ग्लोबल वार्मिंग में निरंतर वृद्धि और जलवायु परिस्थितियों में लगातार परिवर्तन के साथ, गर्मी की लहरें एक प्राकृतिक घटना बन गई हैं। हाल ही में, हैदराबाद विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि गर्मियों में गर्मी की लहरें अधिक आम हो गई हैं जबकि देश में ठंड की लहरें सर्दियों में कम आम हैं। हीटवेव का स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, खासकर बुजुर्गों, बच्चों और पहले से बीमार लोगों के लिए। स्वास्थ्य पर गर्मी की लहरों के प्रभाव मामूली लक्षणों से लेकर हो सकते हैं, जैसे कि निर्जलीकरण और गर्मी की थकावट, हीटस्ट्रोक तक।
हीटवेव भी गर्मी का थकावट पैदा कर सकता है, जिससे मतली, उल्टी और बेहोशी भी हो सकती है। यह तब होता है जब शरीर गर्मी से अभिभूत हो जाता है, और तापमान को नियंत्रित करने के सामान्य तंत्र प्रभावी नहीं रह जाते हैं। गर्मी की लहरों के स्वास्थ्य प्रभाव महत्वपूर्ण और दूरगामी हो सकते हैं।
गर्मी की लहरों के दौरान ठंडा और हाइड्रेटेड रहने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। इसमें वातानुकूलित स्थानों में घर के अंदर रहना, खूब पानी पीना और दिन के सबसे गर्म हिस्सों में बाहरी गतिविधियों से बचना शामिल हो सकता है।
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गर्मी की लहरें कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं, खासकर उन लोगों में जो गर्मी से संबंधित बीमारियों की चपेट में हैं। आइए हीट वेव्स के कारण होने वाली कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं पर एक नजर डालते हैं।
हीटवेव के कारण होने वाली 6 सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं:
निर्जलीकरण
जब शरीर पसीने के माध्यम से बहुत अधिक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है, तो इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। निर्जलीकरण के लक्षणों में प्यास, मुंह सूखना, कमजोरी, चक्कर आना और गहरे रंग का पेशाब शामिल है।
गर्मी की अकड़न
गर्मी में ऐंठन दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन है जो गर्म मौसम में तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान या बाद में हो सकती है। वे पसीने के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों के नुकसान के कारण होते हैं।
गर्मी से थकावट
गर्मी से थकावट निर्जलीकरण का एक अधिक गंभीर रूप है और तब होता है जब शरीर अपने तापमान को ठीक से नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और ज़्यादा गरम हो जाता है। लक्षणों में भारी पसीना, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली और बेहोशी शामिल हैं।
लू लगना
हीटस्ट्रोक एक जानलेवा स्थिति है जो तब होती है जब शरीर का तापमान 104°F (40°C) से ऊपर हो जाता है। लक्षणों में भ्रम, दौरे, तेज़ दिल की धड़कन और बेहोशी शामिल हैं। हीटस्ट्रोक के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
श्वांस – प्रणाली की समस्यायें
गर्म और नम मौसम अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) जैसी सांस की समस्याओं को और खराब कर सकता है। गर्मी की लहरों के दौरान वायु प्रदूषण का उच्च स्तर भी श्वसन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
त्वचा संबंधी समस्याएं
लंबे समय तक धूप और उच्च तापमान के संपर्क में रहने से सनबर्न, हीट रैश और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
गर्मी की लहरों के दौरान सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, जैसे कि हाइड्रेटेड रहना, दिन के सबसे गर्म हिस्से के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचना, ढीले-ढाले कपड़े पहनना और यदि संभव हो तो वातानुकूलित वातावरण में रहना।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
