बारिश आपको असहनीय गर्मी से राहत तो देती है, लेकिन आपकी त्वचा मानसून का स्वागत नहीं करती। बारिश के बाद नमी और नमी में वृद्धि त्वचा के संक्रमण और एलर्जी के बढ़ने का मूल कारण है, जिस पर आपको सबसे ज़्यादा ध्यान देने की ज़रूरत है। डॉ. अपराजिता लांबा, एमडी त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक और चिकित्सा निदेशक, इक्षना वेलनेस मानसून में होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए कुछ स्मार्ट तरीके बता रहे हैं:
मानसून के दौरान त्वचा संबंधी समस्याएं:
1. फंगल संक्रमण – कवक को नमीयुक्त और नम वातावरण की आवश्यकता होती है, ठीक मानसून की तरह, जो लाल धब्बों के रूप में प्रकट होता है, जिनमें खुजली भी हो सकती है।
2. त्वचा पर फुंसियां – आर्द्र वातावरण के कारण सीबम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे होने लगते हैं।
3. जीवाणु संक्रमण – त्वचा पर कोई भी कट बैक्टीरिया के पनपने का स्थान बन सकता है।
4. एक्जिमा – एक्जिमा नामक त्वचा रोग, जो त्वचा पर लालिमा या सूखापन पैदा करता है, इस मौसम में उत्पन्न हो सकता है।
5. संपर्क जिल्द की सूजन – यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है जो नम मौसम में गीले कपड़ों या प्रदूषित वर्षा के पानी के कारण उत्पन्न होती है।
रोकथाम और त्वचा देखभाल रणनीतियाँ –
1. एंटी फंगल पाउडर या क्रीम – फंगल संक्रमण से निपटने के लिए कुछ पाउडर या क्रीम का उपयोग करें और प्रभावित त्वचा को यथासंभव सूखा रखने का प्रयास करें।
2. पैरों की देखभाल – इस मौसम में हमेशा खुले पैर के जूते पहनना चाहिए और सांस लेने योग्य कपड़े से बने मोजे पहनने चाहिए।
3. चेहरा साफ करना – इस मौसम की नमी के कारण चेहरे को कम से कम दो बार सौम्य क्लींजर से साफ करना जरूरी है। यहां तक कि एंटीमाइक्रोबियल गुणों वाले साबुन से दो बार नहाना भी बेहतर है।
4. उपयुक्त वस्त्र – इस मौसम में आरामदायक और ढीले कपड़े की आवश्यकता होती है जो सांस लेने योग्य कपड़े, अधिमानतः सूती से बने हों।
5. सुखदायक त्वचा देखभाल उत्पाद – यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा में जलन और सूजन है, जो संभवतः गर्मी के कारण है, तो कैलेमाइन घोल का प्रयोग करें या बर्फ/ठंडी सिकाई से त्वचा को आराम दें।
6. त्वचा को सूखा रखें – जब मौसम पहले से ही नम हो, तो संक्रमण से बचाव के लिए त्वचा को सूखा रखना चाहिए।
7. टैल्कम पाउडर का उपयोग करें – पसीने वाले क्षेत्रों जैसे अंडरआर्म्स या निजी क्षेत्रों को सूखा रखने के लिए टैल्कम पाउडर का उपयोग करना बेहतर होगा।
8. हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है – त्वचा की बनावट को चिकना बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और त्वचा को हर समय अच्छी तरह से नमीयुक्त बनाए रखें।
9. त्वचा की देखभाल व्यवस्था – अपनी त्वचा पर गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा के छिद्रों को बंद न करें।
सावधानियों का पालन करने और अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने के बाद भी, अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा ठीक नहीं है, तो समस्या और आवश्यक उपचार के बारे में पेशेवर मार्गदर्शन के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। अपने स्वास्थ्य का अच्छा ख्याल रखते हुए, सही खान-पान और बेहतरीन स्वच्छता संबंधी आदतों को अपनाते हुए इस मानसून का पूरा आनंद लें।
