हमें खुद के साथ ईमानदार होना होगा और यह महसूस करना होगा कि बालों का एक अच्छा सिर कुछ ऐसा नहीं है जो हमारे साथ बहुत लंबे समय तक रहने वाला है। बालों का विकास और घनत्व मुख्य रूप से उन आनुवंशिकी से प्रभावित होता है जो हम अपने साथ रखते हैं। हालांकि, जीन के अलावा, अन्य कारक भी हैं जो हमारे बालों को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।
अब, हमारे आनुवंशिकी को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने लाभ के लिए अन्य कारकों को नियंत्रित और ट्यून कर सकते हैं ताकि आप अपने बालों में कुछ देर तक रसीला रख सकें।
देखें कि आप क्या खाते हैं
खाने की आदतें हमारे शरीर की स्थिति को बाहर और अंदर से प्रमुख रूप से दर्शाती हैं। जिस आहार का आप प्रतिदिन सेवन करते हैं वह उन सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से बना होना चाहिए जिनकी शरीर को स्वस्थ कार्यप्रणाली बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यदि आप कुछ किलो वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में बदलाव करते हैं, तो आपके बाल भी झड़ना शुरू हो सकते हैं।
हार्मोनल असंतुलन
हार्मोन जादुई रसायन हैं जो भावनाओं से लेकर शारीरिक विकास तक सब कुछ नियंत्रित करते हैं। असंतुलन से बालों के विकास में भारी कमी आ सकती है। हार्मोनल असंतुलन कभी भी प्राथमिक बीमारी नहीं है बल्कि मोटापा, मधुमेह, पीसीओडी इत्यादि जैसी अन्य बीमारियों का परिणाम है।
ओवर केयर भी खराब है
अपने बालों की देखभाल करना एक स्वस्थ आदत है, लेकिन कुछ लोग यह सोचकर हद से आगे बढ़ सकते हैं कि इससे उनके बालों को ही फायदा होगा, लेकिन दुर्भाग्य से, वे गलत हैं। अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को शामिल करने वाली गतिविधियों को अधिक करना प्रतिकूल हो सकता है और आपके बालों की गुणवत्ता और विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
दवाएं
कुछ दवाओं का सेवन भी आपके बालों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप कोई भी मेडिसिन कोर्स शुरू करने से पहले उचित चिकित्सा सहायता लें। चूंकि एक खुराक एक चीज को ठीक कर सकती है लेकिन दूसरों को नुकसान पहुंचा सकती है।
खोपड़ी की स्वच्छता
खोपड़ी वह जमीन है जो आपके बालों को जगह देती है और जड़ों को गहरा और स्वस्थ रखती है। एक अस्वास्थ्यकर खोपड़ी आपके बालों के लिए एक कीट साबित हो सकती है और बैक्टीरिया और कवक के विकास को बढ़ावा दे सकती है, जो बालों के विकास को प्रभावित कर सकती है और यहां तक कि उन्हें जड़ों में कमजोर बना सकती है जिससे बाल गिर सकते हैं।
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