अमीषा पटेल ट्राई कर रही हैं यह नया वर्कआउट रूटीन, इसे देखें!

केटलबेल स्विंग्स पर अमीषा की हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट निश्चित रूप से व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए आपकी प्रेरणा हो सकती है। इस एक्सरसाइज के कई फायदे हैं- शरीर के संतुलन में सुधार से लेकर कार्डियो के काम करने तक। यह व्यायाम शरीर के लचीलेपन को विकसित करने में भी मदद करता है और उस अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करता है जिसका सेवन व्यक्ति ने सप्ताहांत में किया होगा। केटलबेल स्विंग मांसपेशियों की ताकत के विकास में भी मदद करती है और इसके लचीलेपन को बढ़ाती है।

रविवार से एक अन्य इंस्टाग्राम पोस्ट में, अमीषा ने एक प्रभावशाली कसरत में अपनी समग्र शक्ति का प्रदर्शन किया। वीडियो में एक साथ स्क्वाट करते हुए अभिनेत्री को वजन उठाते हुए देखा गया था। अमीषा ने वर्कआउट पर अपनी प्रतिक्रिया का वर्णन करते हुए कैप्शन में लिखा, “मैंने दो साल बाद ओवरहेड स्क्वैट्स का प्रयास किया है, मुझे नहीं पता था कि क्या मैं उन्हें अच्छी तरह से कर सकती हूं, मैं कह सकती हूं कि मैं खुद से बहुत खुश हूं और ऐसा ही मेरा है प्रशिक्षक।”

क्या आप अमीषा के नवीनतम वर्कआउट वीडियो से प्रेरित हैं?

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