#AyurvedicFoodTips: कब्ज के इलाज के लिए 5 खाद्य पदार्थ | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

गर्म पानी पीना आपके पेट की सेहत के लिए जादू की तरह काम करता है। पाचन में सुधार से लेकर आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने तक, कब्ज होने पर गर्म पानी जीवन के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त है। जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह पूरे पाचन तंत्र और एंजाइम स्राव को धीमा कर देता है, जो बदले में लसीका ठहराव और वैज्ञानिक रूप से धीमी चयापचय का कारण बन सकता है। ठंडा पानी पीने के परिणाम सूजन, और पूरे दिन थकान और भारीपन महसूस कर सकते हैं। हालांकि, आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी भूख को उत्तेजित कर सकता है और मूत्राशय को साफ करते हुए अच्छे पाचन का समर्थन कर सकता है, और बढ़े हुए वात और कफ को शांत कर सकता है। ऐसे में दिन भर गर्म पानी पीना जरूरी हो जाता है।