40 की महिलाएं रोज जरूर करें ये एक काम, इस टीवी एक्ट्रेस ने बताया क्यों है जरूरी

40+ महिलाओं के लिए लक्ष्य: 40 के बाद महिलाओं में कई तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। सबसे पहले शुरू होता है कैल्शियम का रसायन जो कि धातुओं और मसालों को प्रभावित करता है। दूसरा, रजोनिवृत्ति की ओर से निजीकरण को प्राथमिकता दी जाती है। इसके अलावा 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में दिल की समस्या और तनावग्रस्त कैंसर जैसी समस्या का खतरा भी बढ़ने लगता है। साथ ही पाचन तंत्र का खराब होना इस स्थिति को और खराब कर देता है और आपको ब्लोटिंग और गैस जैसी समस्याओं का शिकार हो सकता है।

ऐसे में एक सलाह यह है कि आप उम्र बढ़ने के बारे में क्या सोचते हैं। क्योंकि यही ना करने की सेक्सी टीवी एक्ट्रेस और होस्ट मिनी मथुरा (टीवी एक्ट्रेस और होस्ट मिनी माथुर) ने भी बताया कि महिलाओं के लिए इस नासमझी से बचना बेहद जरूरी है। तो आइए जानते हैं महिलाओं के लिए 40 फायदे।

40 महिलाओं के लिए व्यायाम के फायदे- 40 साल की महिला के लिए व्यायाम के फायदे हिंदी में

1. अस्थमा और हार्ट अटैक का खतरा कम होगा

टीवी एक्ट्रेस और होस्ट मिनी मथुरा (मिनी माथुर) ने अपनी इंस्टा स्टोरी में बताया कि उन्होंने शुरुआत से गोल न करने की कोशिश की और अब उन्हें इस बात का पता है। मीनि मथुरा ने बताया कि इस उम्र में उन्हें लक्ष्यों की शुरुआत करनी होती है और आपको भी ये करना चाहिए। 40 साल की उम्र की महिलाओं के लिए उन्हें नशे और हार्ट अटैक की सलाह दी जाती है। इन परीक्षाओं में शामिल है आपका ब्लड सर्कोलेट और दिल का काम काज बेहतर काम करता है। इस प्रकार से आप दोनों ही सबसे ज्यादा बच सकते हैं।

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2. हार्मोल स्वास्थ्य सही रहेगा

40 महिलाओं के लिए गरीबों का एक फायदा ये है कि इससे आपका किरायेदार स्वास्थ्य सही रहता है। इस उम्र में मेनोपॉज के साथ कई सारी समस्याएं आ सकती हैं और मेनोपॉज के शुरुआती चरण में कमी ला सकती है और आपको बेहतर महसूस हो सकता है।

3. स्किन एजिंग से होगा बचाव

स्किन एजिंग की शुरुआत खराब हाजमा, तनाव और नींद की कमी से होती है। लक्ष्य इन तीनों को ही नियंत्रित करना और आपके शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिल सकती है। ये त्वचा में फाइन लाइन्स और स्ट्रेचर को काम करता है और अंदर से सिलिकॉनयुक्त में रखने में मदद करता है।

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4. हड्डियाँ ग्राफिक्स मजबूत

40 साल बाद कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस का ख़तरा बढ़ जाता है। इसके अलावा गठिया की भी स्थिति देखने को मिलती है। ऐसे में गोदामों को गोदामों में रखना और उनसे जुड़ी कई समस्याओं से उबरने में मदद मिलती है। तो, 40 के बाद अगर आप घोड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं और बच्चों से बचे रहना चाहते हैं तो रोजमर्रा के हिस्से करें।

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