astor मिड-साइज़ SUV 2021 में बिक गई, 1 नवंबर से शुरू होगी नई बुकिंग

लाइव टीवी

#मूक

.

‘उत्तर प्रदेश सरकार को अपनी पुलिस व्यवस्था में सुधार करना चाहिए’: सफाई कर्मचारी की हिरासत में हुई मौत पर मायावती


आगरा में पुलिस हिरासत में एक सफाई कर्मचारी की हाल ही में पुलिस की पिटाई के कारण कथित तौर पर मौत के बाद पुलिस हिरासत में एक सफाई कर्मचारी की मौत पर कड़ी आपत्ति जताते हुए, बसपा अध्यक्ष मायावती ने गुरुवार को उत्तर प्रदेश सरकार से अपनी पुलिस प्रणाली में आवश्यक सुधार लाने को कहा। पूर्व मुख्यमंत्री ने यह भी कहा कि बसपा का एक प्रतिनिधिमंडल गुरुवार को आगरा का दौरा करेगा और मामले के संबंध में परिवार के सदस्यों और प्रशासनिक अधिकारियों से मुलाकात करेगा।

“गोरखपुर में एक होटल में एक व्यापारी की पुलिस द्वारा दर्दनाक हत्या के बाद, अब वर्तमान भाजपा सरकार आगरा में पुलिस हिरासत में एक दलित सफाई कर्मचारी की मौत के कारण कटघरे में है। इसलिए सरकार को अपनी पुलिस व्यवस्था में आवश्यक सुधार लाना चाहिए। यह बसपा की मांग है, ”मायावती ने हिंदी में एक ट्वीट में कहा।

उन्होंने यह भी कहा, “आगरा में पुलिस हिरासत में एक सफाईकर्मी की मौत की बेहद दुखद घटना के संबंध में, गयाचरण दिनकर के नेतृत्व में एक प्रतिनिधिमंडल आज पीड़िता के परिवार और प्रशासन से मिलने के लिए आरोपी को सजा सुनिश्चित करने के लिए आगरा जाएगा और पीड़ित परिवार के लिए न्याय।”

राजनीतिक दलों ने बुधवार को आगरा के जगदीशपुरा थाने से 25 लाख रुपये की चोरी के आरोपी सफाई कर्मचारी अरुण की पूछताछ के दौरान तबीयत बिगड़ने पर पुलिस हिरासत में मौत की निंदा की.

जगदीशपुरा थाने में ड्यूटी पर तैनात एक इंस्पेक्टर, एक सब-इंस्पेक्टर और तीन कांस्टेबलों को घटना को लेकर शहर में हंगामे के बाद निलंबित कर दिया गया।

अधिकारियों ने कहा कि किसी की पहचान किए बिना मौत पर प्राथमिकी दर्ज की गई है और मामले की जांच के लिए एक टीम का गठन किया गया है। कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी वाड्रा शुरू में लखनऊ में आगरा जाने से रोकने के बाद देर रात आगरा पहुंचीं और परिवार के सदस्यों से मुलाकात की।

पिछले महीने, कानपुर के एक व्यवसायी मनीष गुप्ता की गोरखपुर के एक होटल में पुलिस की पिटाई के कारण कथित तौर पर मौत हो गई थी।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.

.

ज्वैलरी ट्रेंड 2021: पीस हर महिला के कलेक्शन में होने चाहिए


हर संस्कृति का आभूषण उद्योग में प्रसिद्धि का दावा है, लेकिन आभूषण के साथ भारत का जुड़ाव अपेक्षाकृत गहरा है। जयपुर जैसे प्रसिद्ध रत्न केंद्रों से, जो हमारे गहनों में कई हीरे और रंगीन रत्नों को काटते हैं, भारतीय संस्कृति में आभूषणों की प्रमुखता तक। यह सिर्फ एक एक्सेसरी से ज्यादा है।

आभूषण एक महिला के सबसे पोषित सामानों में से एक है। चाहे वह बैंक की तिजोरी में सुरक्षित रूप से संग्रहीत हो या घर की तिजोरी में, भारतीय महिलाओं के पास लंबे समय से रत्नों के लिए एक मीठा स्थान रहा है। महिलाएं अपने स्त्रीत्व पर जोर देने के लिए गहनों का उपयोग करती हैं। यहां हमारे पास कुछ जरूरी आभूषणों की सूची है जो हर महिला के संग्रह में होनी चाहिए। तो, चलिए इसमें खुदाई करते हैं।

