मेरा नाश्ता: केले के साथ ओट्स (आहार के अनुसार प्रतिदिन बदलता है)
मेरा दोपहर का भोजन: आमतौर पर साधारण घर का बना खाना, दाल+चावल+रोटी+सलाद का संयोजन।
मेरा रात का खाना: प्रोटीन के लिए अंडे। मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं इसे अलग-अलग रूपों में बनाऊं और इसे और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए इसमें पोषक तत्व वाली सब्जियां डालूं।
प्री-वर्कआउट मील: सेब + पीनट बटर
कसरत के बाद का भोजन: 4 उबले अंडे
मैं इसमें शामिल हो जाता हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): जब मुझे मौका मिलता है, तो मैं हमेशा किसी भी तरह की मिठाई का स्वाद लेता हूं…पूरी तरह से यम !!
कम कैलोरी वाली रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: मैंने स्वाद से समझौता किए बिना इंटरनेट पर कई दिलचस्प स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन खोजे हैं।
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