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एयर फ्रेशनर्स और ह्यूमिडिफायर को अक्सर ऐसे उत्पादों के रूप में विपणन किया जाता है जो आराम और कल्याण को बढ़ाते हैं
अध्ययनों से पता चला है कि सिंथेटिक सुगंधों के नियमित संपर्क से श्वसन पथ में संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है और, कुछ मामलों में, पुरानी नाक की भीड़
मानसून चिलचिलाती गर्मी की गर्मी से एक स्वागत योग्य ब्रेक है। लेकिन कई लोगों के लिए, यह भी श्वसन मुद्दों, विशेष रूप से नाक एलर्जी में एक वृद्धि के साथ लाता है। जबकि अधिकांश लोग इसे मौसम या बढ़े हुए मोल्ड और धूल के लिए करते हैं, अक्सर इनडोर दोषियों की अनदेखी की जाती है: एयर फ्रेशनर और ह्यूमिडिफायर।
डॉ। (प्रोफेसर) अमित कुमार, वरिष्ठ सलाहकार और निदेशक, ईएनटी, नारायण अस्पताल गुरुग्राम हमें यह पता लगाने में मदद करते हैं कि मानसून के दौरान आपके एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर और बिगड़ने से ये हानिरहित घरेलू सामान कैसे हो सकते हैं।
मानसून और एलर्जी: क्या कनेक्शन है?
मानसून परिवेशीय नमी के स्तर (नमी का स्तर) बढ़ाता है, जो मोल्ड, धूल के कण और फफूंदी के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है। ये एलर्जी एलर्जी राइनाइटिस के लिए सबसे आम ट्रिगर में से एक है, नाक मार्ग की एक भड़काऊ स्थिति। लक्षणों में छींक, नाक की भीड़, खुजली या पानी की आंखें, और पोस्टनसाल ड्रिप शामिल हैं।
जबकि बाहरी मौसम कुछ ऐसा नहीं है जिस पर हम नियंत्रण कर सकते हैं, हम अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रख सकते हैं, जो एलर्जी के लक्षणों को कम करने या उन्हें बिगड़ने में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।
एयर फ्रेशनर्स: सुगंधित लेकिन संवेदनशील
एयर फ्रेशनर्स का उपयोग आमतौर पर मानसून के दौरान नमी के कारण होने वाले मस्टी गंधों को मास्क करने के लिए किया जाता है। हालांकि, वे अच्छे से अधिक नुकसान कर रहे होंगे।
अधिकांश एयर फ्रेशनर यह स्प्रे, प्लग-इन, या सुगंधित मोमबत्तियाँ बेंजीन, फॉर्मलाडेहाइड और phthalates जैसे वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (VOC) को छोड़ते हैं। ये रसायन नाक, आंखों और गले के श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। पहले से ही एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, यह उनके लक्षणों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि सिंथेटिक सुगंधों के नियमित संपर्क से श्वसन पथ में संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है और कुछ मामलों में, पुरानी नाक की भीड़। बच्चे, बुजुर्ग, और पहले से मौजूद श्वसन स्थितियों वाले व्यक्ति विशेष रूप से कमजोर हैं।
टिप: यदि आप एयर फ्रेशनर का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो एक डिफ्यूज़र के लिए आवश्यक तेलों जैसे प्राकृतिक विकल्प चुनें, जिसे आप अपने घर में अच्छी तरह से हवादार स्थानों में संयम से उपयोग कर सकते हैं।
ह्यूमिडिफायर: एक दोधारी तलवार
जब इनडोर हवा बहुत सूखी हो जाती है, तो हवा की गुणवत्ता को संतुलित करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग किया जाता है। आर्द्रता हवा को गर्म कर देती है और मानसून के दौरान आमतौर पर स्तर बढ़ते हैं। इसलिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग परिवेशी वायु गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए उल्टा हो सकता है।