बिब हार

एक बिब हार, जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, एक बच्चे के बिब के आकार का होता है और एक गोलाकार या त्रिकोणीय पैटर्न में कॉलरबोन के नीचे लटका होता है। यह गहनों का एक नाटकीय टुकड़ा है जिसमें कैस्केडिंग पत्थर, तामचीनी, रत्न, मोती, या धातु, सोने या चांदी के साथ गढ़ी गई मोती हैं। हार की यह शैली अभी काफी फैशनेबल है, और यदि आप अपने शीतकालीन स्कार्फ को वापस छिपाना चाहते हैं और अभी भी अपने ब्लाउज के सामने कुछ अलंकरण रखना चाहते हैं, तो बिब हार आदर्श हैं।

पुष्प सामान

हालांकि फ्लोरल मोटिफ ज्वैलरी वास्तव में नई नहीं है, उत्कृष्ट आधुनिक डिजाइन और कारीगरी के कारण, यह संगीत और मेहंदी जैसे विवाह समारोहों में काफी चलन बन गया है और यहां रहने के लिए है।

कॉकटेल के छल्ले

कॉकटेल के छल्ले आम तौर पर छोटे हीरे से घिरे एक विशाल रंगीन रत्न की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। इन अंगूठियों ने शुरुआत में 1920 के दशक में लोकप्रियता हासिल की, जब महिलाओं को बिना किसी निर्णय के अपनी विशिष्ट शैली को व्यक्त करने की अनुमति दी गई। कॉकटेल के छल्ले अक्सर औपचारिक और आकस्मिक घटनाओं के दौरान महिलाओं द्वारा पहने जाने वाले अलंकृत आइटम होते हैं।

पारंपरिक डिजाइन

इस वर्ष के लिए नज़र रखने का एक और चलन आभूषणों में पारंपरिक विशेषताओं का पुनरुत्थान है। इन सभी नए परिष्कृत रुझानों के साथ सभी का ध्यान आकर्षित करने के साथ, व्यक्ति यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे अपनी पारंपरिक शैली और वरीयताओं को न खोएं। ट्रेडिशनल स्टेटमेंट ज्वैलरी ज्वैलरी के शौकीनों को उनकी समृद्ध संस्कृति की याद दिलाएगी, साथ ही उन्हें उनकी जातीयता के साथ बेहतरीन लुक भी देगी। उत्सव के दृश्य पर शासन करने के लिए इन पुराने आभूषणों को भारी जातीय परिधानों के साथ पहना जा सकता है।

मोती का हार

आप हमारी इस बात से असहमत नहीं होंगे कि मोती अब केवल दादी-नानी के लिए नहीं रहे। मोतियों को सदियों से पसंद किया जाता रहा है, और उन्होंने सैकड़ों वर्षों तक अंतिम रॉयल्टी विकल्प के रूप में काम किया है। हालांकि, वे मुख्य रूप से बुजुर्ग महिलाओं द्वारा पहने जाते थे जो हर समय परिष्कृत और उत्तम दर्जे का दिखना चाहते थे। लेकिन अब क्या? हर कोई उन्हें अपने अनोखे तरीके से पहन और स्टाइल कर सकता है! मोती कभी भी फैशन से बाहर नहीं हुए हैं, और वे इस साल ज्वैलरी स्टोर और डिजिटल ज्वैलरी उद्योग पर हावी रहेंगे।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.

.

चिन्मयी श्रीपदा ने शाहरुख खान के साथ अपनी संक्षिप्त मुलाकात को याद किया, उनके और उनके परिवार के लिए प्रार्थना की


छवि स्रोत: इंस्टाग्राम/चिन्मयी श्रीपदा/योगेन शाह

चिन्मयी श्रीपदा ने शाहरुख खान के साथ अपनी संक्षिप्त मुलाकात को याद किया, उनके और उनके परिवार के लिए प्रार्थना की

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता गायिका चिन्मयी श्रीपदा ने गुरुवार (21 अक्टूबर) को बॉलीवुड सुपरस्टार शाहरुख खान के बारे में एक हार्दिक और व्यक्तिगत किस्सा साझा किया और उनके परिवार के लिए प्रार्थना की, क्योंकि उनके बेटे आर्यन की एक क्रूज ड्रग्स में गिरफ्तारी के बीच वे कठिन समय का सामना कर रहे हैं। पार्टी का मामला। श्रीपदा ने शाहरुख खान और दीपिका पादुकोण अभिनीत 2013 की एक्शन कॉमेडी और रोहित शेट्टी द्वारा निर्देशित “चेन्नई एक्सप्रेस” के लिए यादगार राग “तितली” गाया।

