स्वस्थ जीवन शैली की तलाश में, कई व्यक्ति बाहरी वायु गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अक्सर अपने घरों के भीतर छिपे संभावित खतरों को नजरअंदाज कर देते हैं। हाल के शोध ने संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर इनडोर प्रदूषण के महत्वपूर्ण प्रभाव को रेखांकित किया है, जिससे हम घर के अंदर सांस लेने वाली हवा और हमारे दिमाग की भलाई के बीच एक परेशान करने वाले संबंध का खुलासा करते हैं। शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक, खराब इनडोर वायु गुणवत्ता का प्रतिकूल प्रभाव सभी आयु समूहों पर पड़ता है, जो तंत्रिका संबंधी हानि, संज्ञानात्मक गिरावट और यहां तक कि मनोभ्रंश की शुरुआती शुरुआत में भी प्रकट होता है।
ज़ी न्यूज़ इंग्लिश के साथ एक साक्षात्कार में, सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल, मुंबई में पल्मोनरी मेडिसिन की सलाहकार डॉ. ऋचा मित्तल ने बताया कि घर के अंदर का प्रदूषण आपके दिल, फेफड़ों और समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।
संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर प्रदूषण का प्रभाव
1. बच्चों में तंत्रिका संबंधी और संज्ञानात्मक हानि: मजबूत डेटा इनडोर प्रदूषण और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के बीच संबंध का समर्थन करता है, खासकर बच्चों में। खराब इनडोर वायु गुणवत्ता के संपर्क में आने वाले शिशुओं को न्यूरोलॉजिकल और संज्ञानात्मक हानि का खतरा बढ़ जाता है। इस शुरुआती जोखिम से दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं, जिससे उनकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ सीखने, निर्णय लेने और स्मृति कार्यों पर असर पड़ता है।
2. वयस्कों में डिमेंशिया की प्रारंभिक शुरुआत: अध्ययनों ने इनडोर प्रदूषकों के संपर्क और वयस्कों में मनोभ्रंश की शुरुआती शुरुआत के बीच संबंध पर प्रकाश डाला है। वायु प्रदूषण, विशेष रूप से PM2.5, बुजुर्गों में मनोभ्रंश के लिए एक मान्यता प्राप्त जोखिम कारक के रूप में कार्य करता है। मनोभ्रंश न केवल संज्ञानात्मक कार्य को बाधित करता है बल्कि इसके परिणामस्वरूप स्मृति समस्याएं और स्पष्ट सोच में कठिनाई भी होती है।
3. अवसाद का संभावित लिंक: उभरते साक्ष्य इनडोर प्रदूषण और वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच एक संभावित संबंध का सुझाव देते हैं। घर के अंदर खराब वायु गुणवत्ता के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अवसाद के विकास में योगदान हो सकता है, जो मानसिक कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता पर बल देता है।
अनुसंधान इनडोर वायु गुणवत्ता और संज्ञानात्मक प्रभावों के बीच एक मजबूत खुराक-प्रतिक्रिया संबंध का संकेत देता है। हवा की गुणवत्ता से जितना अधिक समझौता होगा, संज्ञानात्मक हानि का विकास उतनी ही तेजी से होगा। यह समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के एक महत्वपूर्ण पहलू के रूप में इनडोर प्रदूषण को संबोधित करने की तात्कालिकता को रेखांकित करता है।
इनडोर प्रदूषकों में सबसे आगे है PM2.5, छोटे कण जिनकी चौड़ाई बाल के बाल के आकार की 1/30वीं होती है। साँस लेने पर ये सूक्ष्म कण आसानी से श्वसन तंत्र में घुसपैठ करते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और संभावित रूप से तंत्रिकाओं के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुँच जाते हैं। PM2.5 को मस्तिष्क को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने वाले प्रमुख प्रदूषक के रूप में पहचाना गया है, जो इनडोर वातावरण में इसकी उपस्थिति के गंभीर परिणामों को उजागर करता है।
प्रदूषण से सबसे अधिक प्रभावित कौन है?
बच्चों का शैक्षणिक प्रदर्शन:
घर के अंदर का प्रदूषण सीखने में बाधा डालकर और अनुपस्थिति बढ़ाकर बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसका प्रभाव कक्षा से परे तक फैलता है, जो युवा पीढ़ी की समग्र भलाई और संभावनाओं को प्रभावित करता है।
गर्भवती महिला एवं बाल विकास:
घर के अंदर की प्रदूषित हवा के संपर्क में आने वाली गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चों में ध्यान संबंधी समस्याएं, चिंता या अवसाद होने का खतरा रहता है। मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य पर इनडोर प्रदूषण के प्रभाव गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने का वातावरण बनाने की आवश्यकता पर जोर देते हैं।