अतिरिक्त आर्द्रता (> 50-60 प्रतिशत) धूल के कण और मोल्ड बीजाणुओं के लिए एक प्रजनन जमीन बनाता है, जो दोनों शक्तिशाली नाक एलर्जी हैं। खराब तरीके से बनाए रखा ह्यूमिडिफायर बैक्टीरिया और मोल्ड को परेशान कर सकते हैं। जब आप नियमित रूप से ह्यूमिडिफ़ायर की सफाई करके डिवाइस चालू हो जाते हैं, तो आप उन्हें हवा में जारी होने से रोक सकते हैं।
यह एक ऐसी स्थिति को जन्म दे सकता है जिसे “ह्यूमिडिफायर बुखार” के रूप में जाना जाता है, जो अशुद्ध ह्यूमिडिफायर द्वारा दूषित हवा से उत्पन्न होता है, जो फ्लू जैसे लक्षणों की नकल करता है और एलर्जी राइनाइटिस को बढ़ाता है।
टिप: इनडोर आर्द्रता की निगरानी के लिए एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करें। यदि यह 50 प्रतिशत से अधिक है, तो ह्यूमिडिफायर को बंद करना सबसे अच्छा है। एंटीसेप्टिक समाधानों के साथ नियमित रूप से डिवाइस को साफ करें इसलिए माइक्रोबियल बिल्डअप नहीं होता है।
“एयर फ्रेशनर्स में बेंजीन, फॉर्मलाडिहाइड, और phthalates जैसे रसायनों का एक शक्तिशाली मिश्रण होता है, जो श्वसन प्रणाली को परेशान कर सकता है और अस्थमा या एलर्जी ब्रोंकाइटिस को बदतर बना सकता है। इसी तरह ह्यूमिडिफ़ायर के साथ, उनकी उपयोगिता के बावजूद, अगर वे नियमित रूप से सफाई नहीं करते हैं, तो ड्रेलिनलॉजि। अस्पताल, दिल्ली।
आप आसान सांस लेने के लिए क्या कर सकते हैं
यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको मानसून सेट से पहले निवारक कदम उठाने होंगे और अपने घर के अंदर ट्रिगर को कम करने के लिए मौसम के दौरान भी। ये हो सकते हैं:
● नियमित रूप से हवादार: ताजा हवा को प्रसारित करने के लिए सूखी मंत्र के दौरान खिड़कियां खोलें।
● डिक्लटर: कालीन, भारी पर्दे और भरवां खिलौने निकालें जो धूल और मोल्ड को फंसा सकते हैं।
● एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें: एलर्जी को ट्रैप करने के लिए HEPA फिल्टर के साथ लोगों का उपयोग करें।
● स्वच्छ एसी फिल्टर: एयर कंडीशनर फिल्टर नियमित रूप से साफ किए जाने पर भी उपयोग में नहीं, विशेष रूप से मानसून की शुरुआत में।
● सुगंध-मुक्त: घर की सफाई उत्पादों और व्यक्तिगत देखभाल के अनसेंटेड ब्रांड चुनें।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आप इस मौसम के दौरान लगातार छींकने, भीड़, या साइनस के दबाव का अनुभव करते हैं, तो इसे केवल मौसमी ठंड के रूप में खारिज न करें। एक ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करें जो यह निदान करने में सक्षम होगा कि क्या यह एक एलर्जी या संक्रमण है और आपको एक उपयुक्त उपचार की ओर मार्गदर्शन करता है। इसमें एंटीहिस्टामाइन, नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, इम्यूनोथेरेपी या इनमें से एक संयोजन शामिल हो सकता है।
एयर फ्रेशनर्स और ह्यूमिडिफायर को अक्सर उन उत्पादों के रूप में विपणन किया जाता है जो आराम और कल्याण को बढ़ाते हैं। हालांकि, मानसून के मौसम के दौरान, वे विडंबना से सांस की असुविधा के लिए योगदानकर्ता बन सकते हैं यदि बुद्धिमानी से इस्तेमाल नहीं किया जाता है। थोड़ी जागरूकता और कुछ इनडोर एयर हाइजीन प्रैक्टिस बे में नाक की एलर्जी रखने और आपके और आपके परिवार के लिए एक स्वस्थ मानसून सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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