ट्विटर पर एक लंबे सूत्र में, गायिका ने याद किया कि कैसे शाहरुख खान ने कहा था कि वह ‘प्यार की तरह लग रहा था’ जब उन्होंने इतने साल पहले ‘तितली’ गाना सुना था। “अगर मुझे सही याद है, तो यह पहली बार था जब किसी अभिनेता ने, कहीं भी मेरे गायन के बारे में कुछ अच्छा कहा था। मुझे एक ही समय में हंसना और रोना याद है,” उसने लिखा।

श्रीपदा ने कहा कि उनकी मां ने देखा और उन्होंने जो कुछ भी देखा उसके बारे में एक लंबा ट्वीट किया और सोशल मीडिया पर स्टार को ‘एक सामान्य धन्यवाद’ कहा क्योंकि वह ‘किसी भी चीज़ के लिए सामान्य रूप से उत्साहित होने का प्रकार नहीं थी’। “चेन्नई एक्सप्रेस” के ऑडियो लॉन्च पर, गायक ने कहा कि शाहरुख खान अपनी मां के लंबे निबंध को पढ़ने के बाद उनके पास पहुंचे, जिसे उन्होंने “शब्द दर शब्द” याद किया।

“(उसने) मुझसे अपनी मां को अपना सम्मान व्यक्त करने के लिए कहा। कुछ घंटों बाद, मैं अलविदा कह रहा था, सभी की छुट्टी ले रहा था, और उसने कहा कि वह मेरी मां से बात करेगा। मुझे लगा कि वह मजाक कर रहा था और वह था ‘टी। उसने मेरा फोन लिया, मेरी मां से कुछ 15 मिनट (एसआईसी) के लिए बात की, “37 वर्षीय श्रीपाद ने साझा किया।

उन्होंने आगे कहा कि स्टार ने उनकी मां को ‘पूरी दुनिया में सबसे खास होने’ का अहसास कराया। कई दिनों बाद चेन्नई आने पर शाहरुख खान अपनी मां से भी मिले।

“उन्होंने इंतज़ार कर रहे लोगों के साथ एक विशाल कमरे में कटौती करने का प्रयास किया, मेरी माँ को पाया और उनके पैर छूकर उनका आशीर्वाद लिया। मैं कभी नहीं भूल सकता कि इस आदमी ने मुझे कैसा महसूस कराया। उन्होंने मेरी माँ को कैसा महसूस कराया। वह एक ऐसी सांस थी ताजी हवा में और मुझे पता था कि उसके जैसा सुपरस्टार ईमानदारी से, वास्तव में अच्छा हो सकता है। उसे इतना अच्छा होना जरूरी नहीं था। लेकिन उसने किया, “उसने लिखा।

श्रीपदा ने कहा कि शाहरुख खान के साथ संक्षिप्त मुलाकात “हमारी स्मृति में अंकित” है।

गायिका ने अभिनेता के परिवार के साथ भी अपनी एकजुटता व्यक्त करते हुए लिखा, “जो कुछ भी हो रहा है, वह मेरी समझ से परे है, लेकिन मैं प्रार्थना करती हूं कि उनका परिवार जिस मुश्किल दौर से गुजर रहा है, वह गुजर जाए।”

उनका ट्वीट गुरुवार की सुबह शाहरुख खान द्वारा मुंबई की आर्थर रोड जेल में पहली बार आर्यन खान से मिलने के बाद आया है, जहां 23 वर्षीय नारकोटिक्स सेंट्रल ब्यूरो के छापे के बाद 3 अक्टूबर को कुछ अन्य लोगों के साथ गिरफ्तार होने के बाद वर्तमान में बंद है। मुंबई तट से दूर एक क्रूज जहाज और चरस सहित ड्रग्स जब्त करने का दावा किया।

एक अधिकारी ने कहा कि एनसीबी की मुंबई क्षेत्रीय इकाई की एक टीम ने दोपहर में शाहरुख खान के उपनगरीय बांद्रा स्थित आवास ‘मन्नत’ का दौरा किया और उनसे मामले की जांच से संबंधित कुछ सामग्री मांगी। सूत्रों ने बताया कि एनसीबी की एक अन्य टीम ने अभिनेत्री अनन्या पांडे के बांद्रा स्थित आवास का भी दौरा किया। तस्वीरों में: ड्रग्स मामले में जांच के घेरे में अनन्या पांडे? शाहरुख खान, चंकी पांडे के आवास पहुंचे एनसीबी

