नोएडा की एक महिला ने बच्चे को गोद में लेकर ऊंची इमारत से कूदकर जान दे दी: प्रसवोत्तर अवसाद को कैसे रोकें और प्रबंधित करें

ग्रेटर नोएडा वेस्ट में, एक 33 वर्षीय महिला ने कथित तौर पर अपनी छह महीने की बेटी के साथ अपने अपार्टमेंट की 16वीं मंजिल से कूदकर जान दे दी। घटना मंगलवार देर रात की है. समाचार रिपोर्टों में पुलिस के हवाले से कहा गया है कि महिला स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित थी और अवसाद से भी जूझ रही थी। मां और बच्चे की दुखद मौत बेंगलुरु स्थित स्टार्ट-अप की सीईओ सुचना सेठ द्वारा अपने चार साल के बेटे की हत्या के बाद हुई है। जबकि कारण और उद्देश्य अलग-अलग हो सकते हैं और निर्णायक रूप से इंगित करना मुश्किल हो सकता है, मामले मानसिक स्वास्थ्य पर दृढ़ता से ध्यान केंद्रित करते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

नई माताओं के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। तो प्रसवोत्तर अवसाद क्या है? डॉ गोरव गुप्ता, वरिष्ठ सलाहकार मनोचिकित्सक, संस्थापक और निदेशक – तुलसी हेल्थकेयर, “प्रसवोत्तर अवसाद या पीपीडी उन महिलाओं में एक मूड विकार है जो बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक चलने वाली उदासी, चिंता और बिगड़ा हुआ कार्य से पीड़ित हैं।” विशेषज्ञों का कहना है कि यह हल्के में लेने वाली बात नहीं है। डॉ. गुप्ता कहते हैं, “नींद के पैटर्न में बदलाव, थकान, बेकार होने की भावना और गंभीर मामलों में खुद को नुकसान पहुंचाने या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में विचार आना इसके लक्षण हैं।”

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प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटें

निवारक प्रकृति के उपायों में एक सहायता प्रणाली का गठन, स्वास्थ्य देखभाल, भागीदारों और माता-पिता के बीच स्पष्ट संचार, पीपीडी पर पर्याप्त शिक्षा, प्रसवोत्तर सामान्य स्थिति में लौटने की योजना, आत्म-देखभाल, संतुलित जीवन शैली, पेशेवर मदद लेना, सचेतनता, व्यावहारिक अपेक्षाएं निर्धारित करना शामिल है। , और गर्भावस्था के दौरान घूमने-फिरने की सलाह, डॉ. गुप्ता कहती हैं।

डॉ. गुप्ता कहते हैं, “सबसे आम हस्तक्षेप थेरेपी, दवा और सहायता समूह हैं। भागीदारों और परिवार के सदस्यों को शामिल किया जाना चाहिए, व्यावहारिक समर्थन आवश्यक है, और यह आत्म-देखभाल को बढ़ावा देता है। सुरक्षा निगरानी, ​​खुला संचार और अनुवर्ती देखभाल आवश्यक है।” . वह आगे कहते हैं, “अतिरिक्त सिफारिशों में सौम्य व्यायाम का परिचय, सहानुभूति व्यक्त करने जैसे सामान्य हस्तक्षेपों का उपयोग, दिनचर्या का एकीकरण, विभिन्न वैकल्पिक उपचारों का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक या शारीरिक तनाव का प्रबंधन करना, उचित देखभाल शिक्षा के माध्यम से शिशुओं में इष्टतम वृद्धि और विकास सुनिश्चित करने वाले पोषण पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। जोड़े आवश्यक संसाधनों को साझा करते हुए जुड़े रहकर उपलब्धियों का जश्न मना रहे हैं। प्रसवोत्तर अवसाद को प्रभावी ढंग से संबोधित करने की कुंजी एक समग्र दृष्टिकोण में निहित है जिसमें भावनात्मक और साथ ही व्यावहारिक समर्थन दोनों शामिल हैं।''