थायराइड के मरीज
खराब जीवनशैली की वजह से थायरॉइड की समस्या लगातार आम जा रही है। इस समस्या से बचने के लिए हमें अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। थायरायड की बीमारी ग्रंथि यानी ग्लैंड बढ़ने की वजह से होती है। यह ग्रंथि गर्दन में होती है और तितली के आकार की होती है। ये शरीर की कई जरूरी फैंटेसी को कंट्रोल करता है। आमतौर पर हाइपरथायरायड और हाइपोथायराइड दो तरह का होता है। दोनों ही तरह के भ्रम में शरीर में फ्री रेडिकल्स बनने लगते हैं जिससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। यह बीमारी महिलाओं को अपनी चपेट में ले लेती है। ऐसे में आपके लिए ये जाना बहुत जरूरी है कि ऐसे कौन से फूड्स हैं जिनमें थायरॉइड होने पर खाने से बचना चाहिए।
सोयाबीन खाने से परहेज करें
बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें सोया होता है। ऐसे सभी खाद्य पदार्थों में फाइटोएस्ट्रोजन पाया जाता है, जो थायरॉइड हारमोन्स बनाने वाले एंजाइम की फैंटेसी को डिस्टर्ब करते हैं। इस वजह से थायरॉइड होने पर सोयाबीन खाना नहीं चाहिए।
पत्तागोभी नाजायज
पत्तागोभी और फूलगोभी में काफी मात्रा में यह पाया गया है कि जो थायरॉइड की समस्या उत्पन्न होती है। इस वजह से इन दोनों लड़कियों का जादू कम होना चाहिए।
ज्यादा चीनी खाने से बचें
थायराइड होने पर अधिक चीनी खाने से भी बचना चाहिए। चीनी का ज्यादा सेवन आपके डाइजेशन को प्रभावित करता है। जिससे वजन भी बढ़ सकता है। इसलिए यदि आप थायराइड के रोगी हैं तो अधिक कैलोरी और शुगर लेने से बचें।
शराब और कैफीन लेना बंद करें
थायरॉइड की समस्या होने पर शराब और कैफीन को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। क्योंकि ये थायरॉइड ग्रंथि और थायरॉइड परत दोनों चट्टानें हैं। अगर आप थायरॉइड की दवा ले रहे हैं तो आपको शराब और कैफीन को हाथ में भी नहीं लेना चाहिए।
रेड मीट खाने से परेशानी हो सकती है
रेड मीट में सेचुरेटेड एडवांस और कॉलस्ट्रॉल बहुत ज्यादा होता है। इस वजह से रेड मीट खाने से बहुत जल्दी बढ़ता है। साथ ही रेड मीट खाने से शरीर में जलन की समस्या भी होने लगती है। इससे घबराहट, घबराहट का तेज होना और वजन का तेजी से बढ़ना जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए थायरॉइड होने पर रेड मीट अव्लोडित हो जाता है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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