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जीरा पाउडर का इस्तेमाल हम रोजाना खाने में करते हैं। इसका सेवन से पाचन क्रिया बिल्कुल ठीक रहता है। जीरा का सेवन हम दो तरह से कर सकते हैं – साबुत और पाउडर। जीरा पाउडर को आप आसानी से अपने घरों में बना सकते हैं। इसके लिए थोड़ा जीरा आप तवा पर भूने लें और इसे पीस लें। इसे हम दही में मिलाकर खा सकते हैं। साथ ही गर्म पानी में भी हम इसे पी सकते हैं। इसे सेवन हम रोज कर सकते हैं। यह पाचन के लिए काफी लाभदायक है। आइए जानते हैं इसके कई फायदे।
इन 3 तरीकों से जीरे पाउडर का सेवन करें-
1. वजन कम करने के लिए
जीरे का इस्तेमाल करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह गर्म पानी में नींबू के रस के साथ मिला कर लें। यह भाग्य को कम करता है और वजन कम करता है। इसे नियमित रूप से सेवन किया जाना चाहिए।
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2. पेट दर्द में
आपको जब पेट दर्द की समस्या होती है, तो उस समय गर्म पानी में जीरा पाउडर मिला लें या फिर भूना हुआ जीरा का सेवन कर लें। यह पेट दर्द के लिए काफी लाभदायक है। इससे पेट से संबंधित शिकायत से राहत मिलती है।
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3. अच में
अपच की समस्या के लिए जीरा बहुत से लाभ हैं। जब भी इसकी समस्या होती है तो, जीरा पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पी लें। इस तरह की समस्या से राहत मिलती है। इसका नुस्खा आप रोजाना खाने के बाद भी कर सकते हैं।
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कैसे लाभ है जीरा पाउडर
1. पेट फूलने की समस्या में लाभ
पेट फूलने की समस्या अक्सर होती है। खाने के बाद लोग शिकार हो जाते हैं।पेट फूलने के ओर भी कारण होते हैं। ऐसे में छाछ में जीरा पाउडर मिलाकर पी लें। इससे पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। जीरा हमारे पेट की समस्या के लिए काफी फायदेमंद है।
2. अपच में निवेश
अपच की समस्या अक्सर लोगों को होती है। ऐसा इसलिए होता है जब आप तेल खाने वाले खाना खाते हैं और फिर बाद में वह खाना पचता नहीं है इस वजह से अपच की समस्या है। ऐसे में गर्म पानी में जीरा पाउडर को मिलाकर पी लें या तो भूना हुआ जीरा का सेवन करें। इस तरह की समस्या में जल्दी आराम मिलता है। ऐसा करने से आपका खाना भी जल्दी पचता है। यह नुकसानदेह नहीं है आप इसे नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।
(हाँ लेख सामान्य जानकारी के के लिए है, किसी भी उपाय को दाना से पहले डॉक्टर से सलाहकार बेशक लें)
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