पेट में गैस
पपीता गैस के लिए: पपीता, एक ऐसा फल है जो पेट के लिए बहुत सारे लाभ रखता है। हालांकि, आपको यह हैरानी हो सकती है कि पपीता गर्म तासीर वाला फल है जो कि पेट के काम काज को तेज करने में सक्षम है। लेकिन, जिन लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या होती है उनके लिए भी ये फल हेल्दी (क्या पपीता गैस्ट्रिक समस्या के लिए अच्छा है) है। क्यों और कैसे जानते हैं इसके बारे में विस्तार से। साथ ही जाने एसिडिटी की समस्या में इसे खाने का सही तरीका है।
गैस की समस्या में पपीता-Papaya benefits for gas in hindi
पपीते में पपैन नामक प्राकृतिक पाचक एंजाइम होता है। ये पाचक एंजाइम आपके द्वारा ग्रहण किए गए भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं ताकि आप उस भोजन से पोषक तत्वों को ठीक से पचा और अवशोषित कर सकें। इससे कुछ समस्या से बचाव होता है और गैस की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा भी ये कई प्रकार से लाभ है। जैसे
1. एसिड रिफ्लक्स में पपीता
एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) में पपीता भोजन कई प्रकार से लाभ पहुंचाता है। दरअसल, पपीता का पपैन पेट के पीएच संतुलन करने और मेटाबोलिज्म तेज करने में प्रदान करता है। इससे खाना तेजी से पचता है और आपको एसिड रिफ्लक्स की समस्या नहीं होती है।
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2. फाइबर से भरपूर पपीता है
पपीता फाइबर से भरपूर है जिससे पेट का मेटाबोलिक रेट प्राप्त होता है। ये पानी को निगमता है जिस वजह से आपको ज्यादा पानी पीने की सड़क महसूस होती है। ऐसा करना पेट के बॉवेल मूवमेंट को सही करता है और एसिडिटी की समस्या से बचाव में मदद करता है।
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गैस की समस्या में कैसे पपीता-कैसे गैस में पपीता खाएं
गैस की समस्या में आप पपीते को कई तरह से खा सकते हैं। लेकिन सबसे सही तरीका ये है कि दिन के किसी एक घंटे में काला नमक खाने से आराम मिलता है पपीता मजबूत होता है। उसके बाद कुछ देर चलना। ऐसा करने से आपके पेट की गतिविधियों को तेज करने के साथ ब्लोटिंग और एसिडिटी से बचने में मदद मिलेगी।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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