बच्चों के नखरों को वश में करने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ | – टाइम्स ऑफ इंडिया

नखरे में आम हैं बच्चे जैसे ही वे न्यूफ़ाउंड के माध्यम से नेविगेट करते हैं भावनाएँ और इच्छाएँ लेकिन प्रभावी संचार कौशल का अभाव है। बच्चे अपनी बात कहने के तरीके में नखरे दिखाते हैं निराशा, क्रोध, या अधूरी जरूरतें। सीमित मौखिक और भावनात्मक विनियमन कौशल उनके लिए प्रभावी ढंग से संवाद करना चुनौतीपूर्ण बनाते हैं और नखरे अत्यधिक भावनाओं, ध्यान आकर्षित करने या स्वतंत्रता का दावा करने के लिए एक आउटलेट के रूप में काम करते हैं। जैसे-जैसे बच्चे दुनिया को नेविगेट करना सीखते हैं, नखरे उनके सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने का एक साधन बन जाते हैं, के रूप में धीरे-धीरे कम हो रहा है संचार कौशल सुधार होता है और भावनात्मक समझ विकसित होती है।
हालाँकि, कभी-कभी माता-पिता के लिए नखरों से निपटना मुश्किल हो जाता है। पेरेंटिंग अपने आप में एक कठिन यात्रा है, जिसमें एक ही समय में कई चीजों से निपटना पड़ता है, और बच्चे के नखरे को संभालना कुछ ऐसा नहीं है जिसे हर माता-पिता करना पसंद करते हैं।
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इसे पसंद करें या नापसंद करें, बच्चों के नखरे को दूर करना जरूरी है क्योंकि बच्चे को बिना समाधान के हताशा और गुस्से के साथ छोड़ने से आपके प्रति अस्वस्थ मानसिकता पैदा हो सकती है।

प्रभावी संचार और भावनाओं को मान्य करना

बच्चों को उनकी ज़रूरतें बताने में मदद करने के लिए सरल शब्द या इशारे सिखाकर मौखिक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें। जब बच्चों को समझ में आता है, तो निराशा कम हो जाती है, नखरे की संभावना कम हो जाती है। उन्हें ध्यान आकर्षित करने के लिए नखरे दिखाने के बजाय भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करें और मान्य करें। उन्हें बताएं कि गुस्सा, उदास या निराश महसूस करना ठीक है। इससे बच्चों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने और यह समझने में मदद मिलती है कि उनकी भावनाओं को पहचाना और स्वीकार किया जाता है।

हताशा या निराशा से निपटने के लिए बच्चों को मुकाबला तंत्र विकसित करने में मदद करें। साँस लेने के व्यायाम, दस तक गिनती, या किसी शांत करने वाली वस्तु का उपयोग भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए प्रभावी उपकरण हो सकते हैं।
अपना संयम बनाए रखना सर्वोपरि है। धैर्य और शांत व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करने से स्थिति को कम करने में मदद मिलती है। बच्चे अक्सर वयस्कों द्वारा निर्धारित भावनात्मक स्वर को प्रतिबिंबित करते हैं, इसलिए शांत व्यवहार का अनुकरण करना महत्वपूर्ण है। नखरे के सामान्य ट्रिगर्स को देखें और पहचानें। इनमें भूख, थकान, निराशा या ध्यान देने की आवश्यकता शामिल हो सकती है। मूल कारण जानने से नखरे रोकने के लिए सक्रिय उपाय किए जा सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए आदर्श रोल मॉडल बनें

बच्चे अक्सर उदाहरण से सीखते हैं। अपने जीवन में तनाव और हताशा को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीकों का प्रदर्शन करें, मुकाबला तंत्र के महत्व को सुदृढ़ करें। सुनिश्चित करें कि भौतिक वातावरण शांति के लिए अनुकूल है। अत्यधिक उत्तेजना को सीमित करें, शोर को कम करें, और एक निर्दिष्ट शांत स्थान प्रदान करें जहां आपका बच्चा अभिभूत महसूस होने पर पीछे हट सके। आयु-उपयुक्त व्यवहार को समझें और स्वीकार करें। नखरे विकास का एक सामान्य हिस्सा हैं, और यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखने से आपको अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने में मदद मिल सकती है।