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भारोत्तोलन में अपना करियर बनाने के लिए बच्चों को कम उम्र में ही भारोत्तोलन शुरू कर देना चाहिए
भारोत्तोलन प्रशिक्षक संदीप कुमार इस खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने के टिप्स देते हुए कहते हैं कि बच्चों को 8 से 10 वर्ष की आयु के बीच भारोत्तोलन शुरू कर देना चाहिए।
उत्कृष्टता प्राप्त करने के इच्छुक भारोत्तोलकों को कम उम्र से ही प्रशिक्षण शुरू कर देना चाहिए। मेरठ के कैलाश प्रकाश स्टेडियम में भारोत्तोलन प्रशिक्षक संदीप कुमार के अनुसार, भारोत्तोलन में सफलता के लिए आवश्यक शक्ति और तकनीक विकसित करने के लिए कम उम्र में प्रशिक्षण आवश्यक है।
कोच कुमार की सलाह है कि बच्चों को 8 से 10 वर्ष की आयु के बीच भारोत्तोलन शुरू कर देना चाहिए। विकास के इस चरण में, शरीर की मांसपेशियां और हड्डियां तेजी से बढ़ रही होती हैं, जिससे भारोत्तोलन तकनीक और ताकत को बेहतर ढंग से सीखने में मदद मिलती है।
प्रारंभिक प्रशिक्षण में हल्का वजन उठाना शामिल है, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है क्योंकि शरीर खेल की मांग के अनुसार अनुकूलित हो जाता है।
भारोत्तोलक मीराबाई चानू की तरह सफलता का मार्ग
भारत की सर्वश्रेष्ठ भारोत्तोलकों में से एक मीराबाई चानू जैसी सफलता प्राप्त करने के लिए, एथलीटों को कई राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेना चाहिए और उनमें उत्कृष्ट प्रदर्शन करना चाहिए। राष्ट्रीय चैंपियनशिप में एक मजबूत शुरुआत महत्वपूर्ण है।
एशियाई चैंपियनशिप, राष्ट्रमंडल खेल और विश्व चैंपियनशिप जैसे प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय आयोजनों में जीत बड़ी उपलब्धि होती है। ओलंपिक खेलों में भागीदारी और सफलता के लिए इन प्रतियोगिताओं में लगातार उच्च प्रदर्शन की भी आवश्यकता होती है।
मीराबाई चानू का प्रभावशाली ट्रैक रिकॉर्ड उनकी कड़ी मेहनत, अनुशासन और कठोर प्रशिक्षण का प्रमाण है, जिसने उन्हें वैश्विक मंच पर भारत का प्रतिनिधित्व करने में सक्षम बनाया। कुमार के अनुसार, भारोत्तोलन में करियर बनाने की चाह रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अनुशासन, धैर्य और समर्पण महत्वपूर्ण गुण हैं।
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर लगातार बेहतर प्रदर्शन के साथ-साथ ये गुण खेल में दीर्घकालिक सफलता के लिए आवश्यक हैं। कोच कुमार, जिन्होंने मोदीनगर, गाजियाबाद में एक अकादमी भी स्थापित की है, युवा एथलीटों के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर की सुविधाएं प्रदान करते हैं। उनका सुझाव है कि राष्ट्रीय स्तर पर पहचान बनाने के इच्छुक भारोत्तोलकों को दिल्ली में प्रशिक्षण लेने पर विचार करना चाहिए, जहाँ कोचिंग की फीस 3,000 रुपये से 4,000 रुपये प्रति माह के बीच है।
एथलीटों के लिए प्रोत्साहन में प्रतियोगिताओं से मिलने वाली पुरस्कार राशि और अंतरराष्ट्रीय उपलब्धियों के लिए सरकारी प्रशासन से मिलने वाली वित्तीय सहायता शामिल है। इस वित्तीय सहायता का उद्देश्य भारोत्तोलन में उत्कृष्टता हासिल करने की दिशा में युवा प्रतिभाओं को प्रोत्साहित करना और उनका समर्थन करना है।