उन्होंने कहा कि पांडे को अपना बयान दर्ज करने के लिए गुरुवार को एनसीबी के समक्ष पेश होने के लिए कहा गया था। एक विशेष अदालत ने बुधवार को आर्यन खान को जमानत देने से इनकार कर दिया, यह देखते हुए कि ‘इसके चेहरे पर’, वह “नियमित आधार पर अवैध नशीली दवाओं की गतिविधियों” में लिप्त था।

अदालत ने कहा कि उसकी व्हाट्सएप चैट से प्रथम दृष्टया पता चला कि वह ड्रग तस्करों के संपर्क में था। आर्यन खान ने बाद में निचली अदालत के आदेश को चुनौती देने के लिए बॉम्बे हाईकोर्ट का रुख किया। HC ने गुरुवार को कहा कि वह 26 अक्टूबर को उसकी जमानत याचिका पर सुनवाई करेगा।

यह भी पढ़ें: मुंबई ड्रग बस्ट केस LIVE अपडेट्स: आर्यन खान की न्यायिक हिरासत 30 अक्टूबर तक बढ़ाई गई, एनसीबी ने अनन्या से पूछताछ की

.

यूपीएससी भर्ती 2021: जल्दी करें! वरिष्ठ ग्रेड और अन्य पदों के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि जल्द ही समाप्त हो रही है, विवरण के लिए upsc.gov.in देखें


UPSC भर्ती 2021: संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) ने विभिन्न विभागों में डेटा प्रोसेसिंग असिस्टेंट, प्राइवेट सेक्रेटरी, सीनियर ग्रेड, जूनियर टाइम स्केल (JTS) ग्रेड और यूथ ऑफिसर पदों पर भर्ती के लिए नौकरी के लिए आवेदन मांगा है।

UPSC विभिन्न पदों पर 56 रिक्त पदों को भरने के लिए भर्ती कर रहा है। इच्छुक उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट upsc.gov.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन जमा करने की अंतिम तिथि 28 अक्टूबर, 2021 है।

ऐप्प का सीधा लिंक

यूपीएससी भर्ती 2021: रिक्ति विवरण

डाटा प्रोसेसिंग असिस्टेंट – 01
निजी सचिव – 01
सीनियर ग्रेड – 20
जूनियर टाइम स्केल (जेटीएस) ग्रेड – 29
युवा अधिकारी- 05

यूपीएससी भर्ती 2021: पात्रता मानदंड

डाटा प्रोसेसिंग सहायक – कंप्यूटर एप्लीकेशन या इंफॉर्मेशन टेक्नोलॉजी या कंप्यूटर साइंस में मास्टर डिग्री या कंप्यूटर इंजीनियरिंग या कंप्यूटर साइंस या कंप्यूटर टेक्नोलॉजी या कंप्यूटर साइंस एंड इंजीनियरिंग या इंफॉर्मेशन टेक्नोलॉजी में बीई या बीटेक।
निजी सचिव – किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय या संस्थान से स्नातक की डिग्री।
श्रुतलेख: १० मिनट @ १०० शब्द प्रति मिनट। (iii) ट्रांसक्रिप्शन: ४० मिनट (अंग्रेजी) ५५ मिनट (हिंदी) केवल कंप्यूटर पर।
वरिष्ठ ग्रेड – किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय या संस्थान की डिग्री; किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय / संस्थान से पत्रकारिता / जनसंचार में डिप्लोमा / स्नातकोत्तर डिप्लोमा; या किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय / संस्थान से पत्रकारिता और जनसंचार में डिग्री।
जूनियर टाइम स्केल (JTS) ग्रेड – किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय की डिग्री, किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय या संस्थान से सामाजिक कार्य या श्रम कल्याण या औद्योगिक संबंध या कार्मिक प्रबंधन या श्रम कानून में डिप्लोमा
युवा अधिकारी – किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से मास्टर डिग्री या किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय की डिग्री। राष्ट्रीय कैडेट कोर या राष्ट्रीय सेवा योजना या राष्ट्रीय सेवा स्वयंसेवक योजना या खेल या सांस्कृतिक और शैक्षिक गतिविधियों सहित युवा कार्य या युवा कल्याण से संबंधित कार्यक्रमों के आयोजन में दो साल का अनुभव (मास्टर डिग्री के साथ) या आयोजन में चार साल का अनुभव युवा कार्य या युवा कल्याण से संबंधित कार्यक्रम जिसमें राष्ट्रीय कैडेट कोर या राष्ट्रीय सेवा योजना या राष्ट्रीय सेवा स्वयंसेवक योजना या शिविर सहित खेल या सांस्कृतिक और शैक्षिक गतिविधियाँ शामिल हैं (स्नातक की डिग्री के साथ)

यूपीएससी भर्ती 2021: आवेदन कैसे करें

* यूपीएससी की आधिकारिक वेबसाइट upsconline.nic.in पर जाएं
* परीक्षा अधिसूचना टैब पर क्लिक करें।
* अप्लाई ऑनलाइन लिंक या ऊपर दिए गए सीधे लिंक पर क्लिक करें
*सिविल सेवा भाग-I पंजीकरण के लिए उपलब्ध लिंक पर क्लिक करें।
* आवेदन पत्र के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और हां पर क्लिक करें।
* भाग-I आवेदन पत्र में सभी बुनियादी जानकारी भरें जैसे नाम जन्म तिथि, श्रेणी, लिंग, ईमेल आईडी, संपर्क नंबर, स्थायी पता, वैवाहिक स्थिति, माता-पिता के नाम, समुदाय, शैक्षिक योग्यता आदि।
* सभी विवरण भरने के बाद, जारी रखें पर क्लिक करें।
* ऑनलाइन फॉर्म में सभी विवरणों को ध्यान से देखें और सबमिट पर क्लिक करें।
*भविष्य के संदर्भ के लिए एक प्रिंटआउट लें

यूपीएससी भर्ती 2021: आयु सीमा

डाटा प्रोसेसिंग असिस्टेंट – 30 वर्ष
निजी सचिव – 30 वर्ष
वरिष्ठ ग्रेड – 30 वर्ष
जूनियर टाइम स्केल (जेटीएस) ग्रेड – 35 वर्ष
युवा अधिकारी- 30 वर्ष

लाइव टीवी

.

रात में अच्छी नींद लेने के लिए आजमाएं ये पांच टिप्स


रोजमर्रा के कामकाज के लिए रात की अच्छी नींद जरूरी है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि यह भी सुनिश्चित करता है कि व्यक्ति पूरे दिन मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। उचित नींद भी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखती है और कोशिका पुनर्विकास और पुनर्जनन की अनुमति देती है। नींद की कमी आपके शरीर की आंतरिक घड़ी को खराब कर देती है, मूड स्विंग का कारण बनती है और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। अनियमित नींद पैटर्न या कम नींद आपको असंतुलित, सुस्त और निर्जलित त्वचा के साथ छोड़ देती है जिससे झुर्रियां, निशान और मुँहासे होने का खतरा होता है।

यहां पांच युक्तियां दी गई हैं कि आप अपने लिए ‘गुड नाइट’ नींद कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं:

अच्छी गुणवत्ता वाला गद्दा: यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छी गुणवत्ता वाले गद्दे में निवेश करें। एक अनुचित या खराब गुणवत्ता वाला गद्दा दर्द और कम नींद की गुणवत्ता का कारण बन सकता है। अच्छी गुणवत्ता वाले मेमोरी फोम और आयुर्वेदिक गद्दे आरामदायक और पर्यावरण के अनुकूल हो सकते हैं। सही गद्दे पर अच्छी नींद लेने से आपका लड़का अंदर और बाहर स्वस्थ रहता है।

aromatherapy: यह पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण सौंदर्य नींद प्रदान करने में काफी प्रभावी है। लैवेंडर की खुशबू का प्रयास करें, क्योंकि इससे नींद के पैटर्न में सुधार हो सकता है। एक व्यस्त दिन के बाद, अरोमाथेरेपी भी मन को शांत करती है और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखती है।

सिल्क स्लीप मास्क खरीदें: एक अच्छी गुणवत्ता वाला सिल्क स्लीप आई मास्क प्रकाश को आपकी नींद में बाधा डालने से रोकेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके चेहरे को झुर्रियों और काले घेरे से बचाता है। यदि आई मास्क नहीं है, तो प्रभावी परिणामों के लिए रेशम के तकिए और बिस्तरों को आजमाएं।

गहरी साँस लेना: एक लंबे व्यस्त और तनावपूर्ण दिन के बाद, हम मानते हैं कि नींद काम आएगी। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। कई बार तनाव हमारे दिमाग को सोने से रोक सकता है। ऐसी स्थितियों में गहरी सांस लेने की तकनीक मदद कर सकती है। यह आपको हृदय गति को धीमा करने और तनाव से अपना ध्यान हटाने में मदद करेगा।

ब्लैकआउट पर्दे: ब्लैकआउट या कमरे में अंधेरा करने वाले पर्दे न केवल कमरे के समग्र स्वरूप की तारीफ करते हैं बल्कि बाहरी रोशनी को आपकी नींद में बाधा डालने से भी रोकेंगे। वे तापमान को नियंत्रित करने और बाहर से अवांछित शोर को रोकने में भी मदद करते हैं।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.

.

मौसम का 6000mAh बजट वाला ऑफर, बजट प्रस्ताव!


नई दिल्ली। HMD Global ने अपना नया स्मार्टफोन Nokia C30 पेश किया है। टेलीफोन को भारत में के साथ दोहराते हुए पेश किया गया। Nokia C30 एक बजट स्मार्टफोन। कंपनी का दावा है कि चार्जिंग का तेज पावर टेलीफोन है। यह सच है कि यह सच है। ये विशेष कैमरा सेटिंग है, जो विशेष रूप से JioExclusive के साथ अपडेट किया गया है।

Nokia C30 भारत में और रंग में पहली बार तैयार किया गया है, जो कि 3+32GB और 4+64GB कन्फर्मेशन है। रिपोर्ट्स के मुताबिक़ ऐसी वेबसाइट है, जो कि जैसा है और वैसा ही है। ३जीबी के टेलीफोन का विवरण दिया गया है जो १०,९९९ का है।

Nokia C30 की ऑफर्स विवरण
जो ग्राहक जियो के प्रस्ताव का प्रस्ताव का व्यवहार करता है, वह व्यवहार प्रस्ताव 10% या ₹1000 का समाधान प्रदान करता है, प्रस्ताव पेश करता है, और ₹9,999 और ₹10,999 का व्यवहार करता है।

ये भी पढ़ें –

माईजियो ऐप के ज़ॅाफ्टा का प्रदर्शन या फिर माईजियो। यदि आप माय जियो ऐप से सेल्फ-इनरोलमेंट करते हैं, तो डिवाइस को एक्टिवेट करने के 15 दिनों के अंदर आप JioExclusive ऑफर ले कर सकते हैं। ️ मिंत्रा, फार्मएसी, ओयो और मेकमाईट्रिप 4 हजार के अतिरिक्त बेनिफिट पाचक, वै 249.

नोकिया C30 के कार्य
Nokia C30 Android 11 (गोस्कर) पर चलने वाला और Movie 6.82- , 400 निट्स पेक चमक है। टेलीफोना-कोर सोक SC9863A SoC द्वारा कार्य है, साथ ही साथ 4GB तक 64GB तक का काम है। इक्रोम कार्ड से सूची में 256GB तक संशोधित हो सकता है।

ये भी पढ़ें – सबसे बड़ा हैकर! iPhone 13 प्रो

नोकिया C30 में एक कैमरा सक्षम है। टेलीफोन के मामले में 5 Nokia C30 में 6000mAh की बात है जो 10W सक्रिय को सपोर्ट करता है। हाई-फाई 802.11/बीजी/एन, वाई-फाई 802.11/बीजी/एन, वी-4.2,/ए-जी, माइक्रो-बी और 3.5 एंटेम्पेयर में एंटेयर स्प्रे, और एक प्रॉक्सिमिटी इंप्लीमेंटस। एक स्वस्थ सुरक्षा प्रणाली भी सुरक्षित है।

हिंदी समाचार ऑनलाइन और देखें लाइव टीवी न्यूज़18 हिंदी की वेबसाइट पर। जानिए देश-विदेशी देश हिन्दी में समाचार।

.

Amazon App Quiz 21 अक्टूबर: ऐप के 5 सवाल,


अमेज़न ऐप क्विज़ 21 अक्टूबर, 2021। ई-प्रविष्टी के प्रकार (अमेज़ॅन) यह क्विज स्पेशल एप्लिकेशन (अमेजन ऐप) पर लागू होगा। आज भी यह शुरू हो रहा है। इस्क्विज में पेश होने के लिए।

सामान्य ज्ञान पर आधारित
क्विज में सामान्य ज्ञान और अफेयर्स के पांच प्रश्न। ️ तरह️️️️️️️️️️️️️️️️ हर जगह सुरक्षित हैं I विजयी के नाम लकी ड्रॉ के नाम की शुरुआत। सवालों के सवालों और सवालों के जवाब भी सवालों के जवाब देते हैं। इस तरह से जैलेड खेल और पेट के रूप में 40 हजार डॉलर में।

ये भी पढ़ें- Amazon Prime पर अब दिखाई दें तीव्र गति से बढ़ने पर, 50% तक बढ़ सकता है

प्रश्न 1: माया, बॉबी और रूबी कौन हैं या क्या हैं, जो काबुल में भारतीय दूतावास में सेवा देने के बाद भारत लौटे हैं?
उत्तर: खोजी कुत्ते

प्रश्न 2: कृष्णा नागर और प्रमोद भगत दोनों ने टोक्यो 2020 पैरालिंपिक में भारत के लिए किस खेल में स्वर्ण पदक जीता?
उत्तर: बैडमिंटन

प्रश्न 3: तारा तारिणी मंदिर, एक शक्ति पीठ, इनमें से किस राज्य में उपयुक्त है?
उत्तर: ओडिशा

प्रश्न 4: महाराष्ट्र में प्रसिद्ध इस लोक शैली की दीवार पेंटिंग का क्या नाम है?
उत्तर: वार्लिक

प्रश्न 5: यह किस प्रसिद्ध ब्रांड के एल्बम कवर का लेगो पैरोडी है?
उत्तर: बीटल्स

हिंदी समाचार ऑनलाइन और देखें लाइव टीवी न्यूज़18 हिंदी की वेबसाइट पर। जानिए देश-विदेशी देश हिन्दी में समाचार।

.

प्रियंका का दावा, मेरे साथ फोटो क्लिक करने वाली महिलाओं के खिलाफ कार्रवाई करेगी योगी आदित्यनाथ सरकार


कांग्रेस नेता प्रियंका गांधी को आगरा जाते समय लखनऊ-आगरा एक्सप्रेस-वे पर रोक दिया गया। (छवि: न्यूज18/फाइल)

कहा जाता है कि यह तस्वीर 20 अक्टूबर को ली गई थी, जब गांधी पुलिस हिरासत में मारे गए एक दलित सफाई कर्मचारी के परिवार से मिलने जा रही थीं।

  • पीटीआई लखनऊ
  • आखरी अपडेट:21 अक्टूबर 2021, 15:25 IST
  • हमारा अनुसरण इस पर कीजिये:

कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी वाड्रा ने गुरुवार को दावा किया कि उत्तर प्रदेश में योगी आदित्यनाथ के नेतृत्व वाली सरकार कुछ पुलिसकर्मियों के खिलाफ कार्रवाई करने की योजना बना रही है, जिन्होंने उनके साथ फोटो खिंचवाई थी। खबर आ रही है कि योगी जी इस तस्वीर से इतने परेशान हो गए कि वह इन पुलिसकर्मियों के खिलाफ कार्रवाई करना चाहते हैं, प्रियंका गांधी ने तस्वीर के साथ हिंदी में एक ट्वीट में कहा।

कहा जाता है कि फोटो बुधवार को क्लिक की गई थी, जब वह पुलिस हिरासत में मारे गए दलित सफाई कर्मचारी के परिवार से मिलने के लिए आगरा जा रही थी।

प्रियंका ने कहा कि अगर मेरे साथ फोटो खिंचवाना अपराध है तो मुझे भी सजा मिलनी चाहिए क्योंकि सरकार को इन मेहनती और वफादार पुलिसकर्मियों का करियर खराब करना शोभा नहीं देता। कांग्रेस नेता को लखनऊ-आगरा एक्सप्रेसवे पर रोका गया, जब वह अरुण के परिवार के सदस्यों से मिलने जा रही थी, जिस पर आगरा के जगदीशपुरा थाने से 25 लाख रुपये की चोरी करने का आरोप था और पूछताछ के दौरान उसकी तबीयत बिगड़ने के बाद पुलिस हिरासत में उसकी मौत हो गई। .

लखनऊ पुलिस के एक वरिष्ठ अधिकारी के मुताबिक, महिला पुलिस कर्मियों के कांग्रेस महासचिव के साथ पोज देने के मामले में जांच के आदेश दिए गए हैं कि कहीं सेवा नियमों का उल्लंघन तो नहीं हुआ है.

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.

.

सुपरमैन रंगकर्मी ने सुपरहीरो के उभयलिंगी रहस्योद्घाटन के बाद डीसी कॉमिक्स को छोड़ दिया


लॉस एंजिलस: ‘सुपरमैन: सन ऑफ कल-एल’ रंगकर्मी गेबे एल्ताएब ने कहा कि वह मैन ऑफ स्टील के उभयलिंगी रहस्योद्घाटन के बाद डीसी कॉमिक्स के साथ अपने अनुबंध का नवीनीकरण नहीं कर रहे हैं।

“मैं डीसी के साथ अपना अनुबंध समाप्त कर रहा हूं। मैं इस ** टी से थक गया हूं,” एल्ताएब ने हाल ही में साइबरफ्रॉग निर्माता एथन वैन साइवर द्वारा होस्ट किए गए पॉडकास्ट के दौरान कहा, एक पूर्व अनुबंधित डीसी कर्मचारी, बाउंडिंग इनटू कॉमिक्स के अनुसार।

उन्होंने आगे कहा: “मैं इन पात्रों को बर्बाद करने से थक गया हूं, उन्हें ऐसा करने का अधिकार नहीं है।”

aceshowbiz.com की रिपोर्ट के अनुसार, Eltaeb ने विशेष रूप से सुपरमैन लोगो परिवर्तन पर ध्यान दिया।

“जिस बात ने मुझे वास्तव में नाराज किया वह सच, न्याय और एक बेहतर दुनिया कह रही थी,” उन्होंने कहा।

उन्होंने आगे कहा: “एफ *** कि यह सत्य, न्याय और अमेरिकी तरीका था। मेरे दादाजी द्वितीय विश्व युद्ध में लगभग मर गए थे; हमें उस ** टी को नष्ट करने का अधिकार नहीं है जिसे लोग हमें देने के लिए मर गए। यह बकवास बकवास का एक गुच्छा है।”

रंगकर्मी ने जोर देकर कहा कि कंपनी में उनके जैसे रूढ़िवादी के लिए कोई जगह नहीं है।

उन्होंने कहा: “वे हमें बड़े और नस्लवादी कहते हैं और एस ** टी, मैं उनसे पूछूंगा, मुझे एफ *** आईएनजी मुख्यधारा में ढूंढो, न कि किनारे पर, एक एफ *** आईएनजी किताब, एक एफ *** टी-शर्ट में, एक फिल्म जो कहती है कि वामपंथ खराब है, और रूढ़िवाद अच्छा है, इसे मेरे लिए ढूंढो, वे च **** नहीं करेंगे, वे लोगों को आवाज नहीं देने देंगे, वे च हैं ** *बड़े लोग।”

“क्षमा करें,” एल्ताएब ने कोड़े मारने के बाद कहा, “यह पांच साल से बोतलबंद है।”

अपने शो में एल्ताएब की उपस्थिति के बारे में, वैन साइवर ने कहा: “गेब ने मेरे लाइवस्ट्रीम पर बस विस्फोट किया, उसके पास कहने के लिए बहुत कुछ था, बहुत सारी भावनाएँ और बहुत सारे विचार जो वह साझा नहीं कर पाए क्योंकि वह डीसी कॉमिक्स के लिए काम कर रहे थे। ।”

उन्होंने तब एल्ताएब के दावों की पुष्टि करते हुए कहा: “और यही वास्तविकता है। आप बाहर नहीं आ सकते हैं और रूढ़िवादी नहीं हो सकते हैं और उस कंपनी की आलोचना कर सकते हैं जिसके लिए आप इस तरह से काम करते हैं। आपको कॉर्पोरेट एजेंडा का पूरी तरह से समर्थन करना होगा, चाहे वह कुछ भी हो।”

उन्होंने कहा, “आपको अपनी नकारात्मक या आलोचनात्मक राय अपने पास रखनी होगी, और डीसी कॉमिक्स के लिए काम नहीं करने और आप जो सोचते हैं उसे ठीक से कहने में सक्षम होने के लिए यह बहुत स्वतंत्र है।” “और मुझे लगता है कि गेबे यहाँ से गुजर रहा है।”

डीसी कॉमिक्स ने हाल ही में घोषणा की कि सुपरमैन का नया नारा अब यह नहीं बताता कि नायक “सत्य, न्याय और अमेरिकी तरीके” के लिए लड़ रहा है, लेकिन अब “सत्य, न्याय और एक बेहतर कल” के लिए खड़ा है।

डीसी के मुख्य रचनात्मक अधिकारी और प्रकाशक जिम ली ने कंपनी के वर्चुअल डीसी फैनडोम इवेंट के दौरान समझाया, “उन कहानियों को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करने के लिए जो हम डीसी में बता रहे हैं और एक बेहतर दुनिया के निर्माण के 80 वर्षों में सुपरमैन की अविश्वसनीय विरासत का सम्मान करने के लिए, सुपरमैन का आदर्श वाक्य विकसित हो रहा है। “

नारे परिवर्तन के अलावा, इस महीने की शुरुआत में यह पता चला था कि क्लार्क केंट और लोइस लेन के बेटे जॉन केंट आगामी अंक में उभयलिंगी के रूप में सामने आएंगे।

